1樓：快樂的猴哥它哥
不要想太多，不要有那麼多顧慮，多瞭解些事情。該來的總會來，不該來的就不會來，
我是一位男士，25歲，總是感覺沒有安全感，總是擔心這擔心那，我怎麼這麼膽小啊？誰告訴我我該怎麼辦才
2樓：閔敏生鐵粉
你這是缺乏自信的表現，嘗試著做任何事的時候告訴自己我能行，必需的，相信你一定會成為一個有擔當的男子漢的，
3樓：匿名使用者
朋友，請你問自己:怕，有用嗎？既然沒有，為什麼不大膽把讓你有怯意的事物砸個稀巴爛呢
4樓：匿名使用者
膽小不是毛病呀，小心無大隘，自己過自已的就行，管別人怎麼看
5樓：diy妖精
你想著這一切本都不是我的失去是正常的，我努力積極才能是我更好，一切當心都是浮雲
6樓：匿名使用者
不是膽小，是你對生活現狀的危機感的潛意識表現
7樓：子芯
很難改的.已經25年了
8樓：風於行
想辦法成為***老大。
9樓：匿名使用者
怎麼做才有自信及擔當
我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
10樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人
11樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
12樓：騎著蝸牛當房車
這也許就是自己的心態問題吧！
是不是曾經受過什麼打擊？受過什麼刺激！
所以才會讓自己的心態變成這樣，讓自己的心態變得這麼糟糕。
13樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導
14樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊
15樓：匿名使用者
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的一個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者瞭解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
16樓：
你好，每天老是焦慮擔心，，多半是瞭解的負面資訊太多，佔據了大腦。
可以適當多出去晒晒太陽，瞭解一下實際生活，很多人都是努力平平安安，不會有什麼麻煩。
所以不用擔心，有些事越擔心越不順，就像墨菲定律中所說。
17樓：雨落_晨曦
我覺得這主要是因為你太閒了。人越閒想的越多。讓自己忙起來，根本就沒有時間去想這些了。
18樓：future鈾泃
你是不是有抑鬱症，整天胡思亂想，我這裡有問題那裡有問題，要想辦法調節自己的情緒轉移注意力，不要自己清閒就會故意胡想，多做事情，多到人多地方，來自我調節，放鬆心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到運動器材做鍛鍊鍛鍊身體，多和朋友聊聊天，減少對自己造成不必要傷害！
19樓：傑ivvi少
典型的焦慮症，這個是需要**的，你可以找心理醫生或是服用抗焦慮藥來**。
20樓：星塵
不知你如今的生活狀態是怎樣的？個人判斷：你這就是閒的。
有擔心這個時間，不如化作實際行動去努力實現。譬如：你擔心家人，不外乎是他們的健康，學習或工作。
那麼就找點專業書籍看看，諮詢一下專業的人士，然後自己總結出一些優化的方法，提升他們的生活品質、提高他們學習的興趣，增強他們努力工作的動力。一天到晚就在那胡思亂想，當然會造成自己整天若有所失的心理。
把你的這些擔心，都化成一個個小目標，努力地去完成，把更多的心思都花在工作和生活經營上，那會還有這麼多的憂慮？
21樓：匿名使用者
那是你的心理出現了問題。該出事的你擋也擋不住人的一生，生老病死，這是免不了的。只要珍惜，目前不用考慮以後。
22樓：索默
多讀些心理方面的書或找心理醫生。
需要專業人員的幫助。
23樓：勤奮的小熊無憂
做好自己的事情，管人家的事情做什麼。這屬於內心焦慮的特性。可以通過旅遊，參加各種活動來解決。
24樓：涼巢
你這個是心理疾病得看心理醫生。有點焦慮症。有時候嚴重有時輕點。這個也可以個人調節，自我感覺不行就必須看醫生了。。
25樓：匿名使用者
你可能是過度焦慮了，其實你不擔心他們，他們也可以一樣生活的很好
26樓：歡樂在其中哈哈
找個東西分散一下自己的注意力 勁量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找個心理醫生看一下 千萬不要排斥 現在的人都有心理問題 不防去看看 聽醫生怎麼說 希望我這麼說你不會感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也許找個人陪你聊聊能緩解不少
27樓：沒有鬧鐘睡不醒
不要太焦慮了，會很狂躁的。先告訴自己，想太多沒用，遇事再想辦法解決就可以了。
28樓：匿名使用者
你有時間去看看吧，這可能是妄想症。總是提心吊膽的，老感覺有事要發生，其實什麼事也沒有，這是你自己想出來的，所以我說你得去看心理醫生，看看他怎麼說，可不要耽誤了，要不然不好辦。
29樓：匿名使用者
我建議你還是到專業的心理科醫生給診斷一下，讓他幫你輔導一下你的心理，這樣對你的身體健康有直接的關係.
