1樓：匿名使用者
跑步的過程漫長而枯燥，而且動作比較單一，所以適合用**來分散自己的注意力，推薦以下幾首**：
《sketch plane》。《sketch plane》是cam kelley於2023年08月01日發行的歌曲，收錄在**《sincere sarcasm》中，這首歌的節奏比較好，很有動感。
《who let the dogs out》,由baha men演唱。這首歌的開頭特別有勁，讓人有一種得瑟的感覺，忍不住一邊跑，一邊跟著輕唱「who!who!
who!who!
《soldier》。《soldier》是澳洲女歌手samantha jade演唱的歌曲，收錄在**《soldier》中，歌曲時長3分22秒，發行於2023年11月15日。這首歌會讓你不自覺地跟著節奏一直跑下去。
《timber》。《timber》是美國說唱男歌手皮普保羅和美國女歌手ke$ha共同演唱的一首歌曲，收錄在皮普保羅的ep《meltdown》中，由ke$ha、皮普保羅和普里西拉·雷內亞等填詞，dr. luke、森恩斯泰和瑟卡特等譜曲，作為所在ep的首發單曲，於2023年10月7日由polo grounds和rca唱片公司發行。
《talk dirty》。《talk dirty》是美國歌手傑森·德魯羅和美國說唱歌手2 chainz演唱的歌曲，由傑森·德魯羅、2 chainz、傑森·伊維根、肖恩·道格拉斯、ori kaplan、埃裡克·弗裡德里克、托馬爾·優素福、塔米爾·斯卡特譜曲填詞，收錄在傑森·德魯羅第三張錄音室**《tattoos》以及《tattoos》的重發版《talk dirty》中，於2023年8月2日通過beluga heights唱片公司和大西洋唱片公司發行。
拓展資料：
跑步注意事項
姿勢，跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。
注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏 。
呼吸，跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔裡的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。初跑者可採用兩步一吸，三步一呼的方式。
每一次呼吸要注意儘可能將氣體從肺中呼盡，以增大有效的換氣量。
力量，隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。
研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。
速度，對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重複進行各種各樣的短距離跑；做速度遊戲；從上坡快速地地跑下來；參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人得作用更大，因為它在保持步態的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。
許多沒跑過步的成年人，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。
2樓：gmo歲月
適合跑步，跟著節奏跑的歌：
timber
talk dirty
no church in the wildcrazy kids
lose you
ball
echo
動感單車
die young
聽這些**最好帶上耳機，跟著節奏跑。能提高速度，部分歌曲速度較快（節奏快）。跟著能練習能增強個人的體能以及跑步速度。
3樓：美惠and藝馨
推薦曲目：
1、super sta
2、crazy
3、baby one more time
4、fighter-christina aguilera5、i'll never stop
跑步時易聽歡快、有節奏感的歌曲，這樣可以加快運動步伐，提升運動樂趣，使運動者心情舒暢。
4樓：心語
【八大適合跑步時聽的歌曲】
1、《我可以愛你嗎》樸信陽
聽這首歌跑步的結果是，你可能會越來越放慢腳步，直到停住。所以如果你實在跑不動的時候可以聽，為自己偷懶找個藉口。
2、《滑板少年》 艾薇兒
從**一開始就進入她的節奏，副歌中也是艾薇兒式的簡單流暢。旋律簡單、輕快，並且容易上口——激情的單純的奔跑，並非難事。
3、《it's my life》bon jovi
cs背景樂的經典之選。跑步要聽的話，一定記得注意安全，避免太過激動導致跌倒！
4、《walk away》kelly clarkson
「not another question。should you stay or should you go？……」既有無助的祈求，又有堅強站起來的決心。跑累了麼？堅持！
5、《奔》 孫燕姿
6、《等待》 陳綺貞
當副歌開始，「我不要咖啡，我不要煙……」伴著電吉他做出來的聲效，我不要等待，快點跑起來吧！
7、《shall we talk》 陳奕迅
這首歌的節奏可算慢拍「121」，正好從有氧環節進入運動節奏。如果是在黃昏的跑步機，節奏與氣氛不謀而合，可稱完美。
8、《where is the love》黑眼豆豆
全新的節奏變裝佳作，配合你的步伐天衣無縫。ps：如能記下整首歌詞意味著跑的同時，您的口語也取得了突飛猛進的階段性勝利。
5樓：匿名使用者
你好，我有整理好的歌曲，裡面各種風格都有，比如：野狼disco、run the world、uptown funk、舊夢一場、逆戰等等，現在把連結給你。
6樓：匿名使用者
你好，適合跑步的歌曲也是有很多風格的，短跑的話節奏就一定要強、長跑的話就要聽一些歡快的歌曲、可以緩解心情、消除疲勞的歌曲，我平時收藏了各種歌曲，現在分享給你。
7樓：貊睿匡採夢
跑步時聽的**需要
激情beyond
thegame
hell
song
cotton
eyed
joedon't
push
meif
youcome
tome
getlow
reddress
ithink
we're
alone
nowbe
strong
filthy
gorgeous
8樓：憂傷滕旦奧
您好，跑步主要是節奏要統一，先給你推薦幾首節奏好的歌曲：
9樓：匿名使用者
你好，樓主。對於跑步來說，節奏不一樣聽到的歌
就不同，現在給你推薦一些適合各種節奏跑步聽的歌曲，下面是我自己整理的歌曲包，希望能幫到你。
10樓：託觸售
您好，很高興可以為您推薦適合跑步的**，現在就將我自己平時整理好的歌曲大全連結發給你，希望你會喜歡。
11樓：匿名使用者
你好，對於跑步記憶最深的應該是上學時跟同學們聽歌校歌跑圈的適合，現在就是自己聽著喜歡的**在城市的街邊跑，現在把平時整理的歌曲包分享給你，希望堅持跑步。
12樓：歌の靈子
您好，跑步時聽的歌曲一般都是dj版和英文多一些，我平時還喜歡節奏輕快明亮的**，像微風在湖畔泛起波瀾，聽完心情很好，現在把這類的歌曲推薦給您。
13樓：spet丿彌撒
rage of dust (即答)
14樓：2x壞蛋
me and my broken heart。節奏跟步調完美配合。
15樓：塵埃未定
要奔跑 我當然選擇，卡其脫離太
推薦動感勁爆的中文歌曲，跑步用 ，節奏感！！！
16樓：貓咪
推薦***《倔強》，節奏感又強歌詞又勵志。比較動感的…比如魏晨《破曉》、《party like a rock star 》羅志祥《有我在》exo-m《history》等等…
17樓：匿名使用者
i wanna rock
求幾首鄉村風格的英文歌曲，求50首 經典鄉村歌曲（最好是老歌） 英文的 急！
覺得lady antebellum的歌不錯 是鄉村 組合哦，just a kiss need you know 格萊美 提名哦 singing me home friday night when you were mine 我個人比較喜歡taylor swift的，她的歌都比較鄉村.colbie c...
求一首關於聖誕節的歡快的英文歌，女生唱的
是不是all i want for christmas is you的混音,all i want for christmas is you so so def remix 唱法和音色跟原版不一樣的.jingle bells 鈴兒響叮噹 可好聽了 when christmas comes to tow...
有一首英文歌是帶angle的求歌名
歌名帶angle？還是歌詞 有一首英文歌，歌名是a開頭的，歌裡有一句歌詞是 sing like an angle 是女生唱的，請問是什麼歌？5 doris day i wanna sing like an angel 你說的是不是這首歌啊 是不是 angel sarah mclachlan 求一首歌...