1樓：匿名使用者
女人學10年搏擊也打不過啥也不會的健壯男性，白扯！
要防身最好還是要用器械：
第一道防線：
1：防狼噴霧（俗稱噴子）+甩棍（伸縮棍方便攜帶，殺傷力強）左手噴霧右手棍子，噴眼睛，棍打頭。
2：強光手電+甩棍（晚上用，強光手電射眼睛，棍打頭）第二道防線：
電擊器：這個不用我介紹，直接能把人電倒，近身實用，關鍵要出其不意。
第三道防線：
帶牙xx:這個網上有你自己看看，可以把**的那東西鉤住，痛不欲生。
第四道防線：
安全套：如果對方衝過了你三道防線，那麼只好用上這最後一招了。
第三第四是開玩笑的，但「女人學10年搏擊也打不過啥也不會的健壯男性，白扯！」這句話是我習武半輩子的真實體會。 別看電影別看電視，那都是扯淡。
2樓：匿名使用者
只有一年時間,很難有成果,由於你沒有打抖經驗,而且這些事都是特發的,到時你只會很恐慌 ,很難記得所學而馬上反抗的。
現在作案的都有**在手，還是在當地小心安排生活起居比較實濟。
最簡單方法是出門不要老是走同一條路，從銀行大量提款之後開車至最近的環島(roundabout)轉兩圈,如果有人跟蹤會馬上現形。
在非洲(南非)地方開車,上車之後要鎖 門，至交通燈前,停車時要和前面車子留下足夠空位,有事可以快速開車離開等等。
防扒手法：和朋友一起購物行街時,要求你的朋友在你聚精會神看東西時,輕輕拍打你的手袋,錢包或身體，直至都她們每次拍你也有反應為止。
3樓：光榮二區小保安
象你這麼大，肯定壓不了腿了，沒有 腿功基礎，練什麼都白費。而且象你這樣沒有基礎的，我建議你去學學擒拿術吧，=不用壓腿，只要記得人身上36大關節就可以了。
4樓：
學跆拳道吧，只要找對教練，就能達到目的，建議你換個道館試試，我本人就是練跆拳道的，要找那種以套路搏擊為主，經常實戰的道館，就會達到目的。最後祝你找到適合你的道館，練習順利，在國外一路順風，永遠平安！
5樓：匿名使用者
跆拳道不好,沒有實用性.我就是學這個的,不好用.武術不錯,可是你時間不夠.
散打對男生來說比較好學,女生有點麻煩,不過也是可以選澤的,因為它的靈活性教好,可以鍛鍊你的反射能力.學自由搏擊也行啊.很多女生學的,應該滿實用,而且比較好學.
你可以多多比較,選擇適合你的.
6樓：匿名使用者
你可以去學宋式形意，盧氏心意等，只要下功夫，有名師教的話。一年***是沒問題的。而且形體上不會有多大改變。但一定要有名師。沒名師自己瞎練很容易把自己練傷
7樓：手機使用者
詠春拳就不錯，它就是一套比較適合女性的拳。
8樓：匿名使用者
女孩子還是不要學些力量型的技法，身材會變形的，，，，
試試擒拿。反關節等以巧勁為主的吧
還有個你學了是防身還是鍛鍊呢，如果防身的話多注意些要害的打擊，
9樓：匿名使用者
大腦才是最有利的**，多學習點前人的智慧或許更好。
10樓：匿名使用者
粗壯的話……那是一定的，肌肉沒加強，怎麼防身。但我怎麼覺得武術更容易**……— —|||大概是我體質比較特別吧……
實際上，除了詠春的攻勢以外，你可以加上腳的攻勢，你不練力量，只練速度，那不就沒什麼可以變的咯？
— —|||我也是主練速度…… 力量的話，你可以多少練一點……實際上，如果怕走形……那就找個人保護你咯……
11樓：
帶催淚噴霧器，或高壓電棍最實用
12樓：匿名使用者
我覺得你很適合練雙節棍
13樓：匿名使用者
我覺得女孩子還是學點跆拳道什麼的好 其實散打是很不錯的 但是我們館裡有學過散打的女孩 她們學了以後胳膊腿都長了很多肌肉……很不好看的 **也很難減 跆拳道主要是柔韌 和身體靈巧力度等方面的練習 樓主不要以為跆拳道都是花架子 這也是看你的態度問題的 有很多學跆拳道的 雖然帶色品級低 但是他們實力很好的 有的人不到三年就考上了黑帶 但是連綠帶的都打不過呢 所以跆拳道既然能流行 一定有他厲害的地方 都是看平時有沒有好好練 有沒有抓到精髓 如果只是為了帥氣漂亮的腿法動作 而不去做任何體能運動鍛鍊自己 反覆練習的話 那就肯定成了人們眼裡的花架子了 所以我建議樓主去試試 找個好的跆拳道館也是很重要的哦 只要認真努力 就一定會有收穫的
14樓：恐怖的拳頭
自己在家做俯臥撐 買點槓鈴 自己身體素質好 那就找個好點的老師？
女性適合學什麼防身術？
15樓：夢院
太極,以柔克剛
《另》女子防身術
「女子防身術」顧名思義，是一門為了防止女子受到侵犯，專為實戰而設計的搏擊。簡單地說，任何搏擊都分為兩個部分：招式和戰術。
首先分析其招式。女子防身術的招式其實沒什麼很大的技巧。一般是在貼身的情況下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部頂擊對手的致命處：面蒙、咽喉、鎖骨、肋骨，上打太陽下打陰等。
