1樓：星願下的期盼
2、每天設定無手機時間段。
我們不能一整天離開手機，那麼可以在中午午休，或者下班回家後的做飯的時間內，把手機調成飛航模式，不要被任何的訊息、**打擾了。這樣能增加和家人相處的時間，提高家庭幸福指數。
3、讓手機離開自己視線。
想減少手機的使用，我們可以把手機放在視線範圍之外，比如回家就放在高處，別讓孩子拿到，自己也看不到，就假裝忘記手機的存在。這樣久而久之能控制自己使用手機的頻率。
5、把手機音量調小，使用耳機打**。
外出時，想減少使用手機，我們可以把音量調小，這樣就不會被頻繁的手機鈴聲打擾。當然如果有很多業務，可以戴上耳機，直接接聽**，那就方便而且安全一些了。
6、在走動時強制自己不看手機，可以接打**。
因為邊走邊看手機，注意力都在手機上，很容易跌落到坑裡、路邊甚至河邊。走路接聽**也要注意觀察周圍車輛，特別是過馬路的時候，不要打著手機闖紅燈，因為分心非常容易出事故的。
2樓：great軒軒
是的，有危害；
具體影響有以下幾點：
1.危害眼睛健康
加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重
2.影響生物鐘
玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。
3.損害**
手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對**有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於**，容易長痘痘。
手機和電腦已經成為人們日常生活中所不可缺少的東西，有些人甚至離開了網路會變得暴躁易怒，人們或多或少的都知道長時間使用手機和電腦的危害，但是還是一如既往的負荷使用，那是因為他們還不知道這其中的壞處到底有多大。
1、視覺疲勞。我們在玩遊戲的時候，手機和電腦會發出強光，這些光影不斷閃爍，對眼睛造成了極大地刺激，雖然人們可能沒有多大的感覺，但是當我們在不斷使用眼睛對著手機時，眼睛的疲勞愈來愈重，造成極大的疲勞。
2、乾眼症。還有就是，我們長時間看手機，注意力十分集中，盯著手機電腦經常一眨不眨，眨眼睛的次數隨之減少，這些問題導致眼球表面的膜變得十分脆弱，而眼角膜一旦變得脆弱，又更加劇了眼睛的疲勞和乾澀，就會出現乾眼的症狀。
3、視力下降。同時，我們長時間的盯著螢幕，導致視力變得危險，造成近視，近視對眼睛的傷害極大，尤其在周邊環境很暗的情況下，只盯著一個光亮的螢幕，更會加劇視力的下降。
4、結膜炎。我們在玩手機的時候總是會低著頭，也就是我們常說的低頭族，特別是在車子上玩手機，螢幕一直晃盪，眼睛的負荷十分重大，對眼角膜的傷害也是不可挽回，很長時間的低頭玩手機，還會導致大腦血液的流通不暢，血液會逐漸流向眼睛，同時造成眼角膜充血，也就是我們說的紅眼，更有甚的，會出現**潮紅的症狀，如果不加以改正糾正，那麼所造成的後果也是不可估量，可能會誘發慢性炎症，造成眼睛的慢性結膜炎。
5、損害淚膜層。現在的手機螢幕也是愈演愈烈，變得越來越大，亮度也十分的高，長時間盯著看眼睛可能會出現瘙癢的情況，眼球表面的淚膜層也會遭到損害，不僅僅是眼睛瘙癢，還有可能出現散光流淚不止的情況。
3樓：羽翎灬楓
那肯定有害啊，首先走路的時候，手肯定是一直有輕微晃動的，這時候眼睛和手機的距離一直在變化，很容易眼疲勞，時間長了肯定不好。第二長時間低頭看手機，對頸椎也不好。第三，眼睛注意著手機，很可能不能關注到一些路況，這樣很危險的。
4樓：匿名使用者
眼睛乾澀
