1樓：管罡
一、燕窩吃多少合適
1、美容養顏的用量
如果大家是想要通過吃燕窩來達到美容養顏效果的話，那麼食用燕窩必須保持三到五個月的時間，在這幾個月當中，可以按照每個月吃不下10次的次數去安排，至於具體的用量要看服用的是食燕窩還是幹燕窩，如果是幹燕窩的話，那麼每次最好服用3到5克左右，如果是食燕窩的話，那麼每次最好食用20到30克左右，這樣才能達到美容養顏的效果。
2、孕婦吃燕窩的用量
孕婦也是很適合吃燕窩的，但是對於孕婦這種特殊群體在服用燕窩的時候，分量是需要特別注意的，因為孕婦懷孕的時間長短和服用燕窩的用量都是有關係的，一般來說如果是懷孕三個月以內的孕婦服用燕窩的話，那麼建議每次服用3到5克，每天只能服用一次，早上晚上都可以，等到懷孕中期燕窩的服用量就需要調整一下了，建議每次服用2-3克，每天服用一次，到了孕晚期的時候，服用的分量就可以調整到每次1到2克，隔天服用一次了，這樣對孕婦才是有好處的。
二、要合理食用燕窩
如果大家想要通過服用藥物來幫助調理身體的話，那麼一定要按照規定進行服用，並且在服用的時候也要注意服用的次數，中途最好不要間間斷斷的服用，不然對身體會沒有什麼效果，此外，要提醒大家的是，燕窩調理身體不能在短時間大量服用，這樣並不會讓我們的身體更快的得到好的調理，要循循漸進的服用，並且要結合自己的身體情況，記住，服用燕窩最好在早晚空腹食用，這樣吸收效果會更好。
2樓：直到遇見你天蠍
燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，**每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。
在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。
當然，如果有條件，天天吃是最好的，燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。正確的燉煮方法是：
首先第一步浸泡燕窩最好用冷的淨化軟水、純淨水，水位沒過燕窩即可，將其浸泡4-5個小時。再來就是將泡發後的的燕窩放在漏勺裡，然後用純淨水流動沖洗2-3遍，再把漏勺輕輕在水裡來回涮動，這個方法可以濾掉剩餘細毛，品質燕窩的雜質很少，用bai用鑷子把肉質裡的小絨毛和雜質挑掉。最後嗎，燕窩需要隔水文火燉煮，將燕窩放入燉盅或碗內，加入適量純淨水，水位一般蓋過燕窩表面即可，隔水文火燉至20
3樓：森
燕窩使用的量，一般每次幹品的話3一5克，即食的燕窩可以吃20一30克，孕婦可適量加至5一6克，兒童1一2克，燕窩具有滋陰潤燥、補肺養陰、補虛養胃等功效。
4樓：
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便於營養充分的吸收，但一定要堅持持續的吃才會比較好。**如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成幹燕窩的量就是3-4克左右，孕婦可適量加至5-6克，兒童1-2克。
5樓：tianlirui巨蟹
一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克。泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後
6樓：滋補品搬運工文子
一般人群2-3克乾貨/天，差不多15-20克/周，60-80克/月即可。特殊人群（術後、孕期、免疫力低下者）適當增加，25-30克/周，100-120克/月。當然經濟比較寬裕的，多吃些肯定是更好的。
燕窩是天然食品，不是藥品。沒有多吃有害的說法。如果普通人群每天超過6克以上，多餘的燕窩就不被腸胃吸收，浪費比較可惜。
7樓：
燕窩使用的量，一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克。泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後，撈出揀去羽毛與雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30-60分鐘。
8樓：橘子味滴雪碧
幹燕窩自己泡發的吃3 5克 如果是即食的話喝30克吧 不過我都是整瓶子喝
9樓：
我一般都是吃即食燕窩。每天一瓶，都給配好的。好像是30g。
10樓：
正常的說，科學食用量是每次3-5克，依據各人情況，每週吃3-7次不等。需要說明的是，燕窩屬於食材，並非藥品，並沒有很嚴格的食用規定，把握大體的原則，選擇符合自己的生活習慣來食用，才是正確的燕窩養生觀。
持續有規律地吃段時間
用燕窩養生是循序漸進的過程，要養成食用規律，寧願每天吃一勺，也不要一週吃一次。目前食用規律有兩種。
1.隔天食用。隔天食用燕窩的量為每次3-4克，為了方便食用，都是直接建議喝即食燕窩。
2.每天食用。每天食用，則是按隔天食用的量除於3，也就是每天約2克。
11樓：印尼純天然燕窩工廠祥燕坊
**每天或隔天一次堅持3~5克的燕窩食量（兒童1~2克）即食燕窩每次20～30克左右。
燕窩是燕子的第一啖唾液，營養含量極高，燕窩有潤肺平喘，滋陰養顏的神奇功效，燕窩中的唾液酸，能夠有效阻擋流感病毒的入侵，從而能夠同時增強孕婦與胎兒的免疫力，孕婦少生病，胎兒的健康就得到了全面的保障。
燕窩小知識
水和燕窩完美融合，燕窩爽滑糯香~
1⃣️首先當然是要有一盞好燕窩，泡發時間所以我一般建議泡發4～5小時（遇到燕角部位時間再長一點也可以）
2⃣️一定要把燕窩沿著紋路撕得細細的，燕角也要搓開（燕角是一層層的）
3⃣️隔水燉煮（可以直接放在明火鍋裡蒸，這樣最簡單啦）水量不要多，剛剛沒過燕窩就可以了，很多朋友加好多水，其實水量多了燕窩很容易化水，燉出來就成一碗糖水了
4⃣️一般燉煮20分鐘，燉出來就比較糯，電燉盅25到30分鐘，還是要記住千萬不要水太多，水多了又燉的久的話，燕窩很容易化水。
5⃣️燕窩最好清燉，冰糖和牛奶什麼的，燉完了再加。
