1樓：____丅下籤丶
焦慮並不是壞事，焦慮說明你想把事情做好，想要為自己
創造更好的環境。我常常會把自己焦慮的事情寫下來，看看焦慮**是自身還是他人，然後進行評分評估，哪些不應該焦慮，哪些可以通過努力來改進（改變過高預期、增強自身能力、和周圍人加強溝通諸如之類）。
如果一直處在焦慮不安的狀態，人的精力會很快被損耗。焦慮消磨完人的自制力和意志後，會讓人變得自暴自棄，一切放任自流。過分焦慮和完全不焦慮都不是最佳狀態。
希望你能認清自身的狀態，給自己減減壓，如樓上所言培養小興趣愛好，鍛鍊鍛鍊，或者和好朋友談談心都是可以的。
知友們會不會在認真回答問題以後對沒有人贊同感到焦慮
2樓：梵天又蓮
真的嗎！你覺得男友對你不夠好！是他做的不夠？
你覺得男友應該怎樣對你，是象一般的男女朋友樣牽著你的手那都逛嗎！你的要求都要求他能滿足你？還是想整天黏著他讓他給你送這送那，想他每天給你噓寒問暖。。。
可別這樣！因為這樣的近日子久啦，就會使愛情失去曖昧的味道，這樣的感情後面會很累的！誰能保證男人將來的事哦，和你生活的不一定是就是和你談戀愛的，戀愛只是一場遊戲，要想成為真正的老公老婆還得經過一定時間的考驗呢！
看男人將來會不會對老婆好，那就得看他是否是個付責任的男人，這樣的男人對你的每個承諾可以呈現！如果沒找到這種男人，你搭上的是遊人，那就看你兩的愛情咯，能否延續到你的一生，這種男人會帶著你過的甜蜜的。。。。
最近對什麼都感到很不安全感，總懷疑什麼人都不可相信，所以導致自己焦慮不安 20
3樓：水晶藍莓果
這個世界上並不是誰都不可信,想開就好了,還是好人多的
你瞧,給你回答問題的人,會欺騙你麼?當然不會,騙了你我們的兜兜裡又不會多了張100元,相反的我們都在幫你
我看你還是自己多慮了,而且我想你也並不完全像你自己所說的那樣,如果你真的覺得什麼人都不可信,那幹嗎還到這裡來問別人問題呢
4樓：匿名使用者
別去想太多了 人生就這樣 多看看 佛道的文章 讓自己長期有顆平靜的心
5樓：
生活最開心的有兩種人。
一種是沒心沒肺的。
一種是什麼都看透的。
這個社會就是這樣了。
山是山，水是水。
心情很不好很長時間了
6樓：匿名使用者
放鬆心情.
過去的事就當回憶.
未來有快樂的日子在等著你.
努力贏得一切
是不是心理有問題啊？
7樓：匿名使用者
有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼症。
社交恐懼症是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼症是不一樣的，社交恐懼症的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們、擔心被批評、擔心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導致無法正常求學或工作。
要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？
二：不願意成為別人注意的焦點嗎？
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或**了。
**社交恐懼症可以分為心理**和藥物**兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理**，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中瞭解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物**。
8樓：匿名使用者
哈..我之前也是這樣...
