1樓：啟達教育
首先，現在很多學校都開設了網課，你為什麼沒有上呢？焦慮是沒有用的，馬上就要開學了，你還即將面對期中考試，所以要抓緊時間開始複習，找好適合的學習方法，有計劃有步驟的進行復習，還可以和同學老師多加交流，交換想法和學習經驗，希望你能取得理想的成績
2樓：d時遇
不需要太過焦慮，你覺得你沒有上好這些課，可能別的同學也沒有上好課，大家都差不太多。
3樓：新疆萬通汽車學校
那你就自己看看書上之前上的內容，自己複習下，也會比什麼都不知道要強的多。
4樓：或許嗯吶嘿咻
那你如果想考好，那現在複習複習，也是有可能的，畢竟會不學考得好。加油
5樓：
你為啥沒上課呢？現在焦慮也沒用
6樓：匿名使用者
我覺得如果你很焦慮的話，這個時候應該問下同學有哪些複習資料，自己好準備一下，也許就好了，所以說我們只有找到複習的方法才能解決你焦慮的問題。
7樓：不會唱歌的哥
與其焦躁還不如現在加緊時間惡補落下的課程，如果時間實在是來不及的話，我建議你爭取不丟基礎分，這樣也不會考的太差，基礎的也更容易掌握些。
8樓：毒菇中菇毒
那就制定好計劃，好好學習，衝刺一把啊。
9樓：手寫的從前
好好學習，能學多少算多少。
我患有嚴重的考試焦慮症，是因為一直學習很好，突然一次考試考差了造成的。下週要期中考試了，現在很緊張 15
10樓：子睿
1.宣洩法：當出現心神
復不定、焦制
躁不安、看不bai
進書、飯吃不香、睡眠du
不好等精神痛苦時，最好
zhi找朋友、同學dao談心說笑，或參加文體活動。
2.理喻法：用理智戰勝壞情緒的困擾。正確評價自己，既看到自己的優勢，也看到自己的不足。正視現實，不給自己有過高期望值。
3.意控法：藉助於意念，告誡自己「遇事不慌」、「遇難不憂」，自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。
4.充足睡眠法：充足的睡眠可使考生消除疲勞、清醒頭腦，具備充沛的精力。
吃飯最好「少食多餐」，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞；
疲勞時可喝葡萄糖水或吃巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高注意力和記憶力，加強大腦興奮度；
有幫助請採用
11樓：匿名使用者
考試焦慮的調節。
一是要有充分的複習準備：80%的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的，因此版牢固掌握知識是克權服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。
二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過於擔心、焦慮不僅於事無補，而且還會影響水平的正常發揮。
三是學會放鬆。放鬆有許多方法，我們介紹幾種放鬆的方法：（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；（3）想象身體各部位的放鬆，放鬆的順序：
腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放鬆，可以放輕**，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達到放鬆的目的。
12樓：夏蘭荇德宙
呵呵，吶，我給你提幾個
建議哦。
我跟你說哦，我們老師說：「你最大版的敵權人不是別人，就是你自己，你連你自己的那關都過不了，那你還考什麼。」
要麼制定一個學習計劃，每天認真學習，以前只背3遍的東西，現在再加一遍的背。每天更加努力！每天對自己說：
「我努力了就是最好的，我要拿最好的成績。」不過有時候要適當的聽聽**放鬆放鬆。別累壞自己哦，身體才是本錢哦。
我的中考也快到了，祝你考個好成績。
13樓：是好人
對於這bai個，我想不能怪你，因du為你和家長把考試zhi看的太重要，導致你這樣的
dao。其實對我們回來說，學習一定就答是成功的好途徑嗎？？？ 我認為不一定，一個正確的心態，好的心理素質，一個好的人生觀，世界觀，比那些讀書獲得的有用的多。
對於這個，你考試時可以告訴自己，這只是一種小測試兒以，沒啥大不了的，多多關注一下這社會，這時代，也許你會有新的收穫。
14樓：匿名使用者
我也有考前來焦慮症。小時候，總是努源力復bai習備考，成績很好但壓力du很大，大了zhi不想受壓，放鬆，想換種dao學習方法，後來成績差了，一直被某個神經柄的老師罵，後來他的課都不做題了。後來覺得通不過考試，就不想考了。
很多次！可還是在堅持……很多次，因為遲到沒能考、字寫的無法辨認，沒過、壓根沒備考，沒去。很多次了。……
15樓：匿名使用者
考試不用太來緊張，做自試卷考的成績不好也bai不用太在意，又du不是就考一次，下一zhi次可以繼續考，dao你自己的實力自己清楚，也不用太在意別人會說什麼，又不是每個人都考的很好 就你不好，比你低的也有，沒人會在意這次成績，期中考試 你就先放鬆下 然後適當調整下自己，不用太緊張，你的實力 誰會比你自己更瞭解呢？
（猴島 o芽衣子丶丶為您解答！有疑問可以追問，望採納 謝謝 祝您生活愉快！）
16樓：虛偽某人
