暴飲暴食了一整天,吃了平時5天的量,什麼時候會長胖如果吃了太多東西然後斷食兩天讓平

2021-04-18 10:38:45 字數 935 閱讀 6873

1樓:

不要那樣吃,要合適的,適當的調理你的飲食,要不然你的胃會受不了。沒有人一口可以吃個大胖子

2樓:best光光

我看過,一個美國科學家說,在你吃完東西3個小時之後,就會開始轉化成脂肪。順便說一下,你這種吃飯,沒有把胃吃壞,真是牛

3樓:愛基因斯坦

節食危險,建議多進行無氧運動,消耗掉食物中的脂肪,熱量。細胞會瘋狂的分解有機物,如果兩天都不吃飯,反之會發胖

4樓:凌義

俗話說…一口吃不成大胖子!!

5樓:響亮克勞福德

只有男人的**女人吃了才能快速漲脂肪

6樓:那誰,我

吃那長那 吃那剪那

吃了太多的高熱量食物該如何消耗?

7樓:大海鷹擊長空

偶bai爾一次應該沒du多大影響,但如果經常這zhi樣,就會發dao胖了。想要消耗掉這專些能量,最好

屬的辦法就是堅持運動。如游泳:游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裡走走都費力,再遊游水,肯定消耗較多的熱量。

同時,水的導熱性大於空氣24倍,水溫一般低於氣溫,這也有利於散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多,故**效果更為明顯。還有一些陸上的球類運動,如籃球,網球,乒乓球等也都相當消耗熱量。

運動最好一次持續做完,中間不要停止,且每次運動消耗熱量須達300千卡,通常這種運動量會造成心跳加快, 或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多隻有兩天,因此運動最重要的是要持之以恆,如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人,即使是走路可能都是很大負擔,因此選擇運動種類時,要量力而為,還是要以身體能負荷為主,逐漸加大運動量,以免心臟肺臟負荷不了,或是肌肉關節受傷!

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