1樓：c強顏歡笑
可以a 要保持的 別熬夜玩手機，晚上看電視或者電腦，手機 都要開著燈玩，要不對眼不好，儘量是別玩 早休息。
2樓：經典呈現
眼睛變醜是眼帶啊還是黑眼圈啊！
不玩手機就會抑鬱，看多了對眼睛不好而且有輻射怎麼才能戒掉手機？
3樓：修學的人
不玩手機是一件很好的事情，你要把手機放下。在這個社會確實是挺難的，我們要把手機放下，就必須面對自己內心煩躁的那一面，無聊的那一面。你要接受你自己這種現在的狀態，放下手機後的狀態，無聊，鬱悶，煩躁，等心情然後接受他，你去觀察自己的這些情緒，你就會發現，有很多情緒都是很奇怪的冒出來的。
這樣你就會接受自己接受自己以後，就會慢慢的去戒掉手機的。
4樓：思語新竹
要戒掉手機，這可真不是一個容易的事，除非你有特別堅強的意志力。
5樓：匿名使用者
你這種放的是嚴重的手機控症狀你需要強制性戒掉這個吃藥也不管用的只能靠意志力
6樓：匿名使用者
你好，多找找戶外的事情做做，爬山，跑步等等。
找一些有益的書看看也可以，多和朋友們聚聚，聊聊，擼串也好，唱歌也好，都可以。
不要封閉自己，多出去，就好多了。
7樓：月玲瓏小醋
多出去運動運動，玩玩就不會想手機了，關鍵還要看你自己的自控能力
8樓：愛玩評測
這個好難，你想戒掉不可能，只能說盡量的少玩吧，
9樓：落葉
只能通過工作或者娛樂去充實自己。娛樂的話可以選擇一些線下娛樂看電影啊，吃飯啊，玩啊，娛樂場場所之類的。工作的時候就別玩了，工作忙一點充實自己。
10樓：風平浪靜
也不用非要不看手機，手機的輻射有限，不好的生活習慣都會對眼睛不好。可以嘗試買個智慧音響，功能齊全，聽歌聽書聽故事，什麼也有。
11樓：戚甜恬
想戒掉手機，除非回到上世紀**十年代的時候，那個時候沒有手機，只有**書，武俠**，雜誌，相信一樣可以迷上，其實戒掉手機的辦法是有，就是找份工作，天天忙著上班，別人在幹活，你也不好玩手機是不是？這不就一時戒掉了。
12樓：
跟你說戒掉手機呀，真得需要毅力，我覺得就是有找一個比較忙碌的工作一天讓自己忙碌起來，然後有事可做。不無聊才會把手機戒掉。
13樓：匿名使用者
可以出去走走散散心或者去圖書館去看看都是比較好的
我每天都在玩手機，學不會自律，誰能告訴我怎麼做才能戒掉手機？ 5
14樓：nice如夢
拿我說吧，玩手機之後也戒不掉玩，後來期中考試明顯少了8分，老師講什麼總心不知飄**了，後來我以成績為戒，好好學，也有時想玩，我就玩半小時
15樓：溫良的小二
每天都在玩手機，戒掉玩手機的辦法只有轉移興趣愛好了。
16樓：
轉移一下注意力吧。可以每天多做運動，學習，閱讀，聽**，研究賺錢。在家也可以多做一些家務勞動，研究研究做點什麼好吃的。又或者可以找個人一起下棋，看電影，逛街，爬山什麼的。
其實，可以做的事情很多啊。
望採納。
怎麼戒掉手機癮
17樓：later釋懷
要想戒掉手機癮，真正的還是要靠自己的內心，在自己的內心要真正的能解時刻拿著手機低頭看對自己的身體是不利的，對自己的眼、手、頸等等都會帶來後患無窮的毛病，如果自己不能認識到這一點，沒有想戒掉的決心，那就是再好的方法也是無用的方法。我自己就是一個很好的例子，當初有手機的時候，每天都是拿著手機看，那時我家的電視機基本是不開的，我整天就是捧著個手機，甚至晚上躺在床上還看電視劇，那時的我也聽不進任何人的勸說，有時為了不影響他人，我躲在被窩裡看，真正讓我有決心要戒掉手機癮的是因為我的眼睛開始難受，我的頸和手開始難受，所以我就下了決心要戒掉手機癮了，所以要想戒掉手機癮
18樓：
