1樓：
自己調節，放輕鬆。聽聽**，或者去爬山逛街，和朋友聚聚會。
2樓：水玉半夏
每個人發洩方法不同，建議你可以嘗試：多吃美食，聽**，去健身，或者出去旅遊，這幾點自己去找適合自己的方式
3樓：中華第一憲粉
很正常，是你內心不夠強大，你需要發洩出來！罵死他！！
4樓：匿名使用者
知道自己的問題，改就完了鴨
5樓：匿名使用者
1．學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力給其創造一個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少思想負擔，有利早期**。
2．正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
3．培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
4．提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
5．善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
6樓：決心書諏壬
這種情況建議可以服用補腦安神液等藥物來緩解看看，注意日常生活中養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
神經衰弱症狀，神經衰弱的症狀是？
你好！神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有 容易疲勞。容易興奮。睡眠障礙。情緒障礙。緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。伴有以上症狀即可診斷為腦神經衰弱。要想徹底的 神經衰弱，建議中醫 調理最好...
神經衰弱臨床表現，神經衰弱的具體詳細症狀
神經衰弱有三個典型的臨床表現，第一，易緊張 興奮 易衰弱，這是最核心的症狀，主要表現為感覺敏感 易疲勞 注意力不集中 全身無力 不能清晰表達 第二，情感機制易激惹 易發動，主要表現為容易發怒，事後又容易後悔 傷感 第 三 心理生理症狀，如無器質因素的疼痛 除此之外，神經衰弱還有睡眠障礙 植物神經功能...
哪些是神經衰弱症狀的表現，神經衰弱症狀的表現有哪些？
神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等症狀，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。1 情感症狀，如煩惱 心情緊張 易激惹等，常與現實生活中的各種矛盾有關，感到困難重重，難以對...