1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
要把每件事情都向好的方面想,你就會非常開心
3樓：匿名使用者
努力保持微笑，慢慢你的臉就變得迷人了
我每天都是一副苦瓜臉，我怎麼改過呢？
4樓：匿名使用者
一副苦瓜臉有可能你的成長環境不好，學會堅強，有信心，用樂觀的心態去面對世人，也有可能你沒有安全感，用寬容的心去面對你看不好的事和人，真的不交的人是少數，用熱情的笑臉去迎別的笑面，別人有了對你的笑臉，你就不會有苦瓜臉了。
5樓：匿名使用者
這就要看你的怎樣去看待生活了，心裡時時想著美好的事情，就會有好心情。
6樓：匿名使用者
這種問題其實主要就是自己的心態。有可能你有著輕微的社交恐懼症，在外人的面前無法有效的表達自己，整天皺著眉頭。這種情況可以去當地的正規醫院找心理醫生，看看具體情況然後針對性的**。
不方便的話可以看一些心理學的書來幫助自己，達到良好的效果。
7樓：球啊球啊球
知道自己的缺點，那就努力去改正，不管生活怎麼樣，每天臉上都保持笑容，久而久之，習慣成自然，你的臉上就會自然的散發著幸福的笑容
8樓：1991楊家彬
天天嘻嘻哈哈?，像我，一個女孩天天笑得像個漢子
9樓：熱心網友
你好，請多想些開心的事，多唱唱歌，多看些喜劇片，讓自己開心起來，多想些開心的事，讓自己開心起來，你想想，開心是一天，不開心也是一天，何必讓自己難過，為什麼不開開心心過呢！！
怎樣才能讓我的苦瓜臉，變成一張笑臉啊 30
10樓：
找一個適合自己的運動，每天堅持，流汗，整個人都會覺得很舒服很輕鬆，笑容自然就會躲多起來的。
覺得自己總是面無表情，一張苦瓜臉，自己都討厭自己，然後朋友又少，怎麼改變自己的狀態？
11樓：皮123456皮
那你一定是遇到什麼事情讓你變成這種狀態，環境很重要，自身心態也很重要，一定要嘗試去改變現狀，如今你已經走了第一步，是改變的開始！首先，你得找到讓你變成苦瓜臉的根源，它們讓你產生許多消極的情緒，情緒是可以控制和梳理的，情緒產生的過程是刺激一解釋系統一情緒，怎麼樣去解釋事情決定了你的生活，所以好的心態能夠改變你消極的情緒習慣，不管遇到什麼事情，都往好的一面安慰自己，催眠自己，自我意志會得到改變，好的心態能夠接納自己，積極向上的人會吸引很多人，加油！
12樓：恐虐他大爺
如果是過於壓抑自我就嘗試放開情緒表達，多讓臉活動活動。如果是情緒缺乏，那就用學習補充內在，內在充足，自然而然就能表達出有趣的東西來了。
也有強行改變的法子，就是對著鏡子練習講話和笑，從最基本的開始，一步步來。
13樓：匿名使用者
開心點嘛，嘗試和別人玩。
我長一張苦瓜臉，怎麼都改變不了，怎麼辦
14樓：來自桃源仙谷幽韻撩人 的中子星
每個人笑起來都是很好看的，對著鏡子多笑笑，改變心態，氣質自然改變了，容貌也給人不一樣的感覺了
有朋友，人很好，但是整天繃著一張苦瓜臉，經常生氣，和她在一起很壓抑
老妹兒，你這個問題是啥時候釋出的，我以前也釋出過這種問題，一方面吐槽一方面尋求建議，但是後來神奇的發現回答時間竟比我提問題的時間還早，厲害不?嗯哼，我得嚴肅點。真心問一句哈，那你最後和她怎麼樣了呢，她現在有沒有 或者是你有沒有讓她有 什麼改變了呢，你們的友情鬧掰了還是堅持下去了。作為朋友，作為真正的...
怎樣把臉弄得很乾淨啊？覺得自己的臉每天油油的，又幹又黃，還有黑頭，有誰告訴我該怎樣把臉弄乾淨嗎
1.生活作息 儘量保持早睡早起 不熬夜 常鍛鍊的習慣！這是促進 自我修養的重要時機！2.飲食 對於飲食方面，也沒有太忌口的，但要注意的是，儘量保持三餐的規律，飲食合理清淡，並且在晚上7點以後就不要進食了！防止對腎臟帶來負擔，影響面容的美麗！3.日常護膚 護膚絕對是不能省略！保持 的清潔，做好水乳的補...
正處於青春期的我是方形臉，我怎樣才可以改變我的臉型為瓜子臉
是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心 飲食配上運動等於成功！1 不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病 2 每天保證八小時的睡眠。3 晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4 適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！至於運動呢 1 選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。至於...