1樓：匿名使用者
啊？怎麼會這樣呢？
我現在也在做玉珠鉉的呢
彆著急呢
不會繼續粗下去的
放心吧我倒想問問
你的肚子有沒有了？
還是你本來就沒有肚子呀？
呵呵不管怎樣
祝你成功呀
我也是加油啊
2樓：革潔
應該是不會的哈，在練習完之後記得拉伸一下全身的肌肉哈
3樓：匿名使用者
用精油按摩小腿 蠻有效的
4樓：夏鬱_源
我擦我也是！！！！tat怎麼辦啊啊啊
練玉珠鉉的瑜珈有一個月了,腿和手臂怎麼越練越肥這是怎麼回事
5樓：匿名使用者
肌肉質量增加了，這是好事，可以防止手臂鬆弛
6樓：貓小貓
其實瑜伽是個漫長的過程！需要將瑜伽長久練下去！而且不光需要練習瑜伽，還需要增加一些必要的肌肉運動，有氧運動才行！
7樓：方青勝
ya==~~~~`那你試試別的呀
8樓：地域將士
可能動作有稍微偏差導致無效
練瑜珈期間飲食不當，造成衝突所引起
9樓：迷迭香
練完後一小時內不要吃飯，多喝水，多吃水果，效果會好些
為什麼我練玉珠鉉瑜伽的時候，腿老抖，站不穩，腿會不會變粗啊
10樓：匿名使用者
不經常運動的願因，運動是什麼都不會變粗的只有變瘦
11樓：匿名使用者
我練玉珠鉉瑜伽4個月了，大腿和手臂都瘦了，可是原來小腿很細，現在卻練1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量啊？怎麼會這樣呢？我現在也在做玉珠鉉
12樓：灰翅膀的天使
一開始都會有這樣的反應 時間長了 會慢慢適應的
練瑜珈一個月小腿明顯變粗為啥呢？怎麼辦啊？
13樓：江漢王爺
小腿不會那麼容易變粗的，增長肌肉可不容易。
你認為變粗了，是因為練習瑜伽之後，由於血液流入肌肉組織還沒有消退，所以顯得變粗了。其實運動之後24小時你再量，血液消退之後，會發現腿又變細了。
還有一點，運動之後注意拉伸小腿，會讓肌肉更加纖長，顯得更細。
14樓：少來這套哈
不運動，肌肉就會逐漸萎縮了。
停止練瑜伽，吃素食，3個月就好了。
15樓：匿名使用者
最好的營養方法，也是最快速的方法，就是引用果蔬豆漿，早餐中飲用一杯，晚上睡覺飲用一杯，不要快速下肚，要稍慢點，第二晚上就可減2斤，白天避免增肥食物，少吃，應吃清淡少量食物，儘量空腹堅持到第5天，可以減個8-9斤！這是全方位的減。
16樓：匿名使用者
可能是肌肉緊繃後沒有放鬆吧 練完之後按摩一下肌肉
17樓：匿名使用者
我要解答你的就是 並不是你的小腿變粗了 我不知道你練習愈加的時候 是否還從事了跑步 或者任何有氧運動 比如健身操或者動感單車之類運動 不代表你的愈加老師個個都那樣 我也是一個愈加教練 我沒有你說的那種問題 主要是你練習的過程中 可能因為做某個動作時間過長或者用力過猛造成 你現在不會一直粗 我建議你 練習愈加去練習抻拉小腿線條動作 正常愈加都可以翹臀塑造腿形 所以你只要按照要求做 現在停止所有我說的有氧運動 睡前捶打小腿 絕對可以下去 你並不是搞運動出身 你大可不必這麼擔心 你那不是肌肉~
18樓：薄荷派蒂迷
暫時不要做力量型的練習了
只做拉伸訓練
很快會好的
19樓：文書僕撒
經常跑步小腿會變粗嗎？那可不一定！
我是打籃球的，鍛鍊小腿並有了肌肉且變粗了一些，可是那些職業球員的小腿很細，這是為什麼？
20樓：匿名使用者
小腿的粗細和鍛鍊方式息息相關，一些跑步或者涉及腿部力量較多的訓練會導致腿部更加粗壯，除了訓練方式外，先天性的基因也會決定一個人的形體，例如nba的球星麥克格雷迪小腿就非常纖細，即便退役後身材大幅也沒有導致小腿變粗，所以不要過分強求腿細，適當改變鍛鍊方式即可。
此外人的肌肉纖維在成年後基本上是穩定不變的，這個論點一直就有爭議，不過實驗資料證實健身健美運動員的肌肉纖維量和普通人都差不多，反覆的鍛鍊能夠降低脂肪含量，從而增長肌肉含量讓人看起來更精壯，不要刻意追求而去打散肌肉。
21樓：幸福de甜麵醬
你錯了，他們不是小腿細，而是身高太高了，顯得小腿細了，如果單純比小腿腿圍，可能跟你大腿一樣粗。想要跳的高，必須練粗小腿。
22樓：匿名使用者
小腿的粗細主要是與遺傳有關，是由於肌肉型別的不同。
23樓：傳到喬投自然值
nba看多了，人種問題以及遺傳問題，這個不必要深究。
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