1樓：匿名使用者
你比較忙吧。。。人忙了，。就很容易急躁的。。
放鬆心情。。。
去爬爬山。。。。找朋友玩玩。。
找個不錯的朋友聊聊天。會有所好轉的。
2樓：方盒子卷卷
人時不時的會陷入那種情緒。挺正常
每個人都錯過，都有過錯。有時真的不必為那些過去的事鬱鬱寡歡。
不如小聲告訴自己「我原諒自己」然後再想些別的開心事呢。
我們還有很多東西需要去關心呢..
3樓：匿名使用者
個人建議你多吃水果，或者綜合維生素補充劑
這是內分泌失調引起的
要不去散散心吧？順便去醫院查下血鉛
最好能做個大生化
4樓：匿名使用者
這是因為你的心情鬱悶，有可能你現在的生活不夠充足所以才會有空閒的時專間去想些無聊屬
的事情。人誰無過，聖賢都有過錯。無需太在意以前的過失，重要的是你能知道一些過錯，代表你有反思和反省了你自己，這是很好的事情啊。
孔子說：唔日三省唔身，對上司盡忠了嗎？對父母盡孝了嗎？對朋友盡信了嗎？
以後有時間就反思這三件事就好了。
5樓：匿名使用者
聖人還會犯錯誤。別太糾結了。人又高興的時候 也有沮喪的時候。找人聊聊天吧。
6樓：生命伊人
是不是又什麼壓力了，真的找人聊聊天吧！
我經常會想一些做過的事或說過的話,想起來很煩惱,總是不能拋開.
7樓：匿名使用者
這種現象是不可避免的,這是一種考前恐懼綜合症狀,最好是先放鬆心情,然後去進行一些心理的諮詢,不要想太多，否則會更嚴重,去聯絡些好的心理醫生,聊聊、吃點藥，可能會好多的，我高考的時候也有這種現象。
快去看看，祝你早日**！！！
8樓：匿名使用者
強迫性神經症(強迫症)
郭卜樂 中國心理** http://www.zgxl.net
9樓：小眼睛眨眨美
沒事的 不要多想 你就是太在乎別人眼中的自己了 我以前就是 怕自己做錯事 做錯了就一直想
不是每件事都能隨願的 所以 能認識自己有不足的地方就好了
10樓：匿名使用者
睡眠充足點,有空聽點輕**,徹底讓自己放鬆下來.然後,聽聽大自然的聲音(不過現在親近大自然也變成一件奢侈的事了),想象自己象風一樣飄,溫柔,和煦,無比放鬆.然後,調整好狀態,投入到緊張的學習中去.
對過去做錯的事感到非常後悔，總是想起來，很痛苦，該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
你應該勇敢放下以前的這些事情，不要讓過去不懂事做錯的事繼續困擾回自己，你只需要吸答取其中的教訓，學到一些東西。然後開啟新的生活，而且你現在最重要的是學習，高中是一段非常重要的時期，你應該把時間和精力放在學習上，為考取大學而努力。
12樓：汙汙長腿大叔
比如什麼越界的事呢，你說說
13樓：白尤小公舉
高一致高三是你的人生轉折點。如果想你應該想。該怎麼把學習搞上去？
14樓：心怡love猴子
放下。放過自己，不要再想了。重新開始新的生活。你值得更好的
15樓：匿名使用者
有些事過去就過去了，沒必要一直糾結，如果說一直都生活在過去的後悔中，這要既讓自己痛苦也會影響身邊人。
16樓：遇見是緣還是福
過去的事情就過去了，當初年少不懂事，做出了讓自己後悔的事，但是事情已經發生了，要學會肆懷，經歷會讓人成長，要讓自己的內心變得強大，不要總是去回憶過去，應該想想未來應該怎麼做。
17樓：琴韻博達
對過去做的事，感到非常後悔，總是想起來很痛苦，該怎麼辦？這個就是得忘掉過去，既然已經做了，也沒有挽回的餘地了，不要自己折磨自己，慢慢忘記，以後做事小心謹慎就好了
18樓：匿名使用者
歷史無法改變，但未來自己可以決定，與其糾結之前的事，啊不如痛改前非，做一個對自己負責，對父母孝順的人。
19樓：陌上花開聆聽者
不要太自責。
對方有更多的錯，
今後，一定要慎重，
不要讓自己受傷害。
感覺自己有焦慮症，總是想起一些事，之後就很擔心，怎樣可以緩解？ 20
20樓：姑娘你好潑辣
分析原因：當然我們有時候並不知道自己為什麼而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮症爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。