不過如果你心理也希望它改正
那就好辦~
多去遊覽一些大氣的山山水水
多多看些搞笑的**~
比如說周星弛的只類的
還有一些好笑的漫畫啊只類的
比如說爆笑校園,漫畫世界,烏龍院只類的~
很快你的心態就可以調整拉~
嘗試著每天都吃巧克力
或者是香甜的食物
都有很好的作用~
多運動運動
都很好我現在很健康
所以我希望你也會健康起來`
9樓：匿名使用者
其實 根本不用這樣的 你太在乎別人的看法了不是嗎 為什麼不放輕鬆點 我就是個沒心沒肺的傢伙 雖然別罵的時候很難過 難過的要死 但是馬上就會沒事了的 關鍵還是在於你自己 要相信自己 這個世界上 只有自己才會把自己變的很強
所以一定不要放棄 傷心過後就是美好的希望 加油永遠支援 哦
也可以做一些幫助別人的事 能幫到別人是件非常開心的事 以前我不明白 現在真的是深有體會加油哦
10樓：嗜桖天鉂噯惡魔
是的~！
建議你多和人接觸，多出去玩~！
11樓：匿名使用者
確實有點憂鬱症，你的情況和我差不多，想不到還有像我一樣的人，我還是個悲觀主義者。
我已經習慣現在的生活，當一天和尚撞一天鐘。
我是不是有心理問題，該怎麼辦啊？？？
12樓：匿名使用者
你很健康，兄弟，你遇到的問題很多人都遇到過，我也一樣，原因很簡單，我們中國人尤其是漢族，我們沒有宗教信仰，缺乏精神支柱，生活沒有壓力或壓力過大都會使我們產生無路可走或有沒有必要去選擇道路的奇異想法，總之我們沒有找到目前的生存理由，感覺什麼都無所謂，現在的我還是什麼都不信的，我只相信存在就是真理，塞翁失馬的故事指引我在生活中不要太執著，你真的愛你的女朋友嗎，？？？
你懂得愛和愛情的區別嗎，不要想太多，你現在要做的就是努力張本事，學習本領保護你所關心的人的和關係你的人，你的父母，你的另一半，當你有了子女的時候，你會真正懂得什麼是愛，無私的愛和責任感。
我們是普通人，你是普通人，沒有宗教信仰的我們，也不要去喊「為共產主義奮鬥終身」的空洞口號，我們存在的意義就是讓愛我們的人不受傷，這個目標已經很充實了。偶爾想想你說得那些想法，就當是調劑生活好了，兄弟。
祝你健康
13樓：靈性心理師
你好這位朋友；
很理解你的心情，你的問題是「強迫性窮思竭慮」。比如，想到牛為什麼長兩隻角？而犀牛長一隻？
這是為什麼？人從**來的？是從猴子變來的，那猴子呢？
地球怎麼來的？宇宙怎麼來的？太多的問題，而這些問題都是你永遠都搞不懂的。
但是，搞不懂就十分難受，非要搞懂不可。
這就是「強迫」，傳說中的「強迫症」。根源是內心深處缺乏安全感。任何問題必須找到確定的、正確的答案，才心安。
只要有一點點不確定的東西就十分焦慮不安。比如，出門想起門是不是鎖好了？會不會被車撞了呀等等。
內心深處沒有安全感導致擔心、害怕。而擔心、害怕的心理導致你想了很多、很多，想的都是那些無關緊要的，但是，不想又十分難受。必須找出一個準確的答案。
怎麼改變？只有求助於專業的心理諮詢師和心理醫生了，強迫症自己調整幾乎沒有調整的可能。因為強迫症是心理疾病裡的「頑疾」。下來可以聯絡我
14樓：「薔薇十字
就算知道了答案又會怎麼樣呢
人類的慾望是無限的
你知道了宇宙的祕密
估計就又會去探詢ufo 外星人之類的東西
我感覺真的是很沒必要。。
你現在想的這些事情
完全是給自己徒增煩惱而已
把這些東西放開吧！
你會發覺放開之後 自己的身心是多麼的輕鬆！
15樓：匿名使用者
你有強迫症！強迫思維，看醫生吧，其實也不用
我給你幾個意見吧有時間看看火柴人，就知道你為什麼會高度緊張了，
我給你幾個意見，希望能幫到你啊
1首先你，要接受自己的這種症狀，不要立馬就讓它消失，你要接受這個症狀，他要來的時候你做好心理準備，說這很正常，我就這樣，這就是我沒有不正常這是首先，
