1樓：匿名使用者
一天24小時. 睡眠是必不可少的.
睡6~8個小時能完全恢復體力.
剩下的18~16小時看自己平時要做什麼.
自己安排以下時間.
關鍵在於堅持.
2樓：浴火之鳳
可以根據自己的時間，做個時間計劃，然後來嚴格按照時間去做，就會達到目的的。祝順！
如何學會利用自己的時間？
3樓：易書科技
每人每天擁有的時間都是相等的，但是不同的人在相同時間內所做的工作卻相差懸殊。不會利用時間的人總是事倍功半，會利用時間的人則可事半功倍。
(1)對時間進行計劃管理。對時間的使用不能幹了再算，而要算了再幹。把要完成的工作，按小時、按天、按周的先後時序排好，然後按計劃逐個完成。
在自己可控的時間內工作安排緊張而有節奏，並盡力把不可控時間轉化為可控時間，善於在不可控時間內處理事務。使用時間最忌把時間切成零星的碎片，要儘量把自己的時間集中起來使用。集中時間的多少要依工作的需要而定，集中得過多，也會造成浪費。
一般來說，時間集中較多的人，往往是時間利用率最高的人。
(2)對時間的使用也要計算成本。凡是勞而無功或得不償失的事儘量不去做。計算時間的單位不要用小時，而要用分鐘。越小越有助於督促自己珍惜時間，抓緊時間，充分利用時間。
假定一個部門平均每人月收入400元，這400元佔每人每月創造新價值的27％，則每人每月創造新價值為400÷27％≈1 482元。每人每天工作7.5小時，每月工作23.
5天，則每人每月工作時間為75×23.5x60=10 575分鐘。每人每分鐘創造的價值1482÷10 575≈0.
14元。
如果辦一件事，需要3個人工作5天，則辦此事的成本為3×5×7.5x60×0.14≈945元。
(3)善於區分重要工作和一般工作。一個人的精力有限，因此工作要分輕重緩急。工作一般分三類：
急件，必須馬上辦；優先件，儘量去辦；普通件，有空去辦。應把主要時間花在重要的事情上去，抓住了關鍵性的工作，才能有效地提高時間的利用率。
(4)利用最佳狀態去辦最難和最重要的工作。一個人在一天的不同時間裡，精力狀況是不一樣的。生物學家通過研究提示，人和其他生物的生理活動都有明顯的時間規律。
人的智力、體力和情感都顯現出一種週期性的變化，也就是人體內「生物鐘」的作用。管理者應該找出自己在一天中，什麼時間工作效率最高。要充分利用自己效率最佳的工作時間，來處理最重要和最難辦的工作，而把精力稍差的時間，用來處理例行公事的事情上。
(5)把常規的工作標準化。經常性辦理的工作，應在規章制度中明確規定，照章辦事。同樣的問題出現後，把具體情況和處理辦法寫下來作為日後處理同樣問題的範例。
這些範例經過逐漸修訂改進而形成標準化，這可使領導者擺脫瑣事的糾纏。領導者要保持優化的工作秩序，先考慮好先幹什麼，後幹什麼，使自己的工作有條不紊，逐步規範化，不能東一耙子、西一掃帚，更不能顧此失彼。
(6)抓住今天，不唱明日歌。只有當天完成當天的任務.而不是拖延到明天，時間利用率才能提高。
日本效率專家桑名一央指出：「昨天已是無效的支票，而明天是預約的支票.只有今天才是貨幣，只有此時此刻才具有流動性。
」立足「今天」，珍惜「今天」，凡今天能做的事，決不能推到明天。明朝文嘉有《今日》詩：「今日復今日，今口何其少!
