最近因為一件事很焦慮,成都軍大可以諮詢嗎

2021-03-29 14:18:09 字數 906 閱讀 1112

1樓:萬能的黑衣人

可以啊,諮詢的還是不錯的,是可以放心滴

本人一直有焦慮症狀,現在好像發展成了強迫症,成都有**可以諮詢的地方嗎?

2樓:匿名使用者

強迫症(ocd)屬於焦慮障礙的一種型別,是一組以強迫思維和強迫行為為主版要臨床表現的神經精神權疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫並存,一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身,極力抵抗,但始終無法控制,二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

成都軍大的精神心理科室不錯率

請專家看看我是不是有強迫症,成都軍大可以諮詢嗎

3樓:匿名使用者

確實很不錯,看病的人很多,都說這裡很好,評價還是蠻高的生活中有許多的精神疾病。而強迫症就是其中的一種。對於病情比較輕微的患者可以嘗試一些方法來改善這一病症。

想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘,讓它每3分鐘響一次,鐘響時大聲說「停!」予以驅除。

多次做到後,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說「停!」來驅除強迫觀念等強迫症狀。

自然法,此法在於減輕和放鬆精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門沒鎖好就沒鎖好了,東西好像沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,症狀是會慢慢消除的。

最近因為一件事焦慮,怎麼辦

4樓:匿名使用者

去除焦慮的最好方式就是解決這件事情,如果能夠解決,馬上行動起來去解決。如果不能解決,也請做好相應的準備,這樣可以降低焦慮。

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