1樓：匿名使用者
的確是個頭疼的問題。我也是，老公常常出差，我也是常常一個人在家。房子走路都有迴音感覺。
我每晚都基本上是1點到兩點才睡覺的。至於什麼時候睡著的也不知道。心理亂七八糟的。
也很少出門。本來認識的人也不多，加上也不想出去玩。現在每天都是上網看看一些文章，美妙的語句什麼的。
偶爾看看些好萊塢影片。我不喜歡看長篇的劇集的那種電視劇。呵呵……不過我發現白天要是多走點路適當的晒點太陽的話，晚上就比較好睡了……
2樓：匿名使用者
去試著接觸些新空氣，不要蒙在自己狹窄的空間裡和積極向上的朋友一起，給自己點活力
該做的事久果斷勇敢的去做，不要拖著，拖著只會越拖越煩也可以利用好網路，逛逛各大論壇看看新聞了解了解世界和國家大事，擴寬自己的眼界，開啟自己的思路，電腦的作用可不是僅僅只給你玩遊戲的
可以的話給自己定個長遠的目標，一步步的去做還有無論何時，身體都是最重要的，不要因為一時頹廢而弄壞了身體人最大的毛病就是懶，而且會越懶越容易懶，希望你擁有積極向上的心態
3樓：及客
是工作上有壓力和煩惱吧，工作是每天都在重複！問題是每天都有！你肯定是有太多事煩著你了！
你該發洩！我常用一個方法發洩：去申請個部落格，想寫什麼就寫什麼，不用管別人看不看得懂，一定要寫你心的事！
在別人眼裡它只是個不知道真假的故事！所以你完全可以不顧忌任何事任何語句！試試吧！
4樓：我是黃文秀
晚上睡不著很可能是因為你睡覺看手機，或者手機離你比較近，這樣都會影響睡眠的時間和質量。我也曾經過一段盲目的日子，這是需要自己控制的，強迫自己做一些自己不想做但是又需要做的事情。堅持幾天就會改善那種覺得生活不充實的感覺，想出去就出去，放鬆一下自己。
我覺得釣魚還是比較不適合的，去玩那種能讓自己大聲發洩的活動，比如笨豬跳什麼的。感覺生活不充實也是因為有壓力，把壓力排除了就會好很多，另外多看些開心的東西，聽些輕快的**
5樓：匿名使用者
一。身體上折磨自己 入睡
二。 精神上轉移自己 入睡
三 。 墜入某個感情深淵 喚醒自己
6樓：
是不是那事想太多，做太多了
7樓：匿名使用者
人生有三件事最痛苦，得不到，忘不了，放不下
8樓：喔喵喵喵
心裡有些說不清楚、不想說出的事呢，有段時間我也是這樣子，問題，總是有原因的。直接或間接而已。我也相信你才是那個能解決問題的人，試試吧，找個人，說說。會好點的。
9樓：匿名使用者
你應該去散散步咯。和朋友一起最好。散散心。聊聊天。煩都是有個原因的，慢慢的找出煩惱的原因，就ok啦。不用想那麼多的。
10樓：梨落西園
保證晚上11點到1點的睡眠，如果睡不著可以聽一些輕**。不建議吃安眠藥，對身體不好。多和好朋友待在一起
11樓：lyi木魚
也許你有什麼會放不下的事吧！你可以出去旅旅遊試試看，放鬆放鬆心情！
12樓：愛大臭臭
有什麼心事吧。和家人出去好好玩玩，放鬆放鬆，也許會有用
13樓：仰望星空
我煩的時候喜歡去k歌，很釋放情緒的，試試看
14樓：令若雲
有什麼煩惱說出來就好啦！！
整天渾渾噩噩的 提不起精神來，一直想睡覺，什麼事情都不想做，哪位知道這是什麼原因，y有什麼辦法能解決
15樓：小雪格
要不你的睡眠不足，最好痛痛快快的睡一覺，睡夠了就好了生活沒有動力，沒有努力的目標，最好找一個目標，就不會這樣了或者是要生病了，看有沒有發燒什麼的，做個檢查4. 或是是你有什麼心事，太壓抑了，聽聽**，找自己喜歡的事做做，或者是找朋友痛苦的玩一場，你要是女生就去逛街，是男生就找朋友打打球什麼的，要不去旅行（我最愛旅行了呵呵雖然沒實行過）
16樓：wo無牽掛小姐
多到外面去放鬆一下 到自然中看看
白天困，沒精神想睡覺，晚上特精神，就是睡不著= =
17樓：匿名使用者
沒關係，假期綜合症。現在開始調整就好，每天白天鍛鍊一下身體，跑跑步游泳什麼的，別總在電腦和電視邊上呆著，堅持白天不睡覺。晚上不喝刺激神經東西（茶，咖啡什麼的）晚上睡覺前不要胡思亂想，不要手淫，如果短時間睡不著可以在白天加大運動量，早上定時起床。
