1樓：噯昧de年代
為什麼！！你為什麼回煩躁，找到根源就很好解決了，其實人生有很多的事是不會近人意的，不要太認真，也不要太強求，那你就會過的很好了！
2樓：匿名使用者
多吃點苦,自然也就平息下來了..另外,年齡大了些也就好些了..
3樓：匿名使用者
多看一些意境高雅的書籍、故事 另外訓練一下注意力 當你注意力集中的時候就可以靜下來了
4樓：d七七
聽點**，放鬆下心情，每次要發脾氣的時候告訴自己冷靜。
5樓：愛情少女
冷靜，時刻控制自己！
整個人很急躁，有沒有什麼可以靜下心來的方法
6樓：號菅人
如果你性格不適合靜 無論用什麼辦法 你都靜不下來
7樓：匿名使用者
每個人都有自己的方法，但是要冷靜下來可以試試寫字，隨便寫什麼，寫一會就好了，親身體驗。
8樓：匿名使用者
自己想想什麼事讓你急躁，找到他解決他。
9樓：匿名使用者
專注做一件事情，或者看書，或者打坐，一開始可能不行，慢慢就好了
10樓：鋼神綠鋼
彈鋼琴可以放鬆心情。
總是心裡煩躁，無法靜下心來學習和工作怎麼辦
11樓：
我們是凡人，而不是超人，更不是仙人，心裡煩躁其實很正常的。生活裡，總會有多多少少的事情讓我們生有煩躁心理，煩躁不可怕，可怕的是不能正視煩躁的問題，也不積極去解決問題。
我自己的情況，因為工作原因，經常回接觸很多急躁的客戶，而且共事的同事也是相對急躁的人，所以在這種環境下，我也被傳染了，慢慢發現這是不好的事情，所以自己去找方法面對和解決，以下是我的經驗方法：
1，轉移法。當你感覺到煩躁時，用其他事情轉移這種煩躁心態，可以聽一些輕柔的歌曲，或者看一些勵志的電影，又或者去運動。目的就是讓身體和心裡沒有空閒去胡思亂想。
2，傾述法。煩躁也是不開心的因數，所以覺得自己煩躁，可以通過找親朋好友各種聊天，以此來發洩這種不好的負能量。
3，自我修復。這種境界有點高，但是是必修之課，因為要真正擺脫煩躁，還是得靠自己的承受力和定力。本人正在修煉此神功。
對於外界造成的煩躁，首先會努力剋制自己的情緒，然後到沒人地方，吹吹風，散散步來減少負面情緒；對於自己給自己的煩躁，可以多做一些自己想做的事情，然後慢慢培養一種自信和愛好，時間久了也是會平復心情的。
以上是本人總結的經驗，希望對你有用。其實你心裡有煩躁，證明還年輕。而且會發現自己的不好，又來提問題，證明你有改變之心。
年紀慢慢大了，人也慢慢沉澱下來，煩躁也會慢慢訊息的，所以好好燃燒你的小宇宙，渡過一個美好的青春年華。
12樓：匿名使用者
您試著培養自己對學習的興趣，慢慢地來，有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對「總是感覺自己無法靜下心來，特別煩躁。
13樓：匿名使用者
學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要儘量保持好的心情，要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果，可以降火！還有放平常心去對待學習！
做事總是很急躁，辦什麼事都是
14樓：我的戲臺切割肌
什麼事情我都會提前完成，從來沒有落在別人後面。 早做完早了事，挺好。就算做錯了，也有足夠的時間返回。 是自己的心態強迫了自己。你不喜歡 穩穩當當做事好了。
最近心情很煩躁，即使坐在圖書館裡也不能讓我靜下心來，不知道有什麼可以淨化心靈的書或者電影
15樓：天蠍螞蟻也瘋狂
這幾天正好月圓，可以看看月亮。或者聽一些輕**
16樓：失散多年的親戚
《納尼亞傳奇》去回憶下童年吧
17樓：我xx你疙
很有愛的電影 海洋天堂 開心家族 快樂姐妹淘 都很好看 看完會有一種莫名的感悟 會靜下心的