肘部和膝部的力量相對自身其他部位的力量是比較大的，而攻擊的目標卻是人體上十分薄弱的部位，以強打弱。但凡在搏擊中，自然要為自身的「弱點」防守。可女子防身術卻能破解男子的防守，其實是在於它在戰術。
的確，女子防身術是關鍵在於戰術，不在於擊技。因此破解女子防身術並不要在招式上進行分析、改進。進中有退方為「進」，只要以這樣的「境界」去迎擊，此防身術則不攻自破。
女子防身術強調「狠」，「毒」，講究「一招制敵」。因為女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反應等都不如男子。
一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質。女子防身術，就是要利用歹徒的無防範心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。因為一個沒有練過武術，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開架勢，「堂堂正正」的和犯罪分子搏鬥的。
現在所教的防身術，不是複雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用的「一招制敵」。既然是一招制敵，必須在一擊之下結束戰鬥，因此特別強調時機，要隱蔽，突然的進攻。如果盲目進攻，只會令歹徒有所防範，令自己更危險
當雙臂被抱住時，猛踏對方腳部
當對方將你連胳膊都抱住時，雙臂不能動，此時應判斷對方雙腳位置。
當雙臂被抱住時，找準對方前腳位置，抬腿。
頭部被抓破解法：上步攻擊對手襠部，而後上步踢其後腿。
當對方抓住你的頭髮時，首先要擋住他的腿，防止他踢你或撞你面部同時避免倒地。
頭髮被抓破解法：把他的腿撥開，盯住他的手，防止他打你面部。
特點：簡樸:儘量先發制人、避實就虛、不要以硬碰硬。合理使用膝蓋、指戳、側揣、少使用擒拿,摔打。
高效:攻擊其弱點,比如眼部、咽喉、腹部、檔部.就女性而言,體質不如男性.必須一招制敵、一擊必殺。
非傳統性:關鍵時候可使用牙咬、器具、比如手錶(套在手上,用手錶打擊對手)
16樓：聖人的徒弟
拳擊，簡單易學，容易掌握，比較實用，而且對基本功要求不大。
一般和人打架多數都是用手，上腿的很少，除非你練過腿上的功夫，否則，對於一般人來說，單腳站在地上總沒雙腳穩。
只要你出拳夠速度夠力量夠準確，對方是佔不到便宜的，但不論你練什麼功夫，首先都要加強力量的練習，否則你打對方十拳都沒傷害，人家打你一下你就暈了。所以力量是任何武術的最基本載體。
17樓：專門欺負小孩
女孩子別學那種東西
沒有用的 除非你能夠突破生理上的界限
還有心理上的界限
如果是鍛鍊身體不如練體操
18樓：匿名使用者
如果以防身為主，最好學現代的女子防身術，如果還以健身為目的，可以學跆拳，本來散打比跆拳好一些，但是我覺得不太適合女子學
19樓：星夜扣刀聽鳴
巴西柔術，容易學，女孩在實戰中比較好用，因為對力量要求不高。
20樓：匿名使用者
有一招一定要學，
那就是傳說中的猴子偷桃。。。。。。。。。
21樓：飛貓甲
我也是女孩我就學跆拳道學了5年
女孩如果要學防身術,學哪種比較好些?
22樓：刁小樂
我是學跆拳道的，學了三年不怎麼生病，學這些都很幸苦的，重在堅持。
腿上，胳膊上，長了點肌肉，不影響體型，身體也很結實。
23樓：愛丿愛
我自我感覺要先學防身術 那就要學一些比較實用的學散打比較好
24樓：坐以待幣
跆拳道 吼 嘿 哈 其實平時經常鍛鍊鍛鍊身體還是有好處的 千萬不要怕吃苦
25樓：丨丶如此執著
怕辛苦 什麼都學不成
26樓：軒小慧
學跆拳道.......
想學女子防身術
關鍵是要學會防身術中巧勁等各種擒拿招式和真實的應用。如果要實地學專可到授課單位看教學系統屬性,還有老師真實水平。如果實在不想體力消耗,有能力在家自學,可網購買一份 邵華武術教學系統光碟。是國家一級教練,專業武術擒拿格鬥教師實地講述和演練的格鬥防身教學片 bai術 擺設,一力du降十會,學功夫zhi對...
14歲女孩學什麼防身術好？實用的
詠春拳，詠春不用刻意的去練力量，也不用講求步法。是簡單實用威力大的拳。我想你不願意自己練得一身肌肉吧？所以這個拳不需要你吧胳膊練得都是肌肉。簡單實用 學習撒謊，尖叫，附近地形，短跑。遇見歹人先撒謊說爸爸要來接她，如不行，尖叫，再不行，靠著記憶中附近的地形路口衝刺跑。說實話，14歲女孩學再多防身術，遇...
女子防身術有哪些？哪些適合女孩子的
踢褲襠，插眼，撞鼻子，用防狼器 首先我推薦巴西柔術 當然學柔道也差不多 柔術抓不住對方是不可能的首先，對方想打你就得近你身，不然他怎麼打你？拿槍？還是棍子？如果是這樣，那學這些武術用處都不大了。尤其是女孩打架或者遇到 首先遇到的情況一定是對方近身糾纏，他要主動靠近你存在你要去抓他的問題麼？其次，即使...