每天穿高跟鞋上班會不會對身體不好

1樓：珈藍初陽

現今不少女性都意識到高跟鞋對身體的危害，但白領女性出於工作需要，必須保持良好的職業形象，高跟鞋就成了必不可少的裝備了。但據最新研究顯示，高跟鞋不但會誘發扁平足、尿失禁等疾病，甚至可能誘發精神病！尿失禁：

據美國哈佛醫學院釋出的一項醫學報告也指出，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項研究的專家指出，女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化地越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。

精神**：近日瑞典科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神**的因素之一。對此，研究者稱，當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。

而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神**。扁平足：腳支撐身體有三個負重點，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。

過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支援而塌陷，造成扁平足。當然，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，儘量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。

鞋跟不要超過5釐米，避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在後腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前微傾。而且，高跟鞋不能穿得時間太長，每天穿4—5個小時為宜。

對上班族而言，可以備上一雙運動鞋，上班時穿高跟鞋，下班時換運動鞋，使腳得到放鬆與恢復。特別指出的是，「釘子跟」的高跟鞋會使你扭傷腳踝的機率大大增高，建議女性不穿為好。

2樓：謝醫生課堂

老穿高跟鞋會不會傷身體，長期勞損會誘發頸椎問題。