睡著玩手機的時候，為了看得更清楚或是姿勢更舒服，會把手機拿得很近，眼睛跟手機螢幕的距離就會縮短，長時間這樣專注看手機，容易導致眼睛角膜水分揮發快，出現眼睛乾澀。甚至容易患上乾眼症，出現刺痛、流淚等症狀。
2視力偏差
在躺著的時候，有的人喜歡側躺著看手機，左右側躺對眼睛的壓迫是比較大的，長期容易引起左右眼睛視力偏差。
3視力模糊
長時間躺著看手機是很容易就引起視力模糊的，特別是晚上再光線較暗的環境中長時間看著手機，會引起眼周肌肉緊張，影響眼睛正常的聚焦能力，引起視力模糊。
4造成散光
在躺著玩手機時，特別是側躺著玩手機時，兩隻眼睛看手機的視線都是斜的，眼皮壓迫角膜會使角膜弧度改變，發生散光的情況。
5導致近視
躺在床上的時候，有時可能不能保證***眼睛之間的距離適當，專注於玩遊戲或是刷微博時，由於手機上的文字比較小，會不知覺的縮短眼睛跟手機的距離，長期下來是容易導致近視的。
6導致結膜炎
躺著玩手機對於正常的眼壓是有影響的，長時間的保持這種姿勢，容易導致血液流向眼睛，造成眼部結膜血管的輕度充血，長期會因為結膜組織出現慢性炎性病變而引發慢性結膜炎。
7小貼士
為了眼睛的健康，不要再躺著玩手機了，即使要玩也不能長時間的玩，等到眼睛受到傷害就追悔莫及了。
5樓：爺的奇葩
手機和電腦已經成為人們日常生活中所不可缺少的東西，有些人甚至離開了網路會變得暴躁易怒，人們或多或少的都知道長時間使用手機和電腦的危害，但是還是一如既往的負荷使用，那是因為他們還不知道這其中的壞處到底有多大。
1、視覺疲勞。我們在玩遊戲的時候，手機和電腦會發出強光，這些光影不斷閃爍，對眼睛造成了極大地刺激，雖然人們可能沒有多大的感覺，但是當我們在不斷使用眼睛對著手機時，眼睛的疲勞愈來愈重，造成極大的疲勞。
2、乾眼症。還有就是，我們長時間看手機，注意力十分集中，盯著手機電腦經常一眨不眨，眨眼睛的次數隨之減少，這些問題導致眼球表面的膜變得十分脆弱，而眼角膜一旦變得脆弱，又更加劇了眼睛的疲勞和乾澀，就會出現乾眼的症狀。
3、視力下降。同時，我們長時間的盯著螢幕，導致視力變得危險，造成近視，近視對眼睛的傷害極大，尤其在周邊環境很暗的情況下，只盯著一個光亮的螢幕，更會加劇視力的下降。
4、結膜炎。我們在玩手機的時候總是會低著頭，也就是我們常說的低頭族，特別是在車子上玩手機，螢幕一直晃盪，眼睛的負荷十分重大，對眼角膜的傷害也是不可挽回，很長時間的低頭玩手機，還會導致
隨著我國經濟水平日益提高，手機幾乎成為了人們生活的必需品。在方便人們生活的同時，手機也帶來了越來越多的負面效應。前幾年頻頻被提及的「手機依賴症」非但沒有改觀，反而升級成了「手機病」：
眼病、頸椎病、腱鞘炎、腕管綜合徵都找上門來，甚至精神類疾病和腦梗等也開始出現。「邊走邊看手機」還能對人身直接造成傷害。
步行是最普遍的出行方式，也是安全出行習慣養成的關鍵。隨著智慧手機的普及，邊走路邊看手機已經成為一個很普遍的社會現象。有的人邊走路邊看劇，有的人不刷幾次朋友圈就渾身不自在，走著不瞄兩眼微博好像缺了點什麼。
由於注意力分散，對自己造成傷害的例子實在不在少數。今年10月初，在浙江義烏稠州，一女士邊走邊看手機，結果撞到叉車上，右眼眉弓被戳了兩個洞；去年在大連，一男子邊走邊看手機不慎踩空，從一處4米高的擋土牆摔下，頭部觸地導致四肢癱瘓，後半生可能在輪椅上度過；前年在安徽池州，甚至出現了女子邊走邊看手機失足跌下河溺亡的慘劇。
古語有云：玩物喪志。儘管手機對於當今我們的日常生活可以說是息息相關，但是我們不應成為「手機癮君子」，請適當把手機「關進籠子裡」。
為了不再讓悲劇重演，收起手機，抬頭走路，不要讓小小的螢幕侷限了我們的生活，更不要讓它成為傷害我們的隱患。
手機螢幕有劃痕怎麼辦？
6樓：代號速度
