1樓：手機使用者
為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
因此，要想擺脫惡夢三點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。 2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。 夢魘是指人從惡夢中驚醒，醒來後能生動地回憶起惡夢中的內容。這些夢境都是非常可怕的，或被妖魔鬼怪玩弄，或遇槍手追殺，或陷入某種災難的邊緣，或由高層樓房上摔下，或掉入大海，或受汽車撞傷。
感到四肢動彈不得，幾經掙扎，才算完全清醒，有時心跳加快，面色蒼白，大汗淋漓。據心理學家研究發現，夢魘常發生在後半夜的快速眼動睡眠階段，所以夢者在後半夜從惡夢中驚醒後，可十分清晰地回憶起惡夢的內容。惡夢是睡眠過程中的一個常見生理現象，一般來說沒有什麼影響。
但有些人卻對做惡夢存在許多誤解：如惡夢本身就是一種病，經常做惡夢是造成神經衰弱的原因。還有人認為青少年經常做惡夢，可能就是早期精神**症，或精神失常等。
這些說法都是毫無科學根據的。夢魘不是病態，也決不會造**們任何心理或精神的疾病，因此不必驚慌。而3～7歲的孩子往往在白天受到驚嚇打罵後容易發生夢魘，並從惡夢中醒來哭喊害怕，家長應多安慰孩子：
「這是做夢，不是真的，不要害怕。」 成年人在白天承受一定的精神壓力，或晚上入睡前看了較恐怖的**、電影后，也容易做惡夢。驚醒後往往不能再次入睡並影響到第二天的情緒。
不過，惡夢多了也不是什麼好事。它不僅影響睡眠質量，使人白天感到疲乏，以及醒後心情緊張、恐懼和心情壓抑；而且還容易使患有心血管疾病的人發生意外。美國依阿華州大學的一項最新研究表明，人在做惡夢時會出現心跳加快、血壓升高，使機體處於應急狀態，交感神經系統過於活躍興奮，可能會導致心肌梗塞，這對心血管硬化者來說是比較危險的。
所以，常做惡夢的人，首先要有一個正確的認識，即惡夢不是病，不必緊張，以免形成惡夢與精神、生理之間惡性迴圈，加劇惡夢現象。重要的是想辦法驅除惡夢的糾纏。 一是消除誘因。
俗話說，日有所思，夜有所夢。做惡夢多與白天精神過度緊張、心理壓力過大等因素有關，還有如睡前吃得過飽，睡前吸菸、飲酒、喝茶喝咖啡、尿充盈，或看恐怖影視、書籍等因素有關。夢者要對照上述因素檢查一下，尋找出做惡夢的誘因，注意避免。
對小孩子注意不要用「大灰狼來了」、「把你關在黑房子裡」等話恐嚇，否則容易導致孩子惡夢連連。二是試用夢境意志支配法。由於它**於馬來西亞叢林中土著森內部落的經驗，又稱為森內夢境意志支配法。
人類學家斯圖爾特發現，這些土人對夢十分認真，他們相信夢境和現實生活一樣真實。每天早晨家人和鄰居都要交流夜間的夢，針對每個人夢境討論應採取不同的措施。小孩從小就養成彙報自己夢境的習慣，以接受**指導。
如在夢中遇到仇敵沒有勇敢鬥爭，而驚慌逃遁，那麼大家就會幫助出對策，在下次做夢時或擊敗仇敵，或化干戈為玉帛握手言和。又如在夢中對某位朋友不禮貌或吵了架，就得找這位朋友道歉，送點禮物，或在下次做夢時改正自己的行為。由於長期接受這種思想訓練，森內部落的人大都能以意志支配夢境，想夢見什麼就夢見什麼，在白天設計的對付辦法大多能在夢中付諸實施。
心理學家塔特現身說法：我本人8歲時經常為惡夢所困擾，後來下決心要勇敢地應付恐怖場面。經過大約十幾次自我意志訓練後，夢魘被克服了，以後經常做一些甜蜜愉快的夢。
三是採取反覆排演法。做法分三步：第一步詳細地重溫惡夢的內容，包括每一個細節，如你被人追殺，是如何開始的，那人的模樣，直至惡夢怎樣結束等，儘可能用文字描述寫出來，對惡夢瞭如指掌後，你受驚的程度就會驟減；第二步是設想改變惡夢，如跳下懸崖，你可以選擇揹負降落傘，遇到汽車翻車可以改乘其它安全的交通工具；第三步是幻想新的結局，如跳崖時你張開降落傘，安全落地。
可在白天構思你原來惡夢
2樓：小磊
應該是日有所思，也有所夢是 正確的，因為這個符合心理學。
有人說日有所思，夜有所夢；但也有人說，夢境跟現實是相反的，那究竟誰說的才是正確的呢？
3樓：匿名使用者
兩個都是主**法
但是因為有時候確實會夢見與這些看法相同的所以才會有人這麼說至於哪個是正確的
要看你做的是什麼夢了
4樓：匿名使用者
第一個有點科學依據，因為白天一直在想某件事，所以晚上有可能會夢到這件事；第二個都是古代迷信的人說出來的，我不太相信（例如：夢中夢到一個人在上廁所，難道這麼說第二天包括以後就再也不上廁所了麼？）
5樓：匿名使用者
為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
