1樓：夢中夢本無夢
消除迷茫消沉情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：匿名使用者
看一些積極的書或者電影，可以找一些樂觀開朗的朋友聊聊天，多想想好的方面
3樓：孩紙說愛就愛
嘗試聽一下一些舒緩的鋼琴曲吧,或者是自己喜歡的歌,很有效哦!人總會有意志消沉的時候,不要這麼輕易灰心呀,把你不開心的煩惱向你信任的人傾訴一下,或許他/她會幫到你啊
4樓：思咖樂兒
要儘量的轉移注意力，一樣東西，如果你太想要，就會把它看得很大，甚至大到成了整個世界，佔據了你的全部心思。我的勸告是，最後無論你是否如願以償，都要及時從中跳出來，如實地看清它在整個世界中的真實位置，亦即它在無限時空中的微不足道。這樣，你得到了不會忘乎所以，沒有得到也不會痛不欲生。
5樓：絕戀蝶殤
找點事情做，忘記消沉的感覺……
我一般是玩玩遊戲，或者繡繡十字繡……
6樓：匿名使用者
聽**，去散步，看電影，和朋友出去玩。。。。。。。。。。要不就睡一個覺，做一下白日夢啦
7樓：破碎le戰槍
1.象你的好朋友訴苦，以緩解心裡的壓力
2.你要是不好意思的話可以玩玩遊戲或者看看開心的電影逸緩解心理的壓力，長時間消沉的人容易的憂鬱症。
樓主不管為了什麼是事都要退一步海闊天空。
8樓：景色流沙
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
9樓：匿名使用者
做點開心的事情。玩遊戲。聽歌
10樓：南城阿勾
你們講的這些大道理只是在證明道理，然並卵的。
當一個人意志消沉的時候該怎麼辦？
11樓：簡單分享點事兒
有時候，我們難免會進入情緒低落的狀態，感到自己意志消沉，辦事力不從心。這或許是因為外界因素的干擾，也可能是因為內心的過度焦慮。這時候學會調整自己的低落情緒尤為重要，及時調整狀態才能讓我們更好地恢復工作和生活。
那麼，我們該如何調整低落的情緒，讓自己從意志消沉的狀態中走出來呢？
一、唱歌，發洩。
唱歌是我們調整情緒的潤滑劑，即使你五音不全，你依舊可以通過唱歌來表達情緒，尤其是那些需要用嗓子吼出來的歌，特別能給人一種發洩的感覺，唱完後倍兒爽！如果你也情緒狀態不佳，建議你也去ktv唱唱歌，保證心情會有所好轉。
二、吃甜食，填補。
據科學研究表明，在情緒低落的狀態下，吃一點甜食能很好地調整這種狀態，讓人的心情漸漸好起來。因此，如果你情緒不佳，可以適當買點甜食填填肚子，吃著那美味的冰激凌和蛋糕，相信這種美好的味覺體驗會慢慢填補你內心的小小空缺。
三、運動，思考。
以前，每當我情緒糟糕的時候，我都會去操場跑個5圈。跑著跑著，身體的運動和活力漸漸使大腦變得更加清晰，不知不覺更加理性起來。情緒的不好在汗水中發洩掉，而腦海中不論是對難題的處理，還是對未來的思考，都更加清晰可見，這對意志消沉狀態尤為見效。
四、看劇，轉移。
如果你情緒狀態比較低落，建議你在朋友的陪同下，選擇幾部喜劇片看一看，用喜劇片的歡笑來調整轉移情緒。一笑過後，你的情緒低落狀態就能得到較好的調整，對糟糕的事情也更能看得開，也就不那麼意志消沉了。
五、睡覺，緩解。
很多時候，我和我的小夥伴會驚奇地發現：我們前一日還在爭吵慪氣，但是第二天睡醒後，就是新的一天，前一日的情緒就被慢慢緩解了，可以說睡覺是很好的情緒緩解方式。如果你也感覺情緒狀態很差，那麼適當睡眠舒緩一下不穩定情緒吧。
希望上面幾個小建議，能幫你調整低落情緒，儘快走出意志消沉狀態。願你每天開開心心，同鳥兒般飛翔，同魚兒般遨遊。
12樓：叫我啊哥吧
如果一個人意志消沉，長時間萎靡不振該怎麼辦，怎麼補救？
首先要明白他為什麼意志消沉，長時間情緒低落的原因是什麼。有些人意志消沉是因為失戀，其實失戀造成的影響有限，除非是以前愛的很深刻，兩個人互相愛的難以忘懷才會有這樣的感受，經歷分手的原因讓他產生難以釋懷，或者對自己上一段感情的十分重視才會產生長時間生活或者工作學習態度的意志消沉。
解決失戀帶來的意志消沉的方法有很多，主要是要讓自己變得充實，多讀書。多找一些自己喜歡乾的事情比如聽**或者是在工作上付出自己的大部分時間，讓自己花更多的精力在工作學習。再或者就調整自己，開始一段新的感情，當然新感情不能著急，要珍惜自己的感情，認真分析自己上一段感情的視為原因，尋找適合自己，會長久的女孩來慢慢了解對方，學會珍惜別人。