等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮症進一步惡化為嚴重焦慮。心理諮詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕鬆一點。
21樓：愛飛飛行
最好的辦法就是讓自己分心，聽歌唱歌，運動，或則讓自己更忙一些，這樣的話就沒有更多時間焦慮煩心事了
22樓：臺灣田豐
有焦慮，不代表你一定有焦慮症，很可能是輕微的焦慮。當你面臨考試，完全沒有準備，這時候會一直緊張，但談不上壓力，這可以只能說你有焦慮上的問題，但還沒有到達焦慮症那麼嚴重。所以，當你把問題一直想，想到你自已都很煩躁，一直感覺很有壓力，那麼，你一定有焦慮症的問題。
有一些事情，你不要刻意去在意，也不會有什麼樣的事情加以演變，所以，你要學會運用平常心去看事情。
我在平日的時候，我們可以反覆訟誦佛經，那麼你每一次一直念之後，你的心情，就會漸漸的平靜，這可以說是你脫離精神疾病的方法。心情不好，就一直念，唸到你心情非常平順為止。
23樓：老馬揚蹄
在此希望焦慮的朋友不要放棄，慢慢調理，堅持就是勝利！堅強就是出路!祝你早日恢復!!
成因一般是自我的心理暗示長期積累而導致惡性迴圈，長期的心理失衡或畸形便會引發引發身體的變化導致一系列不良情況的發生！嚴重焦慮患者會有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受(「瀕死感」)。擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或"發瘋"。
1.增加自信。自信是**神經性焦慮的必要前提。
一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2.尋求支援。找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。
這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理諮詢師其實就是一個傾聽者，來諮詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。
24樓：龍浩哦
感覺自己有焦慮症，用說想起一些事，之後很擔心，怎樣可以緩解，其實這些都是會有的，有時候一個人因為一些事，會產生焦慮，之後會很擔心，其實不用這樣，你可以找朋友聊聊天，或者去遊樂場放鬆放鬆，^_^^_^不讓心裡的是總是想起就可以，不要把一些事一直想起，那樣會越想越焦慮，不注意力放在別的地方讓自己忙起來，那樣就不會了，希望能幫到你，謝謝
25樓：匿名使用者
一建議多聽緩解焦慮的輔導，如管奎令老師講的就不錯。二要幫助自己學會忘記的習慣。三給自己制定一個容易實現的小目標，時間限制的近一點，讓自己全身心不在此事上，沒有時間考慮別的事情。
是放鬆身心，多出去看看電影、**會、旅遊等。五做一切自己喜歡的事，讓自己有成就感。
26樓：小文遙遙
你潛意識裡是追求完美的，但是凡人不會所有事情都做到十全十美，偉人尚且有三分錯誤和遺憾。
我給你幾點小建議：
一、嘗試去解決它。可以求助於別人。
二、找幾個開朗、值得信任的朋友交流、傾訴。走出去，融入外面的世界，你將不會再囿於一些過去的事情。
三、相信自己，你是獨一無二的，你的所有經歷，成就了現在獨特的自己，愛它，接受它，包容它，把心凌駕於所有事情之上。
你就是太陽！發光、燦爛的太陽☀
27樓：薯片菌
首先要明白什麼令你感到焦躁不安，可以拿出筆跟紙，寫下過去的自己的樣子，現在的自己以及理想中的自己的樣子，再寫下此刻你煩心的事，你會發現之所以會如此焦慮，很大的原因是因為現在的自己與理想中的那個自己相差太大了，對自己很失望。接著反思什麼導致你與理想中的自己相差如此之大，是對自己的目標太高了麼，還是自己不夠努力 ，還是從來都沒有努力過，整天只是在做白日夢。努力的方向不對，俗話說得好，不努力更重要的是你走的方向。
如果現在走的那條路根本不適合你，在努力也是白費。對症下藥。如果是目標太高了，就降低目標，一步步慢慢來。
如果是努力不夠，那麼請你先放下手機，拿出書本，或暫時放下拖人下地獄的慾望，開始制定計劃，一步步踏踏實實完成目標，好好努力。如果是方向錯了，那麼請先停下來，重新思考你的方向。
