長的越肥胖力氣就越大嗎

2021-05-04 13:44:18 字數 2507 閱讀 3165

1樓:最愛吃xi瓜

其實這有三個方面的:

一來大多數胖的人體內的營養攝入較多,身體儲存的能量也相對較多,所以力氣會比體型小的人大.

二來胖子的體重較重,所以身體的負擔比較大,他們平時運動時所花費的力氣要比瘦弱的人多很多,所以肌肉也相對比較發達,這和腿腳不便的人上肢比較發達是一個道理的.

三來很多需要力氣的工作如敲擊,砍跺類的工作都是要把體重所積累的勢能轉換出去的,而且很多時發力也需要體重的支撐,如挺舉體重不夠不可能維持平衡,又如拳擊運動的基本要領就是:"出拳時重心前移,拳順著重心的移動而發出,從而爆發出接近自己體重的力量",可見很多時力量的發動和重心的轉移也是有關的,胖的人在這方面更有優勢所以力氣會顯得更大.

終合種種,所以胖的人在力量方面比瘦的人更有優勢.

2樓:小赫猴兒

不一定,建議你去看看super junior的:人體探險隊,裡面力量哪一集隊員們就是親身試驗的。。。。要力氣大還是要多鍛鍊,多吃多消耗。。。

3樓:承白玉

肥胖分兩種。一種是肌肉發達,所以看起來肥胖。第二種是脂肪過多,用手指按下**感覺很有彈性。

我們所見的大力士是屬於肌肉太過於發達,所以看起來肥胖。

4樓:凡塵飛鳥

力量是肌肉收縮產生的能量,肌肉越多肌纖維越粗,力量就越大你看大力士比賽就可以看見他們一般是很壯的,就是因為肌纖維粗大。

但是對於我們普通人,大部分人長的都是脂肪,脂肪的作用是儲存能量,在飢餓的時候在分解,他不會收縮也不能產生力量。

所以,一個人的力量大小決定於他的肌肉多少,不是胖的就都有肌肉的,也有的是小豬

5樓:酸菜魚先森

沒有直接關係。

胖到一定程度力氣全用在支撐自己身體上了,很多肥胖者力氣都不大,反而那些看起來弱不禁風的人力氣更大。視不同人的體質而定。

6樓:黑色的豆瓣醬

有些肥肉是虛的、所以有肌肉的肥才大力

怎麼正確的鍛鍊身體並有效的**?

7樓:愛美蛙淘服務

體育鍛煉是最安全最健康最有效的**方式,鍛鍊身體**的方法有很多,不管選擇哪一種運動方式,只要努力堅持做的事情,沒有給運動最合適的堅持方式了。雖然市面上有五花八門的**方式,但最有效的還是堅持不懈的運動鍛鍊,這樣才能更好的消耗體內熱量,鍛鍊身體不僅僅是為了**,主要還是為了維持健康,增強身體抵抗力,只有身體健康才會有其它的精彩,如果身體健康出現了問題,那麼其它一切都免談。

經常運動,可以消耗每天飲食中攝入的熱量,能加大身體消耗量,減不脂肪堆積。長期堅持鍛鍊的人很少會出現便祕或是消化不良的情況,這是因為鍛鍊運動可促進身體血液迴圈,可加快腸道蠕動速度,更有效增強身體消化能力。結合這些功能,身體至少不會有多餘的脂肪生成,長期堅持,再加大運動鍛鍊時長與力度,久而久之就可以消耗體內已經存在的熱量。

運動鍛鍊的方式有很多,比較常見的運動基本可以歸類為兩種:有氧運動與無氧運動,在日常生活中比較常見的還是有氧運動,無氧運動屬於力量運動,它依靠瞬間暴發的力量完成整套動作。有氧運動則比較多見,像:

跑步、攀登、快走、游泳、騎單車……,每人具在**時可以結合其中一種或是多種方式來達到目標。總之鍛鍊身體**的方法是目前公認最有效最健康的方式,如果能堅持鍛鍊,就不怕不會瘦。

8樓:檸檬愛美

你好,科學高效的健身,搭配美味的營養餐,

讓運動效果倍增。研究表明,在促進肌肉增長和減少體脂方面,少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃五餐或者更多餐,可以使身體更高效地消化食物,從而攝入更多的蛋白質,以及其他重要的營養物質。

當然,這裡要說明的是,多餐的每一餐應少量。每隔三個小時就進餐一次,可以使你的營養物質**更平穩,更充足。這樣做還能使你的胃變小變緊,減少體脂儲存的風險,促使你養成更健康的飲食習慣,使你攝入更多的膳食纖維、水果、蔬菜,以及蛋白質和水分。

1、7點(早餐)碳水化合物:2兩 一個饅頭、麵包、麵條均可(量稍大點)蛋白質:蛋白粉10克 一勺 或者1個雞蛋蔬菜:

黃瓜或西紅柿一份堅果:2個核桃或一把花生營養補劑:維生素c 100毫克,維生素b1 10毫克、b2 5毫克。

2、10點(加餐)酸奶:200毫升水果:一個橘子或獼猴桃。

3、13點(午餐)碳水化合物:2兩 米飯、麵條、餃子、米粉均可蛋白質:2兩 肝臟、牛肉、雞肉、海鮮均可蔬菜:海帶、蘑菇、菠菜脂類堅果:腰果10顆。

4、16點(鍛鍊前)酸奶一杯水果:一個香蕉。

5、19點 (晚餐)碳水化合物:1兩至2兩 一碗米飯、麵條均可蛋白質:不要重複中午的禽肉類品種,可選擇魚肉、豆腐等蔬菜:

不要重複中午的青菜種類,可選擇菜花、豆芽等脂類堅果:一把瓜子水果:蘋果1個或葡萄10顆。

很多健身者選擇晚上不吃飯**的方法完全不可取,人們不清楚**是控制全天攝入不合理的部分,只是盲目減少晚間重要的營養素**,會導致營養失衡。中午12點吃過飯,一直持續到次日早餐,其間長達18個小時左右,不進餐是違反飲食衛生基本原則的。

如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

9樓:匿名使用者

**的方法有好多種呢 加強運動是其中一個

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