加油啊，相信你能行的
如果想減壓的話，吃點巧克力，嚼些口香糖，加油~
17樓：匿名使用者
這哪是什麼焦慮症，是你把自己的姿態抬的太高了。
18樓：哭望世間落寞
哎 深有同感 對此問題不知
我初一，後天就要期中考試，但是網課都沒好好學很多不會的，怎麼一天之內快速複習？求指導，我現在很慌
19樓：牙膏教育的綠蘿
要想能快速複習就要先平復好情緒，沉下心來，集中注意力，可以先進行幾分專鐘的正念或冥想訓練，屬保持大腦的清醒有助於提高學習效率。如果沒有相關的資源可以做幾個深呼吸，隨著每一次呼氣告訴自己所有的煩躁情緒都隨著吐出去了，反覆練習幾分鐘。
然後把你學會的內容簡單過一遍，增強你的自信心。再梳理你不會的內容，如果不會的內容比較多，那麼不必要求自己一天之內全部掌握。先抓牢基礎的，再練習重點的，然後突破困難的。
再就是把容易轉移你注意力的東西放遠一點，比如手機、電腦、電視等。
好了，點個採納，放下手機去去學習吧。
20樓：匿名使用者
一天能學半個學期的課程，是有這樣的人，但這樣的人不會跑網上來「求指導，我很慌」，所以你整理一下心態就好，會多少答多少，全不會別把自己名寫錯也算可以了。
21樓：袁頌勳
通過這次的期中考試找到自己的缺點和弱項，也要認識到學習是一定要有付出的，而且一定要掌握正確的學習方法和學習規律。吃一塹長一智吧，希望你下一次可以考出好的成績。
22樓：不能夠
一般是不可能幾天速成，考很好的了。你現在只能儘量把基本內容過一遍，做一些題目，賭一把期中考試的成績好一點了。
學習重在平時積累，切忌臨時抱佛腳。
23樓：匿名使用者
不要慌，先深呼來
吸。你自越慌越緊張就
bai越考不好。你可以把化學物du理，數學的一zhi些重要公式給看看dao背一下。然後把英語的單詞一些重點句子給看看。
再把政治歷史這兩門一些比較重要的老師上課，他經常講的重點你多讀幾遍。語文一般都是寫古詩的，把古詩背背。剩下的就要看你的基礎了。
24樓：匿名使用者
要快速複習就是看看各科的基礎知識，然後儘量在考場上穩定發揮吧
25樓：匿名使用者
後天就期中考試了，要想一天內複習好，是不可能的了，比較可行的就是在這一天快速瀏覽一遍，特別是你比較弱的那門功課。
26樓：匿名使用者
平時不學習，考試臨時抱佛腳，一天的時間不可能把所有的學過的知識複習好，但你需要改變平時的懶惰，勤奮努力，堅持不懈，慢慢會有提高的。
27樓：匿名使用者
你只剩bai
下一天時間了，這個時候你du與其在這裡諮詢怎麼樣zhi？dao一天快速複習，倒不如版解決你現在唯一能解決的一個權問題，就是讓自己不慌
因為每次的考試都只是你人生當中的極小的一件事情，你過後之後就會發現這件事情沒有那麼嚴重，既然已經這樣了，那麼就要調整好自己的心態，發揮出自己的最大水平，其他的就一切隨緣吧，下一次更努力
28樓：匿名使用者
冷靜下來，其實，就是你抓緊時間複習，然後先把重點篩選一下，主要複習重點，你內知道一容
天之內要快速複習的話其實是很難的，因為有很多科，所以你要先挑你沒有把握的那些課，然後把有把握那些稍微放後面一些。然後合理的分配時間最好就是早起，然後儘量不要耽誤時間，到晚上的時候全部都回顧一遍，然後，當然了，因為你考試嗎？不知道你是在家考還是在學校考，在家的話去就是，嗯你挑選好那個時間之後趁著考試，中途會有休息的間隙科目與科目之間，然後你在那個時候複習下一門，或者是如果你在學校考，你就把書都帶上。
趁著換科目考試的時候換考場或不換考場的時候看了這個書。
29樓：匿名使用者
首先靜下心來，別慌（安慰自己：已經有學校考出來大部分都奔潰，此為真是訊息內）
然後容把簡單的、會的迅速記憶一遍，如記住公式（確保儘可能多的分數）接著一點點複習，重點為主，猜題為輔（一點一點學吧）根據考試科目順序合理分配時間
有限時間內暫時放棄難題
30樓：你說吧辛福在呢
先總的複習一下各科的知識點吧，還有那些公式，做題的時候細心點。
31樓：小撒姐姐
寫知識結構圖，把內容概括一下
學習通網課人臉後還能更改嗎學習通網課人臉手機後還能更改嗎？我弟弟拿了不小心錄入了他的臉，急急急！
學習通網課人臉後還能更改嗎？這個人呢是不能夠更改的。當然可以呀，具體看你需要怎麼樣的操作了。其實土網課人臉後還能夠更改，可以更改，就是要有一定的條件。哪這個是沒有問題的 這個你最好問一下，學習通網的客服。看個人的需求了，可以不改也可以改，自己喜歡就好。學習通網課人臉不可以更改了，你再分開還是原來那個...
假如再上半年網課作文，2023年網課的得與失的作文？
在這樣種特殊的情況下，我們還是應該要選擇堅持用自己的實際行動，堅持自己的學習。快點快點，打卡節點要趕不上啦 媽媽的聲音在我耳邊再次響起，我猛地一拍桌子，連續做了幾個深呼吸，想把內心的那種煩躁給趕走。開學第一週每天都這樣忙亂，事情非常多，各種打卡，各種節點，忙亂得我像一點就爆的隱性炸彈，誰都不知道我什...
怎麼舉報別人花錢代刷網課,請人代刷網課,有什麼不良後果
如果能證明上網課時別人在做其它事。即他沒有分身術。就可以了。蒐集證據,去教委舉報 請問刷網課怎麼收費 mmg981221這個女生這 朋友圈智慧樹5元,學習通10元 看怎麼刷了,如果是人工看肯定比軟體貴 1292554036 1292554036 4r song.92zz.便宜的很了 看課程的時長10...