手機螢幕有劃痕方法如下：
1、牙膏：用一塊小抹布，稍微打溼一點點，然後粘上一點牙膏。
2、在手機螢幕上擦拭十幾秒，擦乾淨後會發現原來的劃痕都沒有了。
3、食用油：如果螢幕只有一點點輕微的劃痕，可以在螢幕劃痕處滴幾滴植物油。
4、用乾淨柔軟的抹布或者是衛生紙輕輕擦拭螢幕。
5、劃痕便消失了。
方法21、把布弄溼，不能帶水。
2、然後塗一點拋光膏，在有任何劃痕的地方打磨。
3、不能用很大的力，因為大了會影響螢幕表面的平整。打磨中要保證布的溼度，
4、然後就能得到完好如初的螢幕了。
注意事項：手機螢幕劃痕修復以後，要精心使用手機，且不可和鑰匙同時放在一個包內，避免螢幕再次被硬物劃傷。
7樓：可可粉醬
擠點牙膏在手機螢幕刮痕處用小布條來回擦拭，能夠消除螢幕上的刮痕。
用蘇打粉兌水，然後用小布條蘸取適量的混合水，來回擦拭螢幕刮痕處，也能夠消除刮痕。用汽車刮痕去除劑，取適量去除劑塗在螢幕上，用布條輕輕擦拭，能有效的消除刮痕。
植物油去劃痕：適用於螢幕只有一點點輕微的劃痕的情況，在螢幕劃痕處滴幾滴植物油，用乾淨柔軟的抹布或者是衛生紙，輕輕擦拭螢幕，這時觀察螢幕發現劃痕會淡化很多。
8樓：復讀的孩子
手機螢幕出現劃痕的解決方法有牙膏**
，砂紙**，潤膚露**，植物油**以及手機螢幕修復液(不損疏油層)。
1、牙膏**，
擠少量牙膏在棉花棒，或乾淨柔軟的布上，接著用轉圓圈的方式輕輕擦拭手機螢幕，直到刮痕不見，再用衛生紙擦淨即可。
2、砂紙**，
用它可以處理螢幕邊緣的刮痕，需要注意的是，必須選擇號數最小的砂紙，否則很容易弄傷螢幕。我們用砂紙輕輕用力擦拭，一旦刮痕消失了，就不用再擦了。
3、潤膚露**，
在潤溼的溼紙巾上擠點潤膚露，然後在螢幕上輕輕地反覆擦拭，直到刮痕消失。
4、植物油**，
在螢幕刮痕處滴幾滴植物油，然後用乾淨柔軟的抹布或者衛生紙輕輕來回擦拭於螢幕刮痕處，直到刮痕消失為止。
5、手機螢幕修復液(不損疏油層)，
這是一種膠水狀態的液體，原理是滲透到螢幕的劃痕處，填滿劃痕的「溝壑」，從而使得劃痕消失。這種修復液對於範圍比較廣、比較深的劃痕有奇效。
9樓：匿名使用者
1、用砂紙清除最好是處理手機背面或者是邊緣碎裂的痕跡，而且是使用過程中要非常小心，以免傷害螢幕。
2、植物油去劃痕，適用於螢幕只有一點點輕微的劃痕的情況。
3、牙膏拋光螢幕，在手機螢幕上擦拭十幾秒擦乾淨後會發現，原本的劃痕都沒有了。這裡還得提醒大家，牙膏的種類有很多，請不要使用凝膠類牙膏或兒童牙膏，一般普通的牙膏就可以清除了。
10樓：左手半夏右手花
1、植物油去劃痕。這個辦法適用於螢幕只有一點點輕微的劃痕的情況。
在螢幕劃痕處滴幾滴植物油；用乾淨柔軟的抹布或者是衛生紙，輕輕擦拭螢幕，這時觀察螢幕，發現劃痕會淡化很多。
2、潤膚露去刮傷
用溼紙巾晾乾；沾上一點潤膚露在溼紙巾上；輕輕擦拭螢幕，立即解決掉了螢幕劃痕的小煩惱。
3、牙膏拋光螢幕
找上一塊小抹布，最好是擦拭眼鏡的那種為佳，稍微打溼一點點，然後沾上一點牙膏；在手機螢幕上擦拭十幾秒擦乾淨後，會發現，原本的劃痕都沒有了。這裡還得提醒大家，牙膏的種類有很多，請不要使用凝膠類牙膏或兒童牙膏，一般普通的牙膏就可以清除了。
擴充套件資料
牙膏裡邊的含矽物質能填充劃痕，同時，牙膏中的摩擦劑可以磨平細微劃痕。牙膏中含有豐富的摩擦劑，可以將手機螢幕上的細微劃痕磨平修復。『磨光劑』等刮痕去除劑的原理和牙膏是一樣的。
南京水遊城一家蘋果手機店的銷售員陳先生表示，「如果想讓螢幕亮潔如新，可以去專業的手機美容店用拋光機打磨，一打磨和新買的一樣。
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