1樓：匿名使用者
當代人一種常見的絕症是什麼？心臟病？糖尿病？
不！按照唐悠悠的說法，是拖延症！拖延症，顧名思義就是本來有很多事要做，但是一直拖著不做，用父母的話說，這是懶，自己不勤快。
那麼拖延症真的只是心理問題麼？
以前人們確實是這麼認為，但有科學家發現，在這個世界上總是有一部分人天生就是勤勞的小蜜蜂，做事從不拖延。隨著腦科學的發展，科學家們發現，拖延症還真不只是「我懶得做」這個簡單。我們都知道人的一切活動都是受到大腦的調控，具體的說是受到大腦皮層的控制，大腦皮層是包裹在大腦外側的連通皮狀結構，也就是我們看大腦標本時候看到的最外面的那層結構，大腦皮層最顯著的特點就是有很多凹凸不平的地方，凹陷的部分我們稱之為「腦溝」，凸出來的叫「腦回」，腦溝和腦回極大的增加了大腦皮層的面積，成年人的大腦皮層約有2200平方釐米，遠大於顱骨的表面積。
在這麼大的面積上，為了達到處理事務的最高效、經濟化，大腦把皮層劃分出很多區域，分別執行不同的工作。其中，分佈在前額部位的額葉皮層負責高階認知功能，比如一些抽象思維、學習、情緒等等，也負責自主運動的控制，例如翻書、打字。因為要負責的工作太多，額葉又把自己進行了進一步的細分，分別稱為初級運動區、前運動區和前額葉，電刺激前額葉皮層不引起任何運動反應，故又將其稱為非運動額葉區，雖然它不會引起任何運動反應，但前額葉皮層的工作可是相當重要，它主要負責大腦的執行功能，比如控制衝動、安排計劃等，同時它還參與運動反應及與之相關的學習行為的調節，另外，它還起到過濾器的作用，降低來自其他腦區的刺激，以保證工作的專注性。
通過對經常拖延的人的大腦掃描，科學家發現這些人的前額葉皮層都有不同程度的損傷或低活動性，這導致他們不能很好的過濾來自其他方面的刺激，注意力容易渙散，進而導致處理事物能力的下降，也就是拖延症了。可見拖延症真的不只是父母口中的「你就是不願意幹」這麼簡單，不過話雖如此，我們也不能因此就放棄**，除了病理性的前額葉損傷之外，我們可以通過鍛鍊來刺激前額葉的功能，比如合理安排工作計劃，避免外界干擾，給自己定一個目標並強迫自己完成等等。通過持續性的刺激，前額葉的興奮性可以得到一定程度的刺激，慢慢的我們也就不拖延了。
對於孩子來說，如果父母發現他一直都無法集中注意力做任何事，除了督促他之外，還要儘早去醫院檢查一下比較好，也許他真的不是「不想做」，而是因為大腦生病，「不能做」。
2樓：腦洞少女
告訴你個小技巧，讓你能處於自己最好的狀態！
有拖延症怎麼辦，有拖延症該怎麼辦呢？
拖延症在如今年輕一代十分常見，如果你為此苦惱，下面的幾點建議一定會對你有所幫助。1 找到拖延的隱性好處，或者說逆反心理點。首先你要承認自己大概是拖延症又犯了，這樣你才會願意想自己為什麼拖延。如 這個工作 作業 實驗太難了，大概要好久才能做完，不想做，就是不想做，等會做吧。這些潛意識在心中只會一閃而過...
感覺自己有抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
自己的需求在現實中沒有得到滿意結果。所以你對自我的評價降低。沒關係。這樣的反應很正常。現在你需要的是。放鬆。吃點巧克力。做點體育運動。睡個舒服的覺。然後第二天起來。重新投入戰鬥。世界上最難戰勝的不是別人。而是自己。加油！你是否出現了心理疾病，需要求助心理諮詢師做心理健康的評估，之後再決定如何接受輔導...
怎麼解決拖延症，拖延現象（拖延症）的成因有哪些？如何應對？
教給你一個簡單的方法，每天只做一件重要且有難度的事情，做輕鬆的事情沒有難度，有難度的事情只有一件，心態會更放鬆，也更容易按時完成。拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦吧。即使你確實覺得等一等會...