30樓：匿名使用者
你如果還這樣，就去找些書來看，分散一下自己的注意力。
總是擔心這擔心那的是怎麼回事？對於做過了的事也擔心沒做過總是想，怎麼回事？
31樓：匿名使用者
擔心是懼怕的心理在作怪，人身體都有個正負磁場能，擔心、懼怕等是負極、回
負能量，越是擔心、懼怕出現凶災
答不吉、辦錯辦壞、變壞變錯就越會出現，給當事人身心造成極大損傷。這全是負能量的心理，很神奇靈異準確邪門。相信許多人都出現過。
其實很簡單，越不擔心這、越不懼怕那，你左右不了控制不住的人和事，只需用祝福心願和信佛的人交給佛祖（老天），信耶穌**的就交給神、上帝去決定和安排，像踢皮球一樣踢出去，人和事反而會出現滿意甚至超過你原來的想象。就這麼回事。
32樓：匿名使用者
總擔心這擔心那，說明你依賴性很強
，自己沒有主見的人，遇到什麼事都不能主動承擔回，神經過牙緊張
答，其實這樣時問長了，容易得焦慮症。你應該敞開胸懷，多看看外面的世界，分散一下注意力。對重要的事情認真對待，對其他事，放鬆心情，不必太在於別人的看法。
以後只要做事情按照自己的意願去做，不必瞻前顧後，果然一些，長期下去，你的性格慢慢變得開放，問題也就迎刃而解了，要學會樂觀生活，坦然釋懷，人總要向前看的。
33樓：匿名使用者
心理素質差且有強迫症症狀。該發生的事，擔心也沒用，所以不必擔心，已經做版過的事，相信自己確實做過了，權不必再擔心，如果記錯了，確實沒做過也沒事，能挽救就挽救，不能就算了，畢竟除了生死，根本就沒有大事。凡事要想開，不糾結，提高心理素質。
34樓：匿名使用者
活法就是這樣，常常獨來獨往，深夜總是睡不著，有時遇到生活的難也會糾結好久，好在有那麼幾個真心朋友，互相鼓勵，日子也不那麼難熬。
35樓：好多魚
做過事做就做了不要想那麼多了，也不要擔心了要大膽的做事往前看，不
內管做什麼事都要容
前思後想，想好了在做.每個人的做事方式都不一樣，只要自己做了就不要想那麼多了，每個人的夢想都不同，只要把自己做好什麼就都好了。
36樓：匿名使用者
有點輕微的焦慮症，神經過於敏感，這樣不好，容易得抑鬱症。以後只要做事情想好了就按照自己的意願去做，不要瞻前顧後的，果斷一些，這樣下去，你的性格就改變了，就放的開了，問題不就迎刃而解了嗎。
37樓：煢宇
最近一bai段時間生活狀態是du不是有點太壓抑瞭然後最近zhi做的dao一些事情可能不是那麼如意，其內實這很正容常，畢竟大家都是凡人，怎麼可能沒有七情六慾，太緊張其實不好，你可以跳出現在這個圈子去感受一些東西，或者說出去走走。或者去工作，去做自己喜歡的事情，一旦自己忙起來之後，腦子裡就空了，就不會再想一些有的沒的。
38樓：匿名使用者
有句話叫做世上本無事，庸人自擾之，思慮太重不光對身體不好，也容易完成做事情優柔寡斷瞻前顧後。只要你自己努力去做了，一切就聽其自然吧，想再多也沒用不是嗎
39樓：槐蔭老帥哥
你所說抄的現象應該屬於襲自信心不夠，焦慮不安，引起這種現象的原因很多，如一段時間的工作很不順，總被領導批評，從而導致自信心不足。如睡眠不好，每日精神恍惚，做任何事情都丟三落四等等。一般的解決方法有以下幾點，一是加強身體鍛鍊，健康的肌體是幹好各項工作的基礎。
二是做好飲食與睡眠的調節，只有吃好睡好休息好，才能精力充沛工作好。三是如果有必要可以外出旅遊一段時間，調理一下自己的心情。四是任何事情不能給自己定的標準很高，自己努力做好自己的事，別人說的有道理應當採納，要對自己有信心。
五是換個環境。六是加強學習，提高素質。方法很多要因人因事而動，以上所說僅供參考。
願你每天開心，工作學習生活順利！
40樓：薯片菌
很正常的心理呀抄，不襲過這樣喜歡糾結一些不知bai道會du不會發生的事情會zhi很心累的，你會這樣也dao許是因為你不自信的關係，你怕如果你發生了類似的情況你會處理不好。可是有兩點你要清楚，一是沒有那麼多如果，不是所有的事都會發生在你身上，想多了就是杞人憂天了。二是即使發生在你身上，你能逃避嗎？
為什麼不豁達點，勇敢的面對呢。什麼事情沒發生就去想怎麼辦只會越來越擔心，那乾脆等到發生了再去想吧，不要為了一些無所謂的事情沉重了你的心，豁達的面對你的生活吧，別為難自己了，你說是不是？
41樓：匿名使用者
我不想成為別人喜歡的樣子，我就想成為我自己。
我的活法就是這樣，常常獨來獨往，深夜總是睡不著，有時遇到生活的難也會糾結好久，好在有那麼幾個真心朋友，互相鼓勵，日子也不那麼難熬。
42樓：匿名使用者
憂慮過度。bai我可能和你不一樣，我du剛開始的zhi時候，為了一些事擔dao
心，做的什麼內很認真和細心，就是容怕出錯，做完了，又回去看幾遍。就像煤氣罐，總是擔心沒關，其實關好了的，又回去檢查，檢查了過後沒多久又去檢查。對於沒做過的，一直在考慮怎麼做才最好。
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