手機癮，遊戲迷，實際是**於現實生活的不滿足感，直白一點就是不幸福，精神不幸福，物質不幸福，對於孩子，家長是不是關心過他的想法，關注過他在家裡在學校的生活學習情況，是什麼導致手機癮？只看到了結果然後去找解決方法自然沒有任何作用，甚至弄巧成拙，只有找到根本原因才能從根源上解決問題
19樓：椹椹無敵
首先你要有決心從內心將戒手機定為重要的事。
有了決心之後就要制定一個計劃，無論在什麼地方什麼時候。
想玩手機時找事情來充實自己不讓自己沒事做。
計劃不能過於嚴格，我們可以把手機只用作**聯絡。
最有時間玩手機的是晚上，可以選擇看書或者其它的早點入睡。
戒手機就跟戒菸一樣，好的計劃之外，最重要的是自己的決心跟毅力，這才是決定你成功與否的重要因素。
20樓：hu胡扯淡
這個年齡的孩子正處在青春叛逆期真的是不好管，現在的年代是科技飛速發展的時代，手機電腦遊戲都很吸引人更別說15歲的孩子了，對迷上網路遊戲的孩子要慢慢引導不可能一下子制止住，孩子叛逆打罵不管用會適得其反，要給他一定的鼓勵和幫助，給他講講未來和不好好學習的後果，上網玩遊戲可以但要控制時間，玩遊戲要用獎勵方法來，完成了某項學習任務和達到了某個學習分數才可以玩會，總之對孩子多多上心
21樓：來自潛山憨直可愛的蒲桃
一是要認清網癮的危害。要多關注自己的家境，瞭解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認清沉迷於網路遊戲、網路聊天等對自己健康成長的不良影響。二是要有堅強的意志。
克服網癮的關鍵，是要時時提醒自己決不能再進入網咖。當路經網咖時，要對自己說：那個地方進去容易出來難。
當同學邀請去上網時，要堅決說「不」，否則就會前功盡棄。
22樓：小樂子
乾點自己喜歡的事讓時間充實點就忘了玩手機
23樓：匿名使用者
你兒子如果懂事的話可以給你兒子安排一些事情做，如果比較叛逆的話就會覺得你不耐煩你說什麼他也不聽也沒有辦法，現在的手機都有學生模式，就是規定的時間內可以玩手機時間夠了就自動關閉軟體上鎖了，再開軟體就打不開了，你可以看一下你的手機上面有沒有
24樓：匿名使用者
手機癮目前成為世界第一可怕的東西，要戒掉首先得給自己充實的工作，多看書外出走走。
25樓：傲雪東梅
乾點自己喜歡的事，讓自己忙點就忘了玩手機
26樓：請叫我雯子
戒掉手機好像太難了，讓自己忙一點就沒時間玩手機了
27樓：小吃屋恩熊
把手機給摔碎了，完了，什麼東西也不買？
28樓：
是不是太孤單了，或者可以帶孩子出去玩，增進感情，給他指定個學習規劃。15歲不小了，可以和他多談談理想，讓他以那個目標向前走。
29樓：匿名使用者
建議你換成老老式手機，或者用小記憶體手機，這樣你在想耍手機的時它就和你作對，沒遊戲功能，有也是不好玩那種，要內就卡得動也動不了，這個方法好嗎
30樓：我心依舊
現在人都離不開手機 不想成為手機控就必須讓自己的生活忙碌起來沒時間玩手機
31樓：
說實話，很簡單。第一你可以通過其他的愛好，第二讓自己忙起來。不要停
32樓：
培養自己的興趣愛好，多參加一些室外活動：比如說跑步，打球，旅遊等，或者看一些對自己有用的紙質版書籍，多與人交流，不要讓手機成為我們交往的阻礙！只有這樣，才能戒掉手機癮！
33樓：小蛆兒子
哈哈哈，同問，我最近玩手機脖子都痠痛，但是不玩吧又無聊，不知道時間怎麼打發，
34樓：葉葉點哦
手機就是生活的一部分，是必須品。孩子如果是讀書的料，怎樣都能成功！
35樓：魔偶生氣了
這個問題我也想知道。
36樓：
給他半個自己喜歡的學習班，讓他忙起來，做自己喜歡的事情，
37樓：千一一星
你可以把手機?藏起來，幾天不用，他會戒掉的。
我怎麼才能戒掉手機，明明看手機無聊卻一直看。總是因為看手機而當誤學習等。該怎麼戒掉???