還有的人情緒低落大多是經歷事業或者是工作的不順，比如大學生畢業，畢業就意味著失業。有些人不願意吃苦，畢業那麼就還徘徊在考研，考公務員，三支一扶考試中，學習也不努力，畢業那麼久一事無成。還有些人陷入人生的迷茫階段，找不到自己人生的出口。
解決這一件事可以去嘗試著走出去，去多看看傾聽別人的意見。或者去找一份自己喜歡，適合的工作先做著看，嘗試等待新的機會。這一條補救的方式還是要充實自己，讓自己的生活變得豐富一點，讓工作或者是學習來充實自己的生活，不要整天不明不白的虛度時光，渾渾噩噩的過每一天，我們要珍惜自己的生活，珍惜時間，積極應對人生遇到的不開心事。
還有一部分人是因為家庭的阻礙，跟家裡麵人關係岌岌可危，或者是自己滿懷期待，但家庭總給自己帶來負能量。這些都會令人感到失望，負能量滿滿。遇到這樣的事情，可以嘗試放下現在遇到的不開心，負能量，既然現實已經無法改變，還是要選擇坦然去面對。
少一些攀比，多一些珍惜，珍惜當下的生活，家庭，愛自己的父母，愛姐弟，選擇多一些溝通和交流，會把大家的關係變得融洽，遇到事情還是要選擇區解決，而不是去逃避。如果家庭給自己帶來那麼多負能量，有些時候還是要選擇看開一點，不要太糾結其中。
13樓：閔秀老清暉
努力去找一些他身上的優點，來激發他。要不就讓他去做參加一些公益活動，讓他知道他存在的價值。
14樓：
相信不?感覺,當一個人消沉時,意念上極度瀕臨崩潰邊緣,這時冥冥中的眼睛看不見的會在你耳邊輕聲的和你說：你有什麼用?
還不時的勾起你一生中失敗而無意義的事,最終畫上語句的：自殺吧、活著有什麼用?相信不?
不管怎樣,想想明天會更好.
當一個人消沉的時候提不起極積性時該怎麼辦
15樓：靜望雲捲雲舒
>>不要讓過去左右你的人生，而要讓過去成就你的人生。
>>任何的限制，都是從自己的內心開始的。
>>這個世界上最不開心的人，是那些總是在意別人看法的人。
>>在沒人懂得自己價值的時侯，不要炫耀；在沒人欣賞自己才能的時候，不要氣餒；在沒人理解自己志趣的時侯，不要困惑。
開心生活！快樂工作！
與你共勉！為你加油！
16樓：匿名使用者
找點事情做做，比如去運動，做做家務活什麼的，或者洗個澡。當然前提是你能付之行動
當一個人情緒低落，意志消沉時會是因為什麼，該怎麼辦
17樓：懷念式籽
發一個人情緒低落，一直消沉十，一般會因為愛情或者因為工作上的，失誤，我覺得這時候你就應該找出原因，然後，勸自己，然後跟別人分享一下
當一個人消沉之後，怎樣才能重新振作起來？
18樓：妖帝り稂咍晬尕
消沉，就是自己有點迷茫，對人生這個大話題來說，你就要自己樹立個大的計劃，然後再大計劃中再一步一步佈置小的計劃，一步一個腳印，好好的做好自己的每一件小事情，走好自己的每一小步，當人生有了目標之後，你才會有追求，才會有意義，生活中始終要明白自己要做什麼，而又為什麼；平常多做點事情，讓自己的人生充實起來這樣你也沒有時間去煩惱，自己要學會尋找快樂，你對生活笑生活也會對你笑。最後還可以去散散心，看看風景，還可以招自己最親最愛的人去傾訴自己內心的感受，這樣很有利於緩解心理不利的情緒。最後送一句老話「態度決定一切」。
想振作最終永遠只是靠自己，他人只能起到輔助作用，加油吧
當人看不到未來的時候該怎麼辦當一個人看不到未來的時候該怎麼辦？
親愛的樓主 很高興回答您的問題 說句實話，心痛只有用心醫治，只能讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合，愛過了痛過了，要想完全的忘記談何容易，要真正做到忘記的又能有幾人，那也許是絕對不可能的，也是在騙自己，有些記憶只能深深的埋藏在心裡直至永遠，只是用時間來慢慢...
當人特別無聊的時候該怎麼辦當一個人特別無聊的時候，該怎麼辦？
無聊的時copy候，不同的人會bai選擇不同的消遣方式，比如聽歌 du做運動 逛街 zhi吃零食等，找dao 朋友聊天挺好的，如果你是一個內向的人，覺得自己一個人會越來越無聊，建議你可以找朋友 家人 同學一起吃飯逛街或者聊天，分散注意力 如果朋友不在身邊，或者暫時你不願意和別人交談，那麼建議你做自己...
當人孤獨,無聊的時候該怎麼辦呢，當一個人孤獨,無聊的時候該怎麼辦呢
最好的辦法是寫日記，把孤獨的感受記下來，心裡就感覺不那麼孤獨了。以後再孤獨的時候，看看以前的日記就不孤獨了。1.在家拉下拉力器,打下坐.轉下呼拉圈.2.坐在沙發上閉目靜思片刻.想自己,想家人,想心上人.想未來.3.上網讀新聞,看八卦,玩遊戲,聊大天.寫郵件,訴心腸.4.看光碟,觀比賽.5.聽歌 肖邦...