⚠️燉煮好的燕窩要拿出來不要保溫，保溫也會影響燕窩化水的哦！還有燕窩操作不當化水是正常的，不要以為是假燕窩[捂臉]
12樓：清風徐來雁南飛
自己做幹燕窩的話就3-5克，即食燕窩可以吃20-30克，我自己一直在喝的是科學配比的即食燕窩，也不用自己操心掂量吃幾克。
13樓：消失的風箏
可以吃即食燕窩，一次一瓶，挺好的
燕窩一次用量是多少，要怎麼弄來吃
14樓：溫柔的張秀霞
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
清燉燕窩的做法：
用料主料：燕窩3盞
輔料：冰糖20克、椰汁1瓶、薑片3片
1、燕窩用清水浸泡，最好用流動的清水浸泡。大約要浸泡一個下午。
2、浸泡溼潤開來後，把它撕開。
3、流動清水慢慢沖走羽毛雜物，然後用溫溫的飲用水浸泡過濾。
4、冷水時，用燉盅試水。將燉盅放在大煲裡，然後加入清水，到燉盅的2/3處即可。然後取出燉盅，燒開水。
5、將燕窩放到燉盅裡。
6、加入適量的冰糖和薑片。
7、水燒開後，放入紗布，然後放上燉盅。
8、蓋鍋，大火燉2小時。
9、按照個人口味加入椰汁，可以加也可以不加，直接吃，也很清甜了哦。
日常吃燕窩的注意事項：
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
15樓：匿名使用者
一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，孕婦可以適當的加大使用量，每次推薦使用5-6克，小孩子需要根據具體情況酌減燕窩使用量，建議每次吃1-2克。
食用方法：
1、雪梨燉燕窩：將五克的燕窩事先泡好，然後講一個雪梨去皮壓制成汁水，加入泡水的燕窩裡面，一起煮沸半小時加入冰糖即可;
2、燕窩燉雞湯：將事先泡好的五克燕窩，加入一個雞腿，適當加入一些配料，比如兩三顆紅棗或者枸杞，加入適當的水燒沸之後，再煮三十分鐘即可;
3、幹品配料燉燕窩：將五克燕窩提前泡好，然後加入兩三顆龍眼肉和兩三顆大棗，適量的枸杞一起燉煮三十分鐘，最後加入適量冰糖即可，小孩子食用的話，可以減少燕窩的用量。
16樓：一瓶闊樂鴨
7歲以下小孩：每週2次，每次2克。
常人：每週2-3次，每次2-3克。
老人：每週2-3次，每次3克。
孕婦：每週3次，每次3-4克。
第一次吃燕窩，建議您一週吃4次，每次吃4克。第二週就可以減量了，按照上面的方法吃。
怎麼做？
泡發燕窩4-6個小時（純淨水泡發或者涼白開），然後撕開去掉裡面的小燕窩，換幾次水清理一下，拿出來放在燉鍋里加水（水量剛好淹過燕窩）。隔水燉哦！ 大火把水燒開，然後改文火燉20-30分鐘，完成了，可以切點水果、白糖或者蜂蜜放（也可不放）裡面伴著吃，
還有，要燕窩可以找我。
17樓：印尼純天然燕窩工廠祥燕坊
**一次4-5g，每天或隔天一次堅持3~5克的燕窩食量（兒童1~2克）堅持才是硬道理！強者恆強，只因他們並不貪戀三分鐘熱度，而是享受一輩子的堅持。你會看到驚喜！
18樓：重要啟事發布
燕窩的營養還不及白木耳。
19樓：木藝世家
燕窩使用的量，一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克，泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後，撈出揀去羽毛與雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30-60分鐘。燕窩泡發的質量從根本上決定了燕窩做出來的效果，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，因此選材最關鍵。譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其泡發率往往可以達到8倍以上，這樣做出來的燕窩口感和效果自然也就很好。
吃燕窩最好的方法是隔水燉煮，最後加冰糖調味，具體做法是：先根據不同品種按不同時間用一碗純淨水浸發（10克左右用300毫升純淨水），浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。
燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不鏽鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝乾放燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。
最後加冰糖調味。
八歲小孩一次吃多少燕窩,8歲的孩子能吃燕窩嗎
吃燕窩除了 好,對於增加免疫力或者補腦效果都不錯。正常燕窩食用量是每天5 8g,兒童減半。隔天吃或者一天吃一次就可以了。8歲的孩子能吃燕窩嗎?當感冒發燒時,體內的消化和吸收功能相對減弱,消化酶分泌減少,活性也相對降低,使燕窩不容易被消化吸收。因此應暫停的服用燕窩,以免造成浪費。如果沒有發燒的情況下可...
燕窩怎麼賣的多少錢一斤？什麼燕窩更好呢
土豪啊，都是論斤問 源頭廠家的話可以去檢疫檢驗局官網查詢。但是很多燕窩出口企業都不自己在國內做品牌，都是給分銷商做的。所以你想找到源頭廠家的話找的可能更多地是某商的實地牌照的國內 商。我知道有一家是自己做的 天森燕窩 是馬來西亞的陽光和正利兩家公司合夥做的，其他的就不知道了。望採納 燕窩很貴麼？一般...
一天吃多少巧克力合適，巧克力一次吃多少合適？
15克到30克。一 攝入量 正常的人每天適合吃15克到30克，但是不包括有糖尿病和肥胖的人。二 種類 巧克力分為白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。其中黑巧克力適合每天食用，對人體健康有較大的好處。此外，它還可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止心臟病發生，還可以軟化血管。但是不宜多吃，如果一個人一天已...