1樓：
自我認知是一個非常複雜而又模糊的概念，因為人的思維很複雜，也在不斷的發生著變化。所以想提升自我認知也挺難，認知自我需要冷靜地思考，認知自我是一種具有高度責任心的反省，需要將勇氣與真誠注入自己的言行中，認清前面的方向。
進一步提高自己的自我認知能力，可以從以下這些方面：
注意力。
有時候需要打破自己的常規，比如，改變自己的一些小習慣，這樣有助喚醒大腦，提高注意力。一邊跑步，一邊聽**，有助於訓練一心二用或多用能力，提高注意力幅度。因為步入老年後，注意力幅度遞減。
閱讀能力
執行能力
計劃與朋友或者家人的來一次小旅行，**朋友和家人的反應及遊玩達到的預期效果。有助於訓練邏輯思維能力和推理能力。
總之，自我認知度的高低也會受到我們的慾望和目標影響。有時候我們並不是不瞭解自己，而是出於某些原因拒絕關注自己，瞭解自己。就像一個害怕婚姻破裂的家庭主婦為了維持家庭而犧牲個人心靈成長的需要，並不意味著她不知道自己想要什麼，只是生活當中很多時候我們不得不總把聚光燈對著別人，所以對自己一無所知。
2樓：秉燭求學
1、首先你要知道你自己的問題在**，或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如：你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作，然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍，或學習相應的技能。
這就是根據自己的實際需求確定目標的過程，一旦有了目標，接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向，一定程度的督促自己去學習或完成任務。
注：目標要清晰，計劃要具體可行。例如：
清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書，包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候，就要具體到每天看多少，什麼時間點看，根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候，一定要定期檢視計劃有沒有用？
需不需要修正？隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。
2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：
設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。
如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。
只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
3、提高閱讀效率。有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提高閱讀效率是必須完成的。
高效的閱讀，建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體練習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然，練習除了提升閱讀速度，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。
4、利用「碎片化」時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習，那麼學習到的知識更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會：
把學習到的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
3樓：匿名使用者
如果你懂得提升自我，並且把自己變成一個特別有才華特別有能力的人。作家楊大俠楊科揭示，提升從點滴中成就。
4樓：呆萌狐狸喵
你可以幫我提升認知嗎？我的認知系統和自我價值感很低，因為原生家庭造成的
5樓：不言也不語丶及
如何進一步提升自我認知，我覺得認知是一個過程，是一個概念性的東西，需要你 不斷的學習，學習，再學習，而且不斷地提升，提升，再提升，讓你在這種不斷的完善當中自我彌補 自我鍛鍊才能夠讓自己的認知水平達到一個高度，讓你能夠在不斷學習中完善自己，充實自己，認識自己，這才是你人生的一個認知高度 。
如何提高自我認知能力
6樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
7樓：匿名使用者
1、全方位認識復自己，通過做制各種心
理測試量表，職業測試量表，swot分析。通過自我評價，通過別人對自己的評價。
2、培養一種自我溝通的能力，每天寫日記，每天記錄隨想，更清楚的認識自己。
3、養成每天自我反省的習慣。養成做事總結的習慣。
4、明確自己的目標，三觀，尤其是價值觀，並排好序。
5、不斷通過社會交流和興趣的培養，更深入的瞭解自己。
6、提高自我認知的過程，是一個動態的發展的過程，注意要不斷的反饋和調整。
8樓：東師陳老師
如果對自己的職業缺復乏制
方向感，不知道自bai己的興趣和特長在哪。我建議你du可以zhi通過"理論+實踐"的方式來進dao行自我考察、自我分析。閱讀管理學、心理學、哲學等方面的書籍，對發掘自己的思維方式、價值觀等有很大幫助。
另外，一定要定期對過往的工作經歷進行梳理，仔細總結得失，看自己在哪些方面成績突出，哪些方面自己做起來得心應手，在哪些方面又是自己難以持續工作下去的，一系列問題的答案都有助於加深自我認知，慢慢的你就會找到自己的興趣和特長，找到自己發展的方向。
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