1樓：匿名使用者
腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
跆拳道有著嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。
10級選手是最初級的初學者，通過相應的時間及課程的訓練，逐步上升至9級、8級、7級......直至達到較高水平的1級。1級以後進入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的傑出人物。
如果15週歲以下的未成年選手達到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。
腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
白 帶 白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
白黃帶 練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。
黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶 介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶 由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍 帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶 練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅 帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。
紅黑帶 經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑 帶 黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
黑帶只有高階入段選手或專家才有資格繫結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，並具備申請國際教練、國際裁判的資質。
黑帶四段稱為"師範"（老師的老師，相當於"教授"的意思），五段以上可稱為跆拳道"大師"。
通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。
通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。
考取了黑帶之後，除了一段需要經過一年半才能考二段以外，其他段位每經過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其傑出和優秀的人。
考核只要取得60分（60分萬歲！）的成績便算通過，而按這個基準每超過或低於10分時，可相應跳一級或降一級。?br />
考核的內容包括跆拳道的知識、品勢（套路）、力量和技術以及實戰技能等。以下為各段級考試的基本內容：
十、九級（白帶） 基本知識和基本技能（如前踢、旋踢等）、太極一章等
八（黃帶）、七（黃綠）級 較難的基本技術（如後踢、轉身旋踢等）、太極二章，太極三章等
六（藍帶）、五（藍紅）級 較難的基本技術（如後旋踢、跳後旋踢等）和動作（破板等）、太極四章，太極五章、條件實戰等
四、三、
二、一級 較難的技術和動作（如跳過障礙破板等）、太極
六、七、八章、實戰技能（一級須一對二等）
黑帶以上的考核專案包含以上各種，但難度加大。品勢考核從一段至六段分別為：高麗、金剛、太百、平原和十進或吉跆、春拳、漢水和一如。
2樓：
跆拳道升級考帶內容
白帶升黃帶
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防禦、下端防禦、內端防禦、外端防禦。
黃帶升高階黃帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉身橫踢。
高階黃帶升藍帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、後腳側踢、三七步手刀加正拳。
藍帶升高階藍帶
太極四章、側踢（滑步側踢、後腳側踢、踏步側踢）、後踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。
藍帶升準紅帶
太極五章、反擊後踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側踢破板。
準紅帶升一級紅帶
太極六章、勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。
紅帶一級升二級紅帶
太極七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。
二級紅帶升一級紅帶
太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。
一級紅帶升初段
太極一章到太極八章任意的抽查其
一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。
注：由於地區性的差異所以有一定的出入。（有的地區高階黃帶=綠帶，高階藍帶=棕帶）
還有不同的考法
**黃 帶**
1 禮儀、禮節 系道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2 品 式 太極一章
3 步 伐 a 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合
發聲)b 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)
4 拳 法 馬步樁衝拳(10次、配合口令)
5 腿 法 a原地正踢 (左右各5次、配合發聲)
b後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發
聲) c前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)
6 體 能 a仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)
b俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支
撐腿跳離地面)
7 考 試 疊道服（兩人一組）
8 整理道服，行禮，退場
**黃 綠 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極二章
3 基 本 功 三次上段攻防技術
4 拳 法 直拳擊靶左右各3次
5 腿 法 a後腿橫踢
b原地側踢（左右各3次）
c後腿橫踢接後交叉上步側踢（左右各3次）
d 橫踢腳靶（左右各3次）
