我疑心病非常嚴重,我是個大好人,不想傷害人,我想我要麼失憶,要麼自殺,要麼到沒人的地方自己生活

2021-03-26 07:26:06 字數 1168 閱讀 6143

1樓:上傳失敗請重新整理

疑心病重需要調整,而不是獨自承受哦

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

2樓:昊懸天下

善待自己,不被別人左右,也不去左右別人,自信、優雅。如果做一粒塵埃,就用飛舞詮釋生命的內涵;如果是一滴雨,就傾盡溫柔滋潤大地。人生多磨難,要為自己鼓掌,別讓猶豫阻滯了腳步,別讓憂傷蒼白了心靈。

我女朋友疑心病很嚴重,和她談過很多次也不行。她以前受過傷害,不相信任何人。控制的我和和寵物一樣。我

3樓:容易的意

把她的缺點坦白的告訴她,如果她強詞奪理,那就沒有繼續下去的理由了

4樓:蘇寧電囂

這個女孩子怨恨心很重,可能是以前受傷了,所以心裡一直記恨著,你呀,要好好待她,不然真不知會發生什麼悲劇。

別人說我有疑心病,怎麼辦,我有疑心病,怎麼辦啊啊??

如果別人說你有疑心病,那麼你自己要想一想,你到底平常有沒有懷疑別人?如果有這種情況的話,那麼證明別人說的話是對的,如果是說沒有這種情況,但是別人說的有疑心病,那麼,你要自己看一下是好多人說,還是一個人說,如果是很多人說的話,那麼就證明你肯定有這方面的原因,如果是一個人說的話,那麼你就可以不要聽,只要...

疑心病有什麼症狀,什麼是疑心病? 症狀有哪些?

疑心是正常的心理現象,每個人都會有的,所以不必在意。所謂 疑心病 就是 無病疑病 的一種不健康的心理。選用心理 可以治好 疑心病 疑心病 從思想方法上講,是要學習用實事求是的唯物主義觀點看人 看物 看自己,要以客觀事實材料根據,切忌胡思亂想 主觀主義。疑心病 從心理學角度講,是學會運用積極的自我暗示...

我疑心病很重,以前剛開始很信任她,可是她騙過我幾次,現在很難

如果你的女朋友真bai的du打她 要麼不接,要麼掛掉,zhi從來都dao 是個不愛解釋的,很少內陪你聊天。容。按這種情況來看,我覺得你們連好朋友都不是,談何男女朋友。算是普通朋友而已,除非你幹了什麼導致她那樣,不然就是她不對了,我是個外人難管你們的事啊,按照我什麼說的,你自己想想吧,我沒什麼可以幫到...