因此，要想擺脫惡夢三點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。 2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。 夢魘是指人從惡夢中驚醒，醒來後能生動地回憶起惡夢中的內容。這些夢境都是非常可怕的，或被妖魔鬼怪玩弄，或遇槍手追殺，或陷入某種災難的邊緣，或由高層樓房上摔下，或掉入大海，或受汽車撞傷。
感到四肢動彈不得，幾經掙扎，才算完全清醒，有時心跳加快，面色蒼白，大汗淋漓。據心理學家研究發現，夢魘常發生在後半夜的快速眼動睡眠階段，所以夢者在後半夜從惡夢中驚醒後，可十分清晰地回憶起惡夢的內容。惡夢是睡眠過程中的一個常見生理現象，一般來說沒有什麼影響。
但有些人卻對做惡夢存在許多誤解：如惡夢本身就是一種病，經常做惡夢是造成神經衰弱的原因。還有人認為青少年經常做惡夢，可能就是早期精神**症，或精神失常等。
這些說法都是毫無科學根據的。夢魘不是病態，也決不會造**們任何心理或精神的疾病，因此不必驚慌。而3～7歲的孩子往往在白天受到驚嚇打罵後容易發生夢魘，並從惡夢中醒來哭喊害怕，家長應多安慰孩子：
「這是做夢，不是真的，不要害怕。」 成年人在白天承受一定的精神壓力，或晚上入睡前看了較恐怖的**、電影后，也容易做惡夢。驚醒後往往不能再次入睡並影響到第二天的情緒。
不過，惡夢多了也不是什麼好事。它不僅影響睡眠質量，使人白天感到疲乏，以及醒後心情緊張、恐懼和心情壓抑；而且還容易使患有心血管疾病的人發生意外。美國依阿華州大學的一項最新研究表明，人在做惡夢時會出現心跳加快、血壓升高，使機體處於應急狀態，交感神經系統過於活躍興奮，可能會導致心肌梗塞，這對心血管硬化者來說是比較危險的。
所以，常做惡夢的人，首先要有一個正確的認識，即惡夢不是病，不必緊張，以免形成惡夢與精神、生理之間惡性迴圈，加劇惡夢現象。重要的是想辦法驅除惡夢的糾纏。 一是消除誘因。
俗話說，日有所思，夜有所夢。做惡夢多與白天精神過度緊張、心理壓力過大等因素有關，還有如睡前吃得過飽，睡前吸菸、飲酒、喝茶喝咖啡、尿充盈，或看恐怖影視、書籍等因素有關。夢者要對照上述因素檢查一下，尋找出做惡夢的誘因，注意避免。
對小孩子注意不要用「大灰狼來了」、「把你關在黑房子裡」等話恐嚇，否則容易導致孩子惡夢連連。二是試用夢境意志支配法。由於它**於馬來西亞叢林中土著森內部落的經驗，又稱為森內夢境意志支配法。
人類學家斯圖爾特發現，這些土人對夢十分認真，他們相信夢境和現實生活一樣真實。每天早晨家人和鄰居都要交流夜間的夢，針對每個人夢境討論應採取不同的措施。小孩從小就養成彙報自己夢境的習慣，以接受**指導。
如在夢中遇到仇敵沒有勇敢鬥爭，而驚慌逃遁，那麼大家就會幫助出對策，在下次做夢時或擊敗仇敵，或化干戈為玉帛握手言和。又如在夢中對某位朋友不禮貌或吵了架，就得找這位朋友道歉，送點禮物，或在下次做夢時改正自己的行為。由於長期接受這種思想訓練，森內部落的人大都能以意志支配夢境，想夢見什麼就夢見什麼，在白天設計的對付辦法大多能在夢中付諸實施。
心理學家塔特現身說法：我本人8歲時經常為惡夢所困擾，後來下決心要勇敢地應付恐怖場面。經過大約十幾次自我意志訓練後，夢魘被克服了，以後經常做一些甜蜜愉快的夢。
三是採取反覆排演法。做法分三步：第一步詳細地重溫惡夢的內容，包括每一個細節，如你被人追殺，是如何開始的，那人的模樣，直至惡夢怎樣結束等，儘可能用文字描述寫出來，對惡夢瞭如指掌後，你受驚的程度就會驟減；第二步是設想改變惡夢，如跳下懸崖，你可以選擇揹負降落傘，遇到汽車翻車可以改乘其它安全的交通工具；第三步是幻想新的結局，如跳崖時你張開降落傘，安全落地。
可在白天構思你原來惡夢
什麼叫日有所思，夜有所夢，日有所思，夜有所夢 是什麼意思？
意思是白天所思所想的，到了晚上會做與之相關的夢。如 有的人喜歡看一些驚險 恐怖的影視錄影或 這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。弗洛伊德認為人的活動分為意識活動和無意識活動。在白天醒著的時候，意識活動控制無意識活動，所以有些慾望就不能得以實現。那麼到晚上睡覺的時候，沒有意識控制...
日有所思夜有所夢，剛才我把夢到的，寫成愛情故事了
夢境寫書很有創意，祝你成功哦！靈感 於生活，人生就像一本書，願故事伴你成功！恭喜！是不是真的日有所思，夜有所夢？一個月了，我天天夢到她 你是不是喜歡她，如果是那就追，就算失敗了也不要傷心，至少不會到最後後悔自己當初沒追，我相信你 加油 所謂的日有所思.夜有所夢是什麼意思?我簡單的給你解釋下 意思就是...
俗話說 日有所思，夜有所夢。可為什麼我沒有想他卻還天天晚上夢
日有所思不是夜有所夢的唯一條件和必要條件.別人都說日有所思夜有所夢。每天都在想念的一個人，為什麼就不能夢見呢？因為你白天認為的想念的這個人，在你白天所有想的比例裡面，並不大。夢中出現的人物，都是跟你最近情緒和狀態有關的，這些人是你的夢表達情節所需要的，如果白天所想的這個人，沒有這些特質，就不會出現，...