18樓：匿名使用者
就算有淨化心靈的書或電影估計樓主也看不下，建議你玩一下「我叫mt」手機遊戲吧。很好玩的，保證你什麼都不想。
19樓：匿名使用者
《風雨哈弗路》這個電影很勵志
我天天都很煩，做什麼都很急躁，沒有耐性！情緒很容易激動，經常說些胡話！
20樓：風無骨雪無根
1、愛來之深責之切，成年人源
與少年人一樣都常常對至bai親的人亂髮du脾氣。
2、身體zhi裡缺少某種維生素，最好dao均衡補充營養，按時作息，保證睡眠。
3、思維跳躍性強，講話不經過大腦，會在潛意識中脫口而出，少加思考。
4、個性遺傳，未能更深地自我認識。
5、爭強好勝，意識武斷，對待不同意見包容心不強。
6、性格決定命運，從小意識到極好，一定要多看哲學書籍，中庸之道在胸，加強客觀意識培養。
7、少說，多做，多看，多聽。禍從口出，加強修養。百孝為先，多約束自己。
21樓：中鼎婚姻
耐著抄性子乾的時
候，不要總提醒自己「要忍耐bai，要堅持」，越是這du樣越緊zhi張，越煩躁。
當你想吵架的時候dao，深呼吸，再呼吸，儘量讓自己沒有嘴說話，聽對方說，對方見你不爭了，他也沒火了，他的態度首先就好點，不至於太激怒你。
再就是儘量微笑，哪怕是苦笑，或者一個勁的吃花生米。
最重要的是找個事幹幹，有時候忙，就是充實，就覺得很多事不值得了，也沒時間去爭了，慢慢能改正，但也不是一天兩天就能改的，需要堅持。
22樓：匿名使用者
多看看書，你會來
明白很自多道理，明白多了，心bai情自然就平和多了。du和別人溝通之zhi前，先dao
想好溝通的主要內容以及自己想要表達的意思，分層次理清楚，然後注意保持心情平和，把想要表達的意思一點一點的表達出來。
如果真的沒有辦法當面溝通，你可以嘗試一下給你媽媽寫封信，雖然看起來很老土，但是對於幫助你理清思維以及幫助溝通方面是非常有效果的。
建議你先看一本書《活出全新的自己》，你會從中發現自己的影子的，照著書中所寫的去做，你會有驚喜的。
23樓：匿名使用者
你總覺著天下的人都對不起你，
其實是你對不起天下人；你總覺著天回下人都不如你，其實你不如答天下人。十九歲，年齡不算小的；你想在媽媽面前表現的像一個大人，成熟的人，那麼你先讓自己的脾氣成熟起來，不要慌著表現自己，聆聽一下對方說的話，然後自己多給自己留一些思考的時間，不說則已，一說中的。你應該先給別人建立起信心來，他們有信心相信你，一個十九歲的男人已經長成一個大人了而不是一個在心理上仍然是一個稚氣未脫的小孩子。
24樓：匿名使用者
你多大年齡了bai？建議
du你多吃些巧克力、西瓜zhi之類的水果、聽一些輕dao鬆的**，遠回
離暴力遊戲，多答想想父母養育你的艱辛，可以幻想一下自己如果為人父母改怎麼做。多和父母溝通，將心裡的想法原原本本的告訴父母，他們會給你更好的建議，天下間唯一不會坑害你的人就是你的家人了。壓抑暴躁情緒會使身體有暗傷和內損的，希望你心情趕快好起來。
25樓：匿名使用者
青春的尾巴，想鬧就鬧，再鬧幾天以後沒機會咯
26樓：匿名使用者
解決問題bai的最有效辦
du法是趕快找個工作，也可zhi
以先到培訓學校學習技
dao術，然後再找內工作，總之，從現在起容一切行為儘量向工作靠攏，等你正式走向社會就會明白，賺錢才是硬道理，估計這也是你家人擔憂你的地方。
另外，由於你學歷不高，工作最好是技術類的，對以後發展有利，不會技術可以先到培訓學校學習。
等你有了工作，自己能賺錢，一切都會變好，雖然工作中也會有困難。
27樓：匿名使用者
就是一點你太閒了，閒到覺得所以什麼都煩，就這麼簡單
28樓：匿名使用者
怕是有焦慮症了。去看看心理醫生