為什麼上課的時候總是不知不覺的睡著,求解決辦法

2021-05-05 17:34:18 字數 878 閱讀 5831

1樓:匿名使用者

我以前是這樣做的:

上午,早餐不要吃太飽,如果困,就在嘴裡含一根茶葉棒(比較苦),或者在太陽穴塗清涼油;

下午,吃過午飯要午休一會,下午如果困,就在4點之前喝點咖啡,因為是上課,可能沒機會,那就跟上午一樣,在嘴裡含一根茶葉棒(比較苦),或者在太陽穴塗清涼油。

經過多年經驗,還是蠻管用的!

求採納!!!

2樓:

那就是聽課時不能注意力,不是老師講課無聊的話,就是自己的精神狀態太差,人容易困,有可能是體質或者精神狀態,想象自己一般什麼時候比較有精神,或者怎麼樣精神會好點,保持正常的作息規律,適當的運動鍛鍊,對身體精神狀態都比較好。上課睡著的問題是可以克服的

3樓:鈾氭案榪

我覺得其實上課想睡覺是正常的,你可以自己掐自己,使得自己清醒,若再不行就時刻認為老師下一秒會叫你,這個很有效的,我困時一想到它就有精神!

4樓:妖斂1殺生丸

老師說一句,在心裡默唸,很管用

5樓:萬年流水

辦法1:前一天保持9小時以上睡眠

如果辦法1做不到,那麼

辦法2:上課時儘量仰起頭(讓呼吸更順暢,保持不缺氧)辦法3:輕輕搖晃身體,保持動態

辦法4:帶個耳機聽**(不要被老師發現)

辦法5:乾脆看點感興趣的書或者想點感興趣的事

6樓:oo和平

晚上早點睡,就好了,遠離手機,自然不困。

7樓:匿名使用者

晚上要睡好還有就是可以喝茶或者時不時的掐自己一下

8樓:

是不是早餐吃的太飽了

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