哪怕沒睡醒，困也要起床。這樣調整作息最多一週就能恢復。最重要的是白天不睡懶覺，不午睡什麼的，外加適量運動。
18樓：special泡泡
我也是新高一的學生，和你
情況差不多，但我已經調整了一部分了。
1你可以在白天的時候玩一玩，雖然天氣熱，但也要出去走走逛逛，畢竟是要軍訓的，提前活動一下身體不過分。
2你可以給自己定一個鬧鐘，在早上七點左右，強迫自己起床，就是困也要忍著，到了午飯後再去睡，適當的提前自己的晚休時間，可以九點半左右躺在床上，睡不著沒關係，可以聽聽**，看看名著什麼的，但不要上網，會讓精神變得亢奮（這是真的，親自試驗過）
3不要想那麼多有的沒的，假期就是放鬆的假期，在休息時只想著休息就好，什麼都不要想，中考是過去式，高一是將來時，調整自己是現在時。多想想可以讓自己放鬆的事，比如動漫了，風景了，周邊了美食了什麼的。
4希望你早日調整好狀態，迎接新高一！（手打的，累死我了）
19樓：好滴好的好
你有調整的想法，只是你的生物鐘無法跟上你的思想，給你兩個建議：
1、加強心中所想：就是把自己想調整生活規律的思想擴大化，心中的思想和要調整生活規律的慾望加強後，你的身體會自動自發的調整生理機能的。
2、馬上就要軍訓了，軍訓其實也有調整學生生活規律的目的，還有五天時間，你可以把軍訓重視起來，因為如果你的思想認為軍訓是混，那就起不到效果了，例如：下定決心在軍訓時不給自己找任何藉口開個小差，偷個小懶之類的，堅信自己在軍訓時嚴格要求自己，這樣你身心都會自動調整的。
總之人的身體就像個自適應器，控制它的不是你認為的一時間的思想意識，而是一種叫做意志的固有思想，它是連你自己都無法察覺的，舉個例子：老師在黑板上橫著寫字你認為是很正常的，但如果老師整個黑板都是從右向左豎著寫，你就會覺得有點彆扭了，其實這裡面是因為你的固有意識已經在你考慮問題之前就起作用了，所以要想調整生理機能（生物鐘），只要反覆加強這種想要調整的意願便可把它變成固有意志，從而得到改善的目的。
20樓：匿名使用者
神經衰弱吧 中藥可以解決！
21樓：abc使用者名稱
及阿斯蘭嗲三季度裡自己訓練場年輕力化工i
總感覺沒有精神頭，天天渾渾噩噩是怎麼了
22樓：發明正能量
作息規律嗎？飲食正常嗎？
是否缺乏體育鍛煉？
或者缺乏理想、目標、計劃？
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
本人男十六，最近思維很混亂，頭腦遲鈍，渾渾噩噩，任何事都分不明白。就像弱智一樣
十六歲抄，正是上高中的襲年紀，也是決定你一輩子走什 你可能需要這十本書，羊皮卷 狼道 墨菲定律 鬼谷子 人性的弱點 所謂情商高就會說話 別輸在不會表達上 跟任何人聊得來 說話心理學。讀懂這幾本書，你就是不一般的人，受益一生。受益一生的十本書 你可能一直都像弱智一樣，只是以前沒發現罷了。本人16，思維...
每天都是渾渾噩噩的，總是感覺自己過得不充實，總是缺少點什麼
主要還是內心精神世界的不充實，找不到支撐內心的精神，有時候不止會覺得無聊，有時候也會覺得孤獨甚至莫名的傷感和恐懼。有時候你會覺得自己比別人承受的無聊，孤單，挫折和痛苦要多，其實不一定，也許僅僅是你比別人更敏感更脆弱。所以我總覺得自身內心的強大和充實更重要！每個人都會有這麼一段時間的，生活沒有目標，幹...
為什麼我每天感覺渾渾噩噩，什麼都不想幹，不想吃不想喝也不想玩，假如可以上網的話，寧願沉寂在網路遊戲
大道理聽多了 也變得不能暫緩心裡的傷痛，其實我跟你一樣。不思進取，不求上進，這樣的字眼形容我們最好不過了，但是那又如何，我們也曾滿懷希望，努力奮鬥，美好的看待這世界的任何事，任何人，不求好的結局，起碼不要讓我們對世界心灰意冷吧，人是很複雜的生物，不是你懷揣善良待人 人就以善良之面待你，其實自己一個人...