38樓：夫仔媽媽
可以每天準備學習的時候把手機放到一邊靜音或者關機。
要怎麼做才能把手機戒掉？
39樓：音淡聲輕
你好，如何戒掉手機，其實這是現實社會普遍問題，很多人因為玩手機不分場合，
甚至丟掉了性命！比如騎電動車，開車玩手機！
所以，我們並不是需要戒掉手機，
而是要節制使用手機！
因為我們的生活確實離不開手機！
想要節制使用手機，平時可以參加一些運動，
比如打籃球，游泳，慢跑，戶外，騎行等等！
這樣不僅可以讓我們的身體更加健康，
而且可以讓我們得眼睛得到充分休息！
所以，節制使用手機要即刻執行，刻不容緩！
40樓：豆腐科技測評
如何戒掉「手機癮」？這樣做更有效，看完後不妨試試
41樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
這個問題是全世界流行的問題，在使用手機很方便，出帳入帳，和各方面的工作也有用手機那是全世界都在用，買東西，賣東西都要用到他比較方便，誰都不願意 離開手機。（這也是通病，再幾十年中也會更多人使用，手機參於生活的工具出門不用帶現金就能買東西，如網上買東西也很方便，這樣誰願意去改掉呢？
42樓：江梓禹
這是個資訊發達的時代，戒掉手機是不可能的，少看手機還是可以做到的，找一些事情做忙起來就可以少看手機了，或者看看書，做運動都可以的。
43樓：
這個很難了。
要想改變一個人生活習慣，得經過三個月的連續才行。
到一個沒有訊號地方生活，不用手機堅持三個月就好了。
44樓：
買一個老人機，只能接打**而不能上網的那種，你想不戒掉都難
怎麼才能戒掉手機癮，就是有時候要用手機，但總是用著用著就變成玩手機了，我自制力好差，控制不住怎麼辦
45樓：匿名使用者
幫你分析一下為什麼會這樣，其實就是你逃避面對問題的方式，
內沉迷為什麼會上容癮，很多人面對不了現實就去求神拜佛一樣，希望別人給予幫助，借點希望，而玩手機，或電腦遊戲如果那些沉迷打麻將，吃東西，釣魚，賭博，吸毒，男女色情等等一樣，只是方式不同，用意基本一樣的，逃避生活中學習中與人相處中帶來的各色各樣的問題，大部份問題可以通過觀察或思考理清的，但這面對與理清的過程會很痛苦，所以很多人習慣性的不自覺的選擇容易，又刺激的方式去平衡失落的心理，
46樓：鐵鍋燉大鵝
權時候，幹正事的時候，不要玩，等到無聊了是可以玩的。時限自己控制，但是手機不一定就有害，還有好處。。。可以活躍思維，解悶。
47樓：匿名使用者
我上高中時也bai
是這樣，我du
來告訴你我的zhi經歷:我覺得自己
dao不依賴手機，但是一用回就會分心，例如登個答遊戲（確實是登一下），看似沒什麼影響其實對一個人的專注度損害很大，我成績下滑。後來我就把分心的軟體刪去，並且強制自己不用手機，開始一個月很難受，後面漸漸習慣就好了。所以要根據自己的特點制定方案，但一定要下決心!加油！
48樓：饃饃片劃傷嘴
辦法很多，把你手機裡的遊戲什麼的刪除，這樣最直接。其實，我建議你讓自己忙起來，找個別的愛好，轉移一部分時間來慢慢戒掉手機，自律也是刻意培養起來的。
49樓：超級魔女
找個其他有興趣的事情去做
嘗試去分散注意力
想著運動。看書。美食。和朋友聚會的功效比它好幾倍
50樓：似水流年般愛你
等你什麼時候真的不是因為玩手機累了，你就不想玩了
51樓：匿名使用者
最直接的方法，別用智慧機
52樓：匿名使用者
的確是很難控制，但
來是你有這個自
意識說明你是個明白道bai理的人，知道要剋制自du己zhi。最好的方法就是給自己dao
安排點其他有意思的事情做，比如聚會，健身游泳，養魚養花，畫畫，書法等等。。。分散自己的注意力就好了。要知道手機就是個通話工具，長時間使用對眼睛傷害很大的，給你的建議希望能夠幫到你！
53樓：qu死吧bai度
把好玩的應用全部刪除！用回老年功能機！
54樓：我家貓叫滾
1.手機中有一種類似於顯限時的功能，建議你去搜一下，如果有這種功能就可以控制你玩手機的時長了！
55樓：甜甜虐虐
去圖書館，就不會想玩手機，努力剋制一下，因為圖書館有一種很好的學習氛圍，想要不玩很容易，只要三天都泡在圖書館，第四天再回來，就已經不怎麼喜歡玩了即使玩，也很會控制
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