1樓：
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2樓：匿名使用者
您好，中學生學業壓力較大，建議每天早晨和一杯牛奶，中學時期我們班上大部分同學都會袋牛奶上學，如果家庭條件允許，每天早晨一杯牛奶是必須的；晚上再喝一杯酸奶對大腦智力、身體、睡眠都會比較好。
3樓：爆靈魂
晚上喝會比較好點，早上喝的話最好吃點麵包什麼的墊下肚子，空腹喝牛奶不好。
4樓：匿名使用者
不要空腹喝，不要在吃完主食後喝，不要在快睡覺前喝，至少提前睡覺前2個小時喝，否則會加重胃的負擔，也不易吸收。現在的牛奶不像以前那麼有營養了，能喝鮮奶最好。
5樓：禕紹
切忌早上空腹喝牛奶，我建議睡前一小時喝，而且有助於更好地睡眠。
6樓：
我覺得你們說的不對 我覺得剛出生喝牛奶最好 沒有牙 不能吃飯
7樓：千匯宜
晚上睡覺前喝牛奶最好
8樓：崇浦
晚上臨睡前對青少年兒童來說，生長素對發育起著決定性作用，一天24小時除吃飯後3-4小時含量略高外，大部分的時間濃度都較低。但是深睡一個小時後，無論兒童或**會出現一個濃度高峰期，生長激素最高，這種現象在青少年時期特別明顯，此時身體合成的代謝旺盛，骨骼、肌肉、內臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺前。
因此把早晨的放在晚上臨睡前喝，建議喝熱牛奶和酸奶。晚上喝一杯酸奶，不但保留了牛奶的優點，而且還含有腸道的益生菌，奶粉大多有很多的糖，而糖吃多了，如果又少運動，用不完就會轉化為脂肪，就容易發胖，因此，最好喝純牛奶。
青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
9樓：
青少年晚上喝牛奶好。
晚上喝牛奶利於睡眠。牛奶並不是「催眠藥」，只是相比於其他食物，它含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前「飢火中燒」睡不著。
10樓：愛漂漂淼淼
都可以。早上和晚上是喝奶的合理時間。
1.早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
11樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：韓璣夷柏
建議都喝，且喝純牛奶。早上喝一杯牛奶是為了補充身體所需的各種營養，晚上喝一杯可以讓你全身放鬆，睡的更香
13樓：緱宜嘉禚章
當然是早上了！一天中早飯最重要！要吃好點。晚上不要吃太好，太多，會對腸胃帶來負擔！望採納
14樓：鈕書萱白璇
說早上的都是沒常識的，喝牛奶最好的時間是在睡前，睡著的時候人的骨骼處於最佳發育期，需要大量的鈣，牛奶的含鈣量是百分之二十，而且非常好被吸收，所以睡覺之前喝一杯牛奶是最好的，而且有助於睡眠！
13歲初中生什麼時候喝牛奶好？
15樓：
其實我個人認為高鈣奶就不錯 **實惠 味道濃郁 含鈣量多 特侖蘇什麼的其實也不一定有多好
希望可以幫到你
16樓：
反正我是每天早上一杯。然後一年就長高了9cm.....
17樓：
純牛奶，營養價值比較高
18樓：
晚上喝牛奶最好的 不是早上
初中生喝什麼牛奶好?什麼時候喝最好?
喝牛奶好還是乳酸菌好，中學生喝純牛奶還是乳酸菌好？
當然是酸奶好啦。你說的那位臺灣博士說得沒錯。酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7 的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡 100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡 100克。從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳 也是蛋白質 維生素ad和維生素b族的好 從保健效果來說，酸奶更好...
中學生什麼時候才能刮鬍子,中學生可以刮鬍子嗎
dao子是什麼樣的就要版知道你父親,祖父,權外祖父,舅舅,叔叔們的鬍子都是什麼樣的,在結合自己,看看自己的鬍子像他們中的那一種,是屬於濃密型的還是稀少型的,一般來說男性在20歲以前是不用刮鬍子的,因為20歲以前的鬍子多數是一些黑色的絨毛,除了那些有家族性濃密鬍子遺傳的人,如果你的鬍子現在就很濃密還很...
糜爛性胃炎什麼時候喝牛奶好
飲食結構不合理,生活差,讓外邪入侵,陰陽失衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜及上消化系統產生區域性破壞,膽往往是被忽視的地方,採點苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣,儘量不要熬夜加班。糜爛性胃炎分為急性糜...