今日又不為，此事何時了?人生百年幾今日，今日不為真可惜!若言姑待明朝主，明朝又有明朝事。
為君聊賦《今日》詩，努力做人今日始。」
(7)有效地利用零碎時間。所謂零碎時間是指不構成連續時段，在兩件事之間的空餘時間。有效地利用零碎時間，可以增加工作密度，加快工作節奏。
(8)提高單位時間的利用率。做任何事情，都要高度集中注意力.以便縮短時間。
有成效的主管並不感到肩上的擔子壓得自己喘不過氣來，相信自己的時問是充分的，總認為還可以擠出更多的時間來。
(9)複合工作法。人的大腦是劃分割槽域的，如聽覺區、視覺區、語言區……各個區域有不同的使命，據說可使兩個以上的區域同時興奮起來，因此有些工作可以同時進行。有些應酬或不重要的會議，領導者不去又不行，去了又覺得失去不少寶貴時間。
這時一方面表面應酬，另一方面可思考其他工作。
(10)有效地利用節約時間的工具。如個人備忘錄、檯曆、工具書、通訊簿、計算器、**、電子郵件、***機、錄影機等。工具齊全、適用，用起來方便、順手，就有助於提高工作效率。
——引自延邊人民出版社《方法總比問題多》
4樓：謙聊職場
就是她，日本的一名婦產科醫生——吉田穗波，生了5個娃，上著班，考上哈佛，真是女人中的戰鬥機！
看看她在備考哈佛時的一日時間表吧：
3：00起床，唸書
6：00孩子起床，吃早餐，準備出門
7：30出門，通勤時間，唸書
9：00開始工作
17：00下班，通勤時間，唸書
18：30回家，跟小孩一起吃晚餐、洗澡，準備隔天託兒所要用的東西，洗隔天吃的米，念故事給孩子聽
20：00——20：30與孩子一起就寢
更多的資料顯示，吉田穗波的祕密**就是擠出大時間、善用小時間，明確自己的人生目標，高度自律、蓄勢待發。
此時的你，也許已經一臉無辜、完全懵圈，「懶癌晚期，臣妾做不到啊」，有木有？
好吧，這樣的作息，除非極度的自律和修行，我們一個普通人，不一定都要考哈佛、都要生5個娃，但我們如何從她的祕密**受到一些啟發呢？
有時候，我們只不過半夜刷了下朋友圈，一不小心看到朋友貼出的美食**，忍不住要了**，叫了外賣，所謂「深夜放毒」難以抗拒啊。
有時候，明明在某寶或某東只是買本書，一不小心硬是花費大半天，將想買的不想買的通通比較、研究一番，最後落了個滿心糾結，無法釋懷。
……時間都去哪兒了？原來都緣於「一不小心」！
網際網路的發展，手機的普及，讓生活更便捷，帶來更多豐富的可能，同時也封鎖了我們更多前進的道路！
所以，對於普通人而言，最重要的是抵制**，善用手機和網路，限制每日使用手機上網的時間。
可是，這個太難做到了。
那就學學吉田穗波，明確自己的人生目標，想想你想要的是什麼，5年以後的你、10年以後的你，會在**，究竟做著什麼！
看看王健林的一天，人家王健林，比你有錢，還這麼自律！
看看王石，5年時間爬完七大高峰加上南極點、北極點，王石這是多麼嚴苛的自我管理啊！
所以，普通人能夠做到的就是不要陷於「一不小心」！
你是如何進行時間管理的？你會「一不小心」浪費時間麼？
5樓：在下千城
2023年快要結束了，這一年我踐行了很多時間管理方法，包括番茄工作法、晨間日記等等，其中最終還是選擇了柳比歇夫的時間管理方法，也就是手動記錄。這個方法我一開始是排斥的，過於低效。但當真正踐行了一圈時間管理方法後，發現還是這個方法最有效。
在過去的一年裡，我的平均工作時間是7h/天，但有時候我可以達到巔峰時間13h，當然，這是極少數情況下，要幹deadline，實在是沒有辦法，加班熬夜都算上了。
但實際上依然有3-4個小時是吃飯、走路等情況下的，但我都會多次利用，完成平行任務，比如走路聽書。然後通過不斷完善，逐步形成習慣。
一年下來，我感覺自己就是一臺機器，我有很多地方的螺絲釘都沒上好，也缺乏很多零件，而通過踐行這些時間管理方法，就是在慢慢補足自己的零部件。我的經驗主要有2個：
