1樓：匿名使用者
第一，要樹立自信心。這是非常重要的，這樣會讓人覺得你很有魅力。
最好的辦法是，首先，看些喜劇片，讓自己開心點。快樂是種非常被人欣賞的東西。
其次，不要看扁自己，取得小成功就該高興，失敗也不要太過在意。其實很多人都不見得比你好多少，很多成功的人士也不比你好，你相信自己一定是最好的。
最後，鼓勵自己要努力上進，踏踏實實的努力。至於朋友交際實際上是人生的調劑品。
實際上你好好努力的話，會很多人欣賞你，未必需要刻意改變自己去適應別人。
2樓：匿名使用者
我以前也是這樣，幹什麼都不自然，看人家都好，自己就是不行，歸納自己是一種自卑行為，總覺得不如人，沒有人家好，不愛說話，不想見到人，由其是熟人，你也可以試想一下是不是這樣。現在好多，生活本來是美好的，為什麼我總要躲著人過活呢，心中有陰影，卻又說不出。建議多和朋友在一起聊天，談天說地，什麼都行，就是不要讓嘴閒著，在家對著鏡子說話，自己想說什麼就說什麼，練習一段時間後，你發現自己並沒有想象的哪樣笨，自己也挺會說的，也人也不怕了，趕緊去試試吧，多和朋友聊天是最好的辦法呀，希望對你有幫助。
3樓：
先想清楚自己為什麼會這樣，原因在**，才能找到解決辦法
4樓：匿名使用者
應該勇敢的走出去，自己心裡想著有什麼好怕的呢
5樓：匿名使用者
嗯，其實這個我也不太清楚，給你個方法，你可以試試：
每天早上對著鏡子做各種面部動作（如微笑），然後去一些自己感興趣的公共場合，儘量多呆一會，與多個朋友交談。
我也不知道有沒有效，你可以試試，可沒用你別罵我~~
我當眾說話的的很多時候，臉部表情會很不自在！該怎麼樣克服啊？
6樓：匿名使用者
多多練習咯。你要向老師學習啊！面對那麼多學生，面不改色地。
7樓：無所謂
先和身邊熟悉的人聊天,這樣比較容易.
一般面對人多人說話,大家都緊張,尤其有不認識的人,這很正常,都是練習出來的.
8樓：離人愁
先跟自己的朋友多開開玩笑 說說話 漸漸的就好了
9樓：匿名使用者
自然一點就行了，別緊張啊
我不敢直視別人的眼睛說話，我的臉部表情會很難看，很不自在，見到陌生人就臉紅。跪求各位好心人幫助！
10樓：__吹人
平常多出去走走，最好是到外地去轉轉。一個人到了外面視野也開闊些，而且就自己，不說話都不行。 哪個人不是逼出來的？ 呵呵，人最重要的就是要自信。
11樓：於萌萌
不用去看心理醫生啦 不敢直視別人的眼睛就是不自信的表現 上帝為你關上門之前 必定會開啟一扇窗子 所以要相信自己 肯定有讓你自豪的有點 只有自己先喜歡自己了相信自己了 別人才會注重你 二批額不要太注重外表 內涵才是最重要的 加油啊 改變心態 改變自己
12樓：今日的黑色幽默
在和別人交談時要試著放輕鬆，不要想太多！把對方當作你最好的好友。
13樓：匿名使用者
你和我一樣啊!我都快瘋啦！不敢見人 特別是男生啊！
14樓：匿名使用者
多試 多試 還是多試
面部表情僵硬怎麼辦？
15樓：耿榮花隨月
你這是一直都這樣子嘛。如果身體沒什麼毛病的話，這有可能是你長期養成的面部表情習慣造成的。如果你時間久不笑，就會形成
肌肉記憶
。建議你多開心的笑笑，做一些複雜的表情。可以看一些搞笑片。
16樓：俟如稅英華
額，這有可能是面癱的前兆，最好上醫院檢查下了。。。。。
17樓：彭阿平
前幾年我也唉過 非常痛苦 很尷尬 都快得抑鬱證了 後來去武館鍛鍊好了 多運動吧 會有幫助的 具體的一下也說不清楚 有方法的 不用吃藥
18樓：匿名使用者
面部表情單調說明你長期壓抑著自己的感情，請不要這樣，放開你的心，作你喜歡做的事，你是不是很不愛說話，找你喜歡你的人談天說地。想做就做，不要拘泥那些瑣事。這樣會好起來的。
19樓：33心66狗
而且是不是bai
不知道怎麼開du口，開口就緊zhi張，喜歡和自己dao認識的人在一起小聲說話，這
內算是一容種心理疾病，社交恐懼症，原因主要是自己獨處的時間比較多，嘗試著多參加一些集體活動，比如同城的一些小型的聚會啊，他們會非常樂意和你分享你的故事的。
其次一點，你總是害怕自己說話的時候，說錯了，或者做錯事給人留下不好的印象，其實，你這樣束手束腳的反而會給人一種裝清高的感覺，嘗試著表現出來你自己真正的一面，也正是這樣，才會吸引真正喜歡你的人。