2【我不想在以後的生活中一直被這些給影響著，我該怎麼辦啊，我只想有個信念，能真正的要我找到自我，找到生命的意義，變成一個正常人過正常人的生活】你的毛病犯在這，你很正常，強迫症得來這種病的人沒什麼不正常的，什麼是正常？誰都有這病那病的，有什麼不正常的，你要接受，你越是抗拒它，它的威力就越大，我告訴你實話吧，強迫症很難**，只能緩解，我也有強迫症，有強迫症的人大腦都是發達的，思想家一般都有強迫症不過很輕而已，
沒有得過強迫症的都是凡夫俗子！明白嗎？
3強迫症是大腦神經的一種很小的病，這種思想來的時候要告訴自己，強迫症老朋友了，又來了，那就來吧，要和它和諧相處，告訴自己這只是強迫症在作怪而已，它很調皮，你越讓它走它就越不走，那你就讓它玩一會吧，
4你要記住，我永遠活在地球，我的腦子永遠是我自己，我不是別人，別人也不是我，每個人都是獨一無二的，沒有可能出現2個我，人類就是屬於地球的，宇宙是神和上帝來掌管的，那東西不是我能明白的，我的生活只在地球，地球以外的都不屬於我的，那是屬於上帝的，就像狗它永遠也不會創造電腦，電腦屬於人類，不屬於動物的，所以動物永遠也不會明白什麼是電腦的答案，所以那宇宙歸上帝管，上帝把我安排在地球，我只能理解地球的東西，明白了嗎？上帝也不會把我丟離地球，它老人家把我安排在地球，我就屬於地球，至於我為什麼會是我，我怎麼不是別人，我們活著是為了什麼，最後還是死，人生到底有什麼意義，那都在上帝的範圍之內，你就不用管了，就像一條狗想電腦是怎麼發明的，飛機是怎麼發明的，一樣，那都在人類的範圍之內 狗是永遠不會知道的，反正上帝明白就行了，當你思維回不來的時候，首先你要接受不要抗拒，其次告訴自己這只是強迫症在作怪，讓它在這玩會吧沒事。最後問自己那些問題是不是自己該研究的，是屬於上帝的，還是屬於人類的，還是屬於動物的，屬於上帝的管轄你就別操心了，上帝心理有數，告訴你你也理解不了，你要是理解了你不也成上帝了嗎？
好了希望能你想開點！！
16樓：匿名使用者
天才與瘋子一步之隔！
好好丈量好步伐，步子邁的小，於事無補，邁的大，喀，容易扯著蛋！
回答的少不見得沒有回答到點子上，
願君早脫苦海！
17樓：匿名使用者
有個好方法，百試百靈。
吸氣數123456，呼氣數123456.
就能**。
還有堅持俯臥撐，練到8塊腹肌。
調整自己的自控能力。
多出汗的人，才不會有心理病。
18樓：匿名使用者
你的痛苦在與過分關注自己，然後還要一一糾正自己所謂的不正常。
「我就是那種有事不想去想卻反而老是要想的人」，所有人都是這樣的好吧，如果我告訴你，下面一分鐘內不要想大象在飛，你可能做到嗎，不可能，因為不要是個抽象的詞，大象在飛是具體形象概念，你根本控制不了自己不去想它。同樣的，你越是讓自己不去想什麼，那便越會佔據你的注意力。
我覺得你思考些不著邊際的問題也無所謂啊，就跟白日夢一樣，做做有益身心健康。你太關注自己了，比如鎖門的問題，我有時也會這樣，可是我完全不放在心上，關心鎖好了沒防止小偷太天經地義了，你每天檢查個兩遍又耽誤你幾分鐘呢。
而且人生有沒有意義不是一定會死的問題，長生不老的人生就很有意義了嗎？大錯特錯，長生不老了，時間就沒有意義了，你一年幹不成的事一百年總能幹成，那反而才是任何事都沒有意義了。正是因為人生有限，你要找到自己為之奮鬥一生的東西，完成它，感受喜怒哀樂世間百態，老來回憶當初，沒有遺憾的死去，這才是人生的意義！
而你思考的那些東西，那就想好了嗎，幹嘛還限制自己，真是自找罪受。今天想不通明天繼續想，或者集中個時間慢慢想，不想理會了就去想其他的，有問題有衝突嗎？你是幹嘛弄的自己這麼痛苦呢？
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