1樓：lisuna李蘇娜
吃蘇打餅乾，增加了鈉的攝入，可升高血壓，加重水腫。
食鹽（氯化鈉）與高血壓病、腎性水腫、肝性水腫和心衰的關係日益明瞭，得了這些疾病應該限制食鹽或鈉的攝入，採用低鹽（每日鈉攝入不超過2000毫克）、無鹽（每日鈉攝入不超過1000毫克）或低鈉（每日鈉攝入不超過500毫克）飲食。因蘇打餅乾含較高的鈉，故高血壓病、心衰和水腫的病人不應吃蘇打餅乾。
吃蘇打餅乾，增加了脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險。
蘇打餅乾中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。100克麵粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅乾中含脂肪8克。攝入100克蘇打餅乾較之攝入100克麵粉蒸制的饅頭，等於多攝入7克脂肪，相當於多攝入63千卡的熱能。
2樓：尋雨浮子濯
從好的方面來講有營養。因為蘇打餅乾裡有洋蔥，洋蔥裡含有維生素，有助於人的身體健康。
從不好的方面來講沒有營養。因為蘇打餅乾它是膨炸食品.被膨炸過的食品是沒營養的。
3樓：夕梅靳雀
有好的也有壞的,好的就是對於喜歡吃餅乾的人來說,蘇打餅乾熱量低,防止吃多增肥.壞的就是多吃餅乾本身都是有害的.
4樓：
蘇打餅是鹼性食物 有時候胃痛的時候都可以吃 可以緩解症狀哦 平時也可以當零食 比其他那些餅乾吃了不容易長肉
5樓：
香蔥蘇打餅乾可以吃
做法主料
低筋麵粉
150g
牛奶60g
蔥30g輔料鹽
1/4勺
酵母粉1小勺
蘇打粉1/4勺
步驟1.蔥葉洗淨切成碎末
2.將蔥末放入低筋麵粉、鹽、蘇打粉混合的麵粉中3.溫牛奶倒入酵母粉中
4.化開後靜置五分鐘
5.再倒入麵粉中
6.用筷子攪拌成絮狀
7.慢慢揉至光滑靜置15分鐘
8.將餳後的麵糰再揉一回
9.擀成薄片
10.用模具刻成自己喜歡的任意形狀
11.在餅乾上扎些小孔，烤箱200度預熱
12.放入鋪有錫紙的烤盤，中層上下火烤15分鐘
6樓：冰暖檸薇
餅乾也算是零食 還是好好吃飯
早餐經常吃全麥麵包、蘇打餅乾到底好不好？
7樓：海椒兔
早餐的食物bai還是要注意多樣化，建du議樓主
zhi全麥麵包繼續吃，餅乾就盡dao
量少吃了。餅乾回裡含有答食用香精，會增加肝臟的負擔，長期食用會使肝臟疲於奔命，肝功受損，不建議長期食用。
大家都是上班族，早餐時間都是非常緊張的，而如何吃好早餐又是非常重要的。早餐最好能包含下列四類食物，並是這四類食物的營養組合。
1． 穀類及薯類：饅頭、包子、麵包、大小米粥、白薯粥、豆粥、玉米粥、麵條湯、營養麥片、餛飩等。
2． 動物性食物：火腿肉、醬牛肉、醬雞肉、炸魚、雞蛋（蒸、煮、炒、煎均可）、牛奶等。
3． 豆類及其製品：豆漿、豆腐腦、豆腐絲（幹）、煮黃豆，醬豆腐等。
4． 蔬菜及水果：拌黃瓜、拌蘿蔔、拌萵筍、拌白菜、拌西紅柿、水果沙拉等。
樓主可以根據自己的實際情況靈活把握早餐的食物組合，吃出健康來~
8樓：
早上不能經常吃相似的東西，特別是這種乾的，不管裡面到底是含有什麼好的成分。最好是多吃點有水份的東西。
9樓：要好好走路
吃全麥麵包可以,蘇打餅乾就不是很好了!