28樓：百家樂雙子
問渠心理網為大家推薦以下幾種焦慮症自我**的方式： 1、增加自信：自信是**神經性焦慮的必要前提。
一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、尋求支援：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。
實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理諮詢師其實就是一個傾聽者，來諮詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。 3、分析原因：當然我們有時候並不知道自己為什麼而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。
比如，焦慮症爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮症進一步惡化為嚴重焦慮。
心理諮詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕鬆一點。 4、轉移注意：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。
而這種思維會進入到一個惡性迴圈，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。 5、放鬆技術：有多放鬆技術都是可以自學的，比如肌肉放鬆法就是一種簡單而有效的方法。
基本原理就是，你平躺在床上，然後從頭到腳依次做緊張和放鬆運動。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運動，然後慢慢鬆開拳頭，這就叫放鬆運動。就這樣反覆的緊張然後放鬆。
從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放鬆運動。經過一段時間練習，你就可以利用放鬆技術來減輕焦慮。如果你覺得自學困難，還可以找到你家附近的心理諮詢處，要求學習放鬆技術。
在自我採取以上方法的同時，如果嚴重，那麼可以向專業的心理諮詢師尋求幫助。
29樓：匿名使用者
想想你嚮往的生活，併為之努力，就可以淡忘以前的事，不過最好還是堅強起來，你要告訴自己我不害怕，我可以比所有人都勇敢，那麼你就沒什麼可焦慮的，朝著自己目標的方向走下去吧！加油＾0＾~
30樓：電一你丨丨
怎樣可以緩解，其實這些都是會有的，有時候一個人因為一些事，會產生焦慮，之後會很擔心，其實不用這樣，你可以找朋友聊聊天，或者去遊樂場放鬆放鬆，^_^^_^不讓心裡的是總是想起就可以，不要把一些事一直想起，那樣會越想越焦慮，不注意力放在別的地方讓自己忙起來，那樣就不會了，希望能幫到你，
為什麼一般很多句子都是用過去式，除了一些有特定的詞看出是別的
你所說的情況很常見，但是誰說一般很多句子用過去式，人家那是根據具體的實際情況來決定使用哪種時態的，你只不過是看到很多句子用過去式而已。實際上，在具體寫句子時，往往要認真地想想這個句子到底用什麼時態才準確。其實，要看出是過去式很簡單，除了看特定的一些時間短語和過去式中常出現的單詞，比如last wee...
求一些讓人想起過去的歌
丟手絹小燕子 小小少年 閃閃的紅星 七色光之歌 歌唱二小放牛郎 我忘了那首歌叫什麼名字歌詞是 小鳥在前面帶路，花兒 我們象小鳥一樣，飛到花園裡，飛到草地上 西西的教父，是 快樂的節日 我覺的 送別 蠻不錯的！朋友and巴塞克回家 小燕子 小燕子 穿花衣 年年春天來這裡 採蘑菇的小姑娘 採蘑菇的小姑娘...
若一些女生要求男人有錢，但一般男人都是沒錢的
如果一些女生要求男生有錢，但是一般男生都是沒錢的，所以說這種女人只能找有錢的有錢的女男人一般壞的比較多，所以說他是要承受這個壞男人的這種可能性。其實當女生選擇男生的時候，男生也是在選擇女生，女生如果對男生有太過高的要求，男生也未必會選擇這一個女生。假如一些女生要求男生有錢，可是男生經濟一般的話那這樣...