1樓：匿名使用者
1個雞蛋就夠了，應該再搭配些主食如麵包等，香蕉等水果應該飯後半小時以後再吃。
2樓：匿名使用者
雞蛋一個就夠了。奶茶換成牛奶。
**期間，早餐吃一個雞蛋，一杯豆漿和一根香蕉合理嗎？
3樓：浙江衛健科技****
你好，**期間，早餐一個雞蛋和一杯豆漿營養應該是跟得上的。**你要注意方法，單純的節食，腹瀉，大量運動很容易傷害身體，導致身體吸收不了營養，建議你適量運動，外加合理節食，必須要吃的有營養！
營養搭配1、營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！
2、營養早餐最佳內容：
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物；選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物；選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
3、 合理搭配方案：
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但應該品種豐富。
4樓：戰神天尊
可以的，香蕉介意換其他的水果，豆漿換牛奶比較好
早餐一根玉米棒雞蛋一杯無糖豆漿，中飯兩個香蕉兩個大蘋果，別的都不吃會胖嗎
首先豆漿富含蛋白質和糖分 澱粉等糖類 而水果也是積累了一定量的澱粉，是會含有糖類的，有些所謂的專家說吃水果 實際上是起不了很大的作用。最好的 方式就是健康飲食，結合運動。運動可以適當調節量和時間，有針對性地訓練。而你說的 早餐一根玉米棒 一個雞蛋 一杯無糖豆漿，中飯兩個香蕉兩個大蘋果 估計沒幾個星期...
早餐吃雞蛋 蘋果和一杯牛奶好嗎，早餐吃一個雞蛋 一個蘋果和一杯牛奶好嗎？
還要補充澱粉類食物。米飯麵食都是不錯的選擇，如果你在 可以嘗試全麥麵包或者燕麥粥牛奶最好是脫脂酸奶,雞蛋不要煎,要煮的,不要吃麵包,吃麵包最會胖了,建議早上吃一個香蕉,然後再吃一小碗粥 或者充點不加糖的麥片.理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭配。一般...
老師說每天吃一根香腸和兩個雞蛋，考試會得一百分，這是真的嗎
開玩笑的 這是在給你們一種鼓勵和自信，也是在叫你們好好吃早飯 什麼是 一根火腿腸加兩個雞蛋 的笑話？小強準備參加考試。為求個好兆頭，早餐打算吃一根油條和兩個雞蛋！可誰知，有一個雞蛋竟然是雙黃蛋！小強思前想後，考慮再三，最終只吃了那個雙黃蛋。成績公佈後，小強大叫 真準！眾人一看 18分！一根火腿腸加兩...