20樓：匿名使用者
我可以確切的說我bai和你的症狀可du謂是大同小異zhi吧！給你提點不dao
成熟的見意，我覺得你應該是一
內個比較內向的人吧，我容以前也是這樣的，不過現在好多了，我覺得就應該把一切都別放在眼裡，就要認為自己是最棒的，那樣你就不會覺得抬不起頭來了，我覺得其次就是多和別人勾通了，記住要藐視一切呦！
祝你成功！
21樓：國際刑警
我現在和你一來樣。我以前超自信 口才又源好 一般場合bai嘟是主角du 在人眼裡是一個愛笑 愛開玩笑的人
zhi。常dao
常主力帶氣氛。換了18個女朋友。以前臉皮厚的不得了。
自從到結婚 岳父和女朋友的親人們都說我差 醜到跟我出街都丟臉。還說就算結了婚生了孩子 都會帶我女朋友回去他家。結了婚她家人一年才同意。
只從那次 我失去了自信 之後和你症狀一樣現在5年了。嘟沒法改變。我也覺得我很失敗。
走不出陰影。明知心理問題 單是無法。
22樓：匿名使用者
樓上的說的對，想做一個成功的人是應該這樣的。
23樓：匿名使用者
照著鏡子做個鬼臉看一下自己可愛的一面。
24樓：匿名使用者
直接說些冷笑話，裝嚴肅
不就和你的表情相符了嗎？：）
25樓：匿名使用者
每天對bai著鏡子笑十分鐘du,還有就是每zhi當自己笑不起來dao時,就假裝自己很高興,心理學家版說養成權好的快樂的習慣就會不知不覺中快樂起來.
每天見到任何人時都要感謝他們,把他們視為親人,是他們的關心才有我的今天,是朋友給我了新的出路.用棵感恩的心來對待別人,別人就會以微笑來對待你.
26樓：匿名使用者
在手上拿個小玩意什麼的`
如打火機之類的`
可以分解下情緒`
當然最主要的是你當時的心態要平和
27樓：匿名使用者
對著鏡子練習，最重要的是你的心是豐富的，因為表情是心情的外在表現．
28樓：上海鳥鳥
天天笑咯 沒事就傻笑。。。。 肯定就好了。。。關鍵你的臉部沒鍛鍊過哈哈 要讓他放鬆放鬆
29樓：匿名使用者
多跟別人說下話~~多運動下~~多想下快樂的事~~把什麼事都往好的方面想~~
30樓：匿名使用者
那沒事讓那成為自己的風格
做什麼都是
有自己的風格並且別人接受熟知就好
31樓：寶貝的小提琴
每天早上出門前，對著鏡子笑，微笑
32樓：驢肉火燒加板腸
每天對著鏡子送給自己一個微笑
33樓：手機使用者
其實你可以每天抽出10分鐘來
自己對著鏡子笑吖~~~！！
我想這樣會有效的。。。。
34樓：耐人小米妮
每天早上出門前，對著鏡子笑，微笑
你多照照鏡子練習一下`多看看`別人的大頭貼( 學學人家的面布表情 )我的面布表情就及為豐富~!``哈哈
35樓：我愛棒棒の糖
上醫院看看,是不是面癱
大家走路的時候都是什麼表情，為啥我走路的時候總感覺不自在，面部表情特別僵硬。。。。
36樓：
害怕，恐懼，焦慮，擔心都有可能！
37樓：怪咖男神呆萌兔
那你一定是有什麼心煩事吧，試著邊走邊和飲料，就好了
發現自己在人多的場合，有點兒面部表情僵硬，很不自然，咋辦
您好，您這是怕熱鬧的表現，處理意見是戴著耳機站在人群中，等覺得沒什麼後就自然了。同樣是處於同一時空下的人，為什麼要感到糾結和不適應？光天化日，我坦坦蕩蕩，光明磊落沒理由畏懼這人潮翻湧，我就是我，自信的我！為什麼我要這樣說？因為我經歷過和你一樣的場面 我前幾天以前也問過這個問題，意思完全一樣，我也是這...
感覺到自己說話很笨，特別是感覺自己做什麼事情都做不好，和好朋
別自責，蘿蔔青菜各有所愛。每個人的眼光不通而已。所以別在乎別人怎麼說。自己開心就好。跟著感覺走。首先每個人的審美不同，你不必因此煩惱。你可以多讀點書，有關幽默的，增加你的幽默感，即使你選的不好，也會讓朋友開心的認可。只需要讓她們自己選，好看的適合的實話實說，不好看的可以一筆帶過，不是你笨，你多看多問...
感覺自己腦子給不會轉樣。特別是在說話，和聽別人說話的時候，總是反應不過來，而且記性還很差
我有時也這樣，說話有時心裡不是這樣想的，可是嘴巴已經說出去了，有時自己夜裡睡不著就會回憶自己當天說的話有沒有過分的？有時回想真的感覺很尷尬！估計你性格比較隨便，平時不大會深入思考問題，及注意周圍的事物。沒啥苦惱的啊，單純點好，勾心鬥角複雜的事也沒啥好參與的 你是不是有點自卑呀。我給你的建議，是多看看...