1樓：匿名使用者
適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？
有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。
二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意**考試結果。
考試失敗是對考試結果的一種**。而這種**是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產生消極干擾，因此，這種結果的**不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。
有的考生由於過於擔憂自己的複習準備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰術”等，如此會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響水平的正常發揮。所以考前要合理安排學習和休息，不對自己求全責備，既會緊張學習，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該複習的我都認真複習了，還怕什麼呢？
考試的內容無非是這些複習過的東西。”“和別的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我並沒有落後，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放鬆減壓法。
找一個安靜的環境，以輕鬆的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恆，每天1-2次，每次10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。
有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。
考前一週應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。
在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時錶、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規、橡皮等，如有問題應及時解決；在考前把所有應試用品（含准考證）裝在一個透明而結實的小塑料袋裡；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什麼交通工具最安全快捷？
路上需要多長時間？自己的考場在哪？座位在哪？
學校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況後會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。
三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷後應儘快忘掉考試內容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。
2樓：
資料我沒有，但我可以告訴你，最後幾天的學習時間應逐步減少，最後一天什麼都不要看，放鬆一下，做點自己喜歡的事，如：聽**。另外，最好把做各科作業的時間調整的和考試時間相同。
3樓：卑桖
不要緊張，放鬆心情就可以了。語文只要看懂題，認真審題，作文捉住重點。而數學，儘管有一些奧數的題，但是多半都是工程和行程問題，畫畫圖，想出一步寫一步，好得分，其他的題只要仔細一點就夠了，在填空題的後幾道或許會有一些難的，用下方程，因為都是比例差不多。
今天我做了一下去年的考題，大致如此。我也是考生，大家加油吧！
一般只要努力一點，認真一點，應該不會難。
4樓：
放鬆心態啦！我去年考的，卷子一點也不難，比平時的期中考試或是月考卷子還簡單，雖然考試前有點緊張，但是考完後才發現只是完全沒有必要的，你覺得難別人也難，大家都不會，還是同一個起點，只要基礎分不丟就可以了！這些題目更不就用不著！！！！！！！！！！！
5樓：匿名使用者
考前認真複習
注意睡眠
不要緊張
可以在考試時塗清涼油提神
6樓：在八字橋微笑的山桃
其實不會很難的，要輕鬆應考啊，相信自己，還有好好複習，心裡有底，就不害怕了
7樓：匿名使用者
別急，先做簡單的，把難題留到最後，這樣就不會把簡單題目做錯，以便空下來的時間檢查
8樓：┌蘇蘇
認真做噠、
我小學畢業考試什麼都沒複習
只顧瘋玩了
9樓：匿名使用者
大考大玩，小考小玩，不考不玩。
小學畢業考試之前應該怎麼複習
10樓：匿名使用者
1.定製好作息時間。把每天覆習功課，文體活動，休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家複習忙忙亂亂，毫無計劃。
2. 進入考試節奏。按照科目的考試時間安排自己的複習時間。
這樣有助於進入考試狀態，有助於在考場上正常發揮。 每天以考試的心態做卷子。有些考生認為已經做了幾個月的試題，臨考前不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，受盛會引響發揮。
建議考生在考前每天都應以考試的心態做卷子，只有這樣，到真正考試時，才能以平常心來對待。 3. 抓住最佳記憶時間。
心理學研究證明，早上起床後半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。在這兩個階段複習最關鍵，最重要的課程內容。 4.
不要看電視或大部頭電影或玩電腦。容易上癮的節目或遊戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優質興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。 5 .
適當進行自己喜歡的文體活動。調節情緒，消除疲勞，養精蓄銳，以穩定，飽滿的情緒迎戰。 6 .
按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉，暴飲暴食，以免因此影響健康進而影響學習。 7.