第一，走路時要聽書。我每天光走路的時間大概就是2-3個小時，如果你算一算自己每天的走路時間，也會有這麼多，甚至更多，比如早中晚飯要走路，取快遞，通勤上下班等等都要走路，所以這2-3小時是可以充分利用的。
第二，快速切換時間的能力。如果從一個低階任務切換到高階任務，是很難的，比如從看**切換到做數學題，我們很難融入進去，但如果從一個高階任務，切換到一個低階任務，是很容易的。所以，當我們做完數學題然後去讀**，就會很容易，這樣就是充分利用時間。
如何合理利用好時間？
怎樣才能利用好自己的業餘時間
6樓：擋箭工
首先要有目標，其次是有計劃，然後按計劃實施，就能充分利用好業餘時間並能向好的方面發展
如何更好利用自己的時間
如何保證利用好自己的高效時間
如何合理利用時間
7樓：敬業籤
合理利用時間需要在工作、休閒和休息之間找到適當的平衡，讓自己不但能有效完成生活中重要的事情，還能減輕壓力並感到開心，合理利用時間可以選擇一些科學的工作方法，例如番茄工作法、四象限工作法等。
有了工作計劃之後，可以用敬業籤輔助自己來執行，敬業籤是一款功能比較全面的桌面便籤軟體，分為個人便籤和團隊協作便籤，主要功能包括：雲儲存、多端雲同步、提醒待辦事項、時間管理、標記已完成、月檢視和時間軸等。
8樓：江蘇強盾消防裝置****
1，至少花一星期時間真實地記錄每天使用的時間，並對自己浪費時間的行為進行自我反省，找出自己浪費時間的關鍵所在。這樣有助於自己制定下週的計劃。
2，每週都要制訂出下周的工作計劃。現在的好多企業都在使用此種方法，那麼對於我們個人肯定也是有好處的，合理安排每一天，讓自己不再那麼緊張。也許有時候會發生意外的事情，那就根據自己的計劃做出適當的調整。
這樣自己會發現自己的時間在增加。
3，制定出高效工作的方法。比如說一次可以買完的東西，就沒有必要買第二次這樣也是在剩下自己的的時間。提前把下週的選單列出來，不僅能節省自己的時間，同時也會注意合理的安排家裡的飲食。
4，高效地利用你每天「浪費掉的時間」。現在就是制定一個計劃，就是你平時沒有時間做的事情，有價值的事情就安排在你剩餘的時間中，這樣效果會很好的，看起來你沒有做什麼事情，其實你已經比平時多做很多了。
5，無需讓自己受累，充分利用現代化的高效辦法。如果自己花一上午的時間去逛街買回來的東西在網上或者是一個**就可以買到的，那麼我們就是在浪費時間。想去購物的時候順手拿點要參加活動的東西，或者是店裡的小冊子，這樣都可以給自己節省時間。
6，能靈活購物時一種需要學習的技術，如果你學會如何靈活地買東西，你就能省下很多時間。這是對自己很有利的方法，這樣以後就能合理的安排自己的時間和金錢。
7，當你需要全神貫注地工作時，要儘量避免不必要的打擾。要是有經驗的就在工作中不予理會別的事情。要讓朋友知道你在哪個時間點**打進來你會接。
或者是公司來個人你總是要看看，其實沒有必要，除非是要找你的。
如何利用暑假提升自己,如何利用暑假時間來提升自己
字裡行copy間看得出來,你可能不太自信,快速融入集體是相當有必要的,因為大學才是你走向社會的最重要的人脈資源積累,不要擔心自己的身份,農村城市只是代表一個出生地或籍貫而已,物以類聚,人以群分,尋找適合自己的人交朋友才最重要,不要為了目的去交朋友,這樣的出發點太功利了,珍惜大學期間的生活和同學們吧,...
想利用空閒時間拿手機掙錢嘛，空閒時間如何利用手機賺錢？
可以呀，拿空閒時間手機掙錢完全可以，我現在不就掙著錢了嗎？這很好的呀 現在這樣的平臺挺多的呀 那你要把握好這個業餘時間掙錢的呀 多如牛毛，不過好用的比較少，且大多數比較坑，所以建議選更優質的 空閒時間如何利用手機賺錢？你好，我是一名寶媽也是一名微商，賣的純手工做的秋梨膏，蜂蜜柚子茶，小零食等等，絕對...
女生，如何利用空閒時間提升自己
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