6 體 能 a俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個)
b兩頭起（男15個,女10個,兒童8個）
c背肌（男15個,女10個,兒童8個）
d快速左右提膝腿（男20個，女18個）
7 整理道服，行禮，退場
**綠 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極三章
3 基 本 功 a三次中段攻防技術
b柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法 a高位橫踢（左右各2次）
b後踢（左右各2次）
c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5 體 能 a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)
b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）
c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
**綠 藍 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極四章
3 基 本 功 a高位格檔接側步直拳
b柔韌：橫叉
4 腿 法 a下劈腿（左右各2次）
b跳劈（左右各2次）腳靶
c滑步前腿推踢接後腿橫踢（左右各2次）腳
靶 d滑步前腿推踢接後腿後踢（左右各2次）腳
靶 e 一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則
（必須包括橫踢、下劈、後踢、側踢、推
踢、前腿下劈接後腿橫踢）
5 體 能 a拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個)
b抱膝跳（男15個,女10個,兒童8個）
c 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一
組） 6 整理道服，行禮，退場
**藍 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極五章
3 基 本 功 a中段手刀外展格檔對拆
b倒立 （兩人一組相互輔助6秒鐘）
4 腿 法 a後襬腿（左右各2次）
b前擺腿（左右各2次） 左情況請使用
c後襬腿擊腳靶（左右各2次） 兩個腳靶
d前擺腿擊腳靶（左右各2次）
e後腿後踢接後腿下劈（左右各2次）
f推踢接前擺腿（左右各2次）
5 體 能 a拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個)
b俯臥撐跳（男15個,女10個,兒童8個）
c 雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）
6 2分鐘實戰 （禁止攻擊頭部，穿護具，要求儘可能使用多
種技術，並積極主動進攻得分）要求學員嚴
格執行場上口令)
7 整理道服，行禮，退場
**藍 紅 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極六章
3 基 本 功 a手刀內格接撞肘對拆
b雙手側翻（共2個）
4 腿 法 a旋風腿（左右各2次）
b雙飛腿（左右各2次）
c騰空側踢（左右各2次）
5 體 能 a拳臥撐夾臂(男20個,女12個,兒童8個)
b雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個,兒
童6個）
6 實戰基本技術 （穿護甲、兩人一組要求動作的規範性和擊打
點的準確度）
a滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b後腿橫踢接雙飛踢（左右各2次）
c後腿橫踢接旋風踢（左右各2次）
7 2分鐘實戰 得分制，2分以上及格
8 整理道服，行禮，退場
**紅 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極七章
3 基 本 功 3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢）
4 腿 法 a騰空後踢（左右各2次）
b三飛腿（左右各2次） 左情況請使用
c 三飛擊靶（左右各2次） 兩個腳靶
d 雙飛接後襬踢（左右各2次）
e前腿橫踢接下劈接後踢（左右各2次）
f後腿橫踢接旋風踢接後襬腿（左右各2次）
5 體 能 a俯臥撐擊掌(男8個,女5個,兒童3個)
b雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組,女4組,兒童3組）
c 指臥撐（男8個,女4個,兒童2個）
6 裁判員規則 實戰裁判（抽題回答問題）
7 實 戰 實戰（兩分鐘回合，中休30秒，得分多者為
勝，3分以上為及格， 穿護甲、護脛、頭盔、
可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則
8 整理道服，行禮，退場
**紅 黑 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極一至七章（任意抽查其一），太極八章
3 自 衛 術 任意選擇兩個動作
4 腿 法 a旋風踢接後踢（左右各2次） （請用兩個腳靶） b三飛踢接後襬腿（左右各2次）
c 橫踢接雙飛接後踢（左右各2次）
d 前腿橫踢接下劈接接反擊橫踢後踢（左右
各2次）
5 體 能 a俯臥撐 (男15個,女8個,兒童6個)
b左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次,女5次,
兒童4次）
6 裁判員規則 實戰裁判並且由考官提問
7 實 戰 2 *3分鐘，4分為及格，穿護具
8 整理道服，行禮，退場
練習跆拳道需要多久才能達到黑帶級別
正規的跆拳道等級考試是3個月經行一次，總共要考九次 白帶是不用考的 就可以到黑帶，所以不出以外的話就是兩年零3個月，當然，如果你的考試沒有通過，那就另當別論了。這個很難說。我是湖北武漢百川道館的一名學員，11歲，現在已經是黑帶一段了，並且是在全國大眾比賽中獲得了名次的哈。我6歲開始學的，5年吧。但我...
跆拳道分什麼帶的，跆拳道有什麼帶？
白，黃，綠，藍，紅，紅黑，黑 跆拳道的10級10段 韓國國技院標準 根據韓國國技院的規定，跆拳道分為十級十段，詳情如下 白帶 10級 白黃帶 9級 黃帶 8級 黃綠帶 7級 綠帶 6級 綠藍帶 5級 藍帶 4級 藍紅帶 3級 紅帶 2級 紅黑帶 1級 黑帶 1段 1品 升級年資 1年 年齡 15歲或...
什麼樣的孩子需要學跆拳道小孩學跆拳道有什麼好處
任何孩子都可以bai學跆拳du道。跆拳道是奧運項zhi目，為了dao安全減去攻擊版性強的技術，如肘 膝 摔 權反關節技術這些 的技術。只保留用腿法踢擊擊腰部以上，在拳法上只保留一個直拳允許擊打鎖骨以下，肚臍以上。跆拳道競技要兩人進行格鬥，實戰格鬥訓練就是一次不怕死的體驗，要麼勝利，要麼被踢擊到。久而...