要對自己有信心。
11樓：超神是不是
應該注意休息，每天晚上睡覺前半個小時可以按計劃複習1~6年級的某本書
12樓：匿名使用者
注意休息，勞逸結合，平常心態 放鬆心情睡覺。。。複習什麼的都應該在平時，考試前一天覆習也起不到多少作用（大學考試除外）。，，這個時候就應該放鬆一下，早點睡覺。。
稍微看些書，像平常複習那樣。想想考試時要做到什麼，在心裡默唸幾遍。別太緊張，如果**睡不著，可以想想考上自己想要考得中學以後幹什麼，會有考試的動力。
睡覺前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，早些睡覺，補充精力！！！ 按正常時間休息，達到10小時睡眠，最好別複習，放鬆心情，家長最好不要給孩子施加壓力。複習一下練習冊，多看一看做錯的題，以避免再犯同樣的錯誤
小學畢業考試怎樣複習
13樓：匿名使用者
課堂複習有三種：講新課前，複習與之有關的舊知識，這叫做準備複習；老師講完課後，往往要趁熱打鐵做點練習，這是以消化為目的的準備性複習；一節課將結束時，將本節所學內容進行梳理、歸納、小結，這是以吸收為目的的梳理性複習。
課後複習以消除遺忘、強化記憶為目標，不管老師是否留作業，都應當對照課堂筆記與教材進行比較性複習，然後再做作業。
單元複習是指完成了一章或一組內容後的複習，主要採取比較異同，尋找內在聯絡，篩選累積的方式進行。
14樓：碧魯玉蓉靳酉
你抓緊時間多看看試卷和課文，再買些作文書去看看
15樓：彌奕琛英丁
多看書，多複習，老師校對後錯的地方要用別色的筆訂正，考試前要看一遍。祝你好運！！！
16樓：匿名使用者
7點專家建議：
1 定製好作息時間。
17樓：匿名使用者
我一向不建議小學生過分的複習，但是小升初也很重要，特別是面臨初中大容量、有難度的學習壓力，所以還是科學規範複習較好，首先對數學、語文、英語各科，根據自己的具體情況，列出複習計劃，特別是時間的安排，對於英語主要是對單詞的識記和口語聽力的練習；對於語文主要是字詞(拼音、錯別字等）和遣詞造句以及閱讀理解方面和作文（還是平時的功夫重要）。不要過分擔心，小學只是學習習慣的養成，祝願考試成功！
18樓：超神是不是
對於小學
畢業考，我們首先要看一遍1~6年級的書，對知識重溫一下。然後在做一些小學畢業的卷子，瞭解一下大概考題。然後再開始深度選擇書中的題來做一做，記住，要保持睡眠 最好在9個小時左右放鬆心情。
每天學一點，不要等到複習在看一堆書。祝大家考試成功！??
19樓：匿名使用者
說實在的，俺當初沒複習，畢竟小學畢業考試又不是升學考試~~~~
20樓：匿名使用者
現在有不少複習資料，可以買來看一看，數學多做題，語文注意運用，古詩詞和文言文，做去年的考試卷........重在勞逸結合！！！！才能取得好成績哦o(∩_∩)o 哈哈
21樓：匿名使用者
語文多看看背的東西，注意下名句，古詩裡的錯別字，數學看看以前做過的試卷上的錯題，英語也是看錯題，如果有筆記的話把筆記也看看，小學畢業應該不算難，祝你考個好成績。
22樓：匿名使用者
多看一下書，讓老師幫忙找一下歷來的考試題
23樓：匿名使用者
各地都有小升初的複習書籍，結合書籍進行系統的歸類複習，對於夯實學生的基礎有一定的幫助。如果想要考重點學校的英才班，數學要學一些奧數知識，語文要多進行課外知識的積累才行。
24樓：劉志輝
小學不用複習，最主要是培養學生讀書興趣，上課要認真，下課就不要複習，免得厭倦讀書，失去興趣
25樓：匿名使用者
現在小學畢業也要鄭重其事的複習了嗎？最後幾天了，看看課本就好，小學的時候沒學過英語，不知道是個什麼概念
26樓：匿名使用者
把課本知識掌握紮實，多做練習題，查漏補缺，應該問題不大。
27樓：韓子坪
系統複習，查漏補缺。
28樓：匿名使用者
根據現行的小學考試的要求，畢業總複習是對小學六年來的知識進行系統的回顧，一般根據不同版本的教材，可以找到相對應的畢業總複習資料，你可以參考啊！
29樓：匿名使用者
將課後習題搞定就ok了
30樓：匿名使用者
單元複習，做單元卷，找出易錯點，鞏固
小學畢業考試難不難，小學畢業考試難不難的
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