10樓：金松露黑巧克力
餅乾和麵包裡有的這些東西其實是我們傳統意義上的蓬鬆劑。危害不大，可以食用，但作為早餐的話，這些都是穀物，最好再加些奶製品和膳食纖維。
11樓：
最好吃點熱食．．老是乾糧當然不好了．
12樓：龍鳳
肯定是不好了，多換著吃，那樣對胃好一點！！
13樓：匿名使用者
只要是麵包就不行 為什麼要吃麵食
14樓：匿名使用者
不是很清楚，但是我覺得最好換著吃。。
15樓：
可訂不是很好，但是**
16樓：
餅乾、麵包裡都有些新增劑，少吃並不會對身體有害，但是餅乾不要老吃，全麥麵包是麵包裡最營養的，所以推薦。早餐中再加入一些膳食纖維，如水果或西紅柿等。
經常吃餅乾類的零食，會對身體有什麼好處與壞處？
17樓：咻咪咻咪天蠍
好處與壞處並存。
蘇打餅乾中新增了鹼性的新增劑，它可以中和胃裡過多的胃酸，減少胃酸對胃粘膜的刺激。因此，吃蘇打餅乾，對胃病患者有一定的好處，健脾養脾、養胃健胃、調理腸胃、增強記憶力、開胃消食、抗衰老。
常吃蘇打餅乾對人體的危害也不小：吃蘇打餅乾，增加了鈉的攝入，可升高血壓，加重水腫。因蘇打餅乾含較高的鈉，故高血壓病、心衰和水腫的病人不應吃蘇打餅乾。
餅乾中營養成分相對單一，一些礦物質、微量元素也是缺乏的，比如鈣和鐵。長期食用可能造成貧血或者骨量的下降。許多餅乾的配料表裡會有氫化植物油、人造奶油、植脂末等成分，確實是包含脂肪酸，醫學研究表明，反式脂肪酸是心血管疾病、糖尿病的因素，青年吃過多還會引起肥胖。
18樓：匿名使用者
餅乾是烘烤類食物，多吃易上火。而且餅乾裡面的一些食物新增劑對人的身體不好，比如有的商家加明礬，可以使餅乾變得更脆，但是明礬對人的身體不好的。
19樓：叉燒飛飛
牛肉乾也不是什麼好東西,我最喜歡吃的也是餅乾,幾乎吃遍各種.但不是當飯吃.
吃餅乾的同時多吃蔬菜水果就好了.愛吃就吃了,何必在乎那麼多.
20樓：匿名使用者
肯定沒有好處
你說餅乾類的零食 是不是包括什麼蝦條 暑片什麼的吧？
最好別經常吃 畢竟都是油炸食品 對身體沒什麼好處有時間去超市買點棗 牛肉乾這種有質量的零食是吧
21樓：匿名使用者
好處應該就是 比餓肚子好些吧 哈哈
我本人是超愛吃餅乾的~~~
上火了就吃藥清熱。
吃蘇打餅有什麼好處和壞處.?
22樓：9檸檬味
蘇打餅的好處
1,中和胃酸
蘇打餅是一種鹼性食品，適合胃酸過多的患者食用，能中和部分胃酸緩解胃痛。
2.補充營養
蘇打餅中也含有不少碳水物質，能緩解機體供能不足，緩解身體缺失營養。
蘇打餅的壞處
1、升高血壓，加重水腫
吃蘇打餅乾，增加了鈉的攝入，可升高血壓，加重水腫。
2、容易變胖
常吃更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險。蘇打餅乾中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。100克麵粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅乾中含脂肪8克。
攝入100克蘇打餅乾較之攝入100克麵粉蒸制的饅頭，等於多攝入7克脂肪，相當於多攝入63千卡的熱能
23樓：健康天天傳遞
過量食用蘇打餅乾有風險，過量食用會致病，甚至引發胃癌危機？
24樓：呼和浩特歐米奇
因為大多數油類都含有少量反式脂肪酸，蘇打呈鹼性，可中和酸性物質，防止反酸
但是蘇打餅乾裡也有油類
25樓：忙中偷閒帶寶寶
這個吃素大餅唯一的好處就是可以填飽肚子
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經常吃餅乾類的零食，會對身體有什麼好處與壞處
好處與壞處並存。蘇打餅乾中新增了鹼性的新增劑，它可以中和胃裡過多的胃酸，減少胃酸對胃粘膜的刺激。因此，吃蘇打餅乾，對胃病患者有一定的好處，健脾養脾 養胃健胃 調理腸胃 增強記憶力 開胃消食 抗衰老。常吃蘇打餅乾對人體的危害也不小 吃蘇打餅乾，增加了鈉的攝入，可升高血壓，加重水腫。因蘇打餅乾含較高的鈉...