1樓：鄴公紫
★進補是**方法，不能任意使用，必須辨證施補。
★補藥既然是藥，「是藥三分毒」，千萬別「無虛尋補」。
★既然不能「無虛尋補」，所以「冬季是進補最好的季節」的說法是不完全、不準確的。
★沒有虛證，不管在什麼季節都不要進補。
補不僅僅只有藥物「補」是中醫針對「虛證」而設的一種治病方法。不管在醫療實踐還是在日常生活中，除了「藥補」，還可以通過體育鍛煉來達到調補的效果。最為人們所熟知的有漢代名醫華佗發明的，現在仍為中老年人所喜用的「五禽戲」等。
這種調補的方法肯定比通過「補脾氣藥」來「消谷氣」，用「補氣養血藥」來「流通血脈」要高明得多，也會長效得多。除了「藥補」、「流(取『流水不腐』之意)補」，中醫還有「食補」、「神補」等多種補法。
進補箴言：
★藥補不是萬能的，只有患了虛弱病證，實施藥補的效果才最為理想。
★體育鍛煉也是補(即「流補」)。對那些伏案勞作、緊張過度，靜多動少，渾身是病又「找不出病」的「亞健康」人群，實施「流補」的效果往往會比「藥補」更好。
★「食補」優於「藥補」。除了因病致虛和特殊生理階段(如衰老期、孕產期等)外，絕大多數人只要合理膳食，不挑食偏食，都能使氣血陰陽平衡，避免虛證的產生。這就是「藥補不如食補」的道理。
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力，在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病**。
秋季進補，應選用「補而不峻」、「防燥不膩」的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。患有脾胃虛弱、消化不良的患者，可以服食具有健補脾胃的蓮子、山藥、扁豆等。
秋季容易出現口乾脣焦等「秋燥」症候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等。銀耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。可用水浸泡發後，煮爛，加糖服食，對**和預防「秋燥」有較好的效果；百合也有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。
秋季，是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節，也是健康人進行食補的好季節。通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達到減少疾病和推遲衰老的目的.
以下是都是我個人觀點~~
熟話說的好~~白天進補,晚上如虎~~~
意思男人應該明白吧!
晚上千萬別進補，若真的不行，就喝杯奶茶，外加點水果，只要能保持體內水分，就可以了,晚上保持水分還能使你的**更好哦~~~~
2樓：小白我們回家啦
冬天進補最佳，白天好，一般早晨上午人體的吸收能力比較好。
冬季天寒地凍，通過飲食調養可起到保溫、禦寒和防燥的作用。冬季是飲食補養的最好季節，民間有「冬季進補，開春打虎」的諺語，尤其是冬至日後進補最好。因為冬至是冬三月氣候轉變的分界線，從冬至之後陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，在閉藏中含有活潑的生機。
此時進補，藥力易於蘊藏而發揮效能，是虛弱之體調養的最好時機。
民間有冬至吃「赤豆粥」，臘月初八吃「臘八粥」的習慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節食，以養胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營養的功能。臘八粥香甜可口，在嚴冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補而不膩，是冬季的進補佳品。
另外還有補陽祛寒的羊肉粥，養心除煩作用的小麥粥，益精養陰的芝麻粥，消食化痰的蘿蔔粥，養陰固精的胡桃粥，健脾養胃的茯苓粥，益氣養陰的紅棗粥等都適宜在冬季食用，不僅熱氣騰騰，暖身充飢，而且營養美味，一舉兩得。
3樓：丁宗潑
一般在冬季進補比較適宜,冬天時節天氣原因,吃進去的補品,會被充分的利用以維持體溫 ,能更好的參與身體的新陳代謝
4樓：匿名使用者
關於補的問題，不是很隨意的，要根據實際情況而定，不同的情況，可以採取不同的補藥，選取不同的季節。
補湯，是早上喝好，還是晚上喝好？
5樓：鳳梨罐頭
補湯中午喝最好，不建議早上或晚上喝。
中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望**的人來說很有益處。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。
6樓：匿名使用者
很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝……
專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。
排骨湯抗衰老
骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，50—59歲這10年是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。
魚湯防哮喘
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以**肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。
雞湯抗感冒
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。
牛肉湯中放番茄
煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美。
豬蹄湯不宜常吃
由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
提醒：長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素；加熱1～1.5小時，即可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳。
7樓：默美男子
煲湯養生眾所皆知，但是喝湯時間卻是有講究的，早中晚哪一頓更適合喝湯呢?飯前飯後喝更是有一番學問。
很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我們有哪些需要注意的呢?
中午喝湯不易長胖：
早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?有專家指出，「午餐時喝湯吸收的熱量最少」，因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。
最好選擇低脂肪食物做湯料：要防止喝湯長胖，應儘量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料，最好在燉湯的過程中將多餘的油脂撇出來。
而瘦肉、鮮魚、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉。
飯前喝、飯後喝差別很大：
喝湯的時間很有講究，俗話說「飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。
有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。
相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖;另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。
釣魚是白天好還是晚上好？一天中什麼時候魚最好上鉤？
8樓：劉英寧
夏天的晚上釣魚是最好的，真
正玩海釣的基本都是晚上。
在炎熱的
版夏季，白天酷暑難耐，到權了晚上自然就成為釣魚的最佳時間。
因為氣溫過高時水溫也會隨著升高，超過24°的水溫很多魚類開始出現厭食並且不愛遊動。
到了晚上氣溫下降後水溫也隨著降低，魚類餓了一天自然會拼命的找東西吃，所以
這個時候夜釣就成了垂釣的**時間。而且晚上週邊環境比較安靜，沒有吵鬧。
早上還是晚上跑步最佳，早上跑步好，還是晚上跑步好？各有什麼利弊？
晚上跑完步回家休息，大腦分泌的褪黑激素和荷爾蒙更加充足。能夠促進青少年生長髮育，改善睡眠質量。早上跑步能夠促使神經興奮，讓人變得清醒，身體變得靈活，思維變得敏捷。晚上好。早上鍛鍊非常危險。早晨的空氣中含有大量的致癌物質 反流物質，早上六點到九點，是致癌的危險時刻。城市中汙染空氣的下沉時間，當在九點以...
白天敷面膜好還是晚上敷面膜好，早上敷面膜好還是晚上敷面膜好？
其實早上敷 和晚上敷 都是很好的選擇。但是兩者具有很大的差別。早上敷 我們可以選擇快速補水的 只需要敷3 10分鐘即可，早上的時間比較寶貴，我們還要著急出門上班或者上學。為了保證能夠有一個精緻的妝容，敷一個快速保溼的 能夠喚醒沉睡的肌膚，保證肌膚溼潤，這樣化妝的時候就不會起皮 卡粉。但是早上不要敷美...
為什麼感覺晚上比白天的精神好，為什麼晚上比白天精神好
年輕所致，可能是生物鐘沒有倒過來吧。和上網通宵有關係，在白天找點事情做，把作息時間弄得有規律點，慢慢就好了，畢竟晚上這種顛倒的作息不適合我們大眾的生活習慣，但長期夜晚不睡覺對身體有極大損傷。屬於失眠症的問題的了，因為的話，睡眠是人體機能恢復的過程，人體靠著睡眠，來恢復一天的勞累。白天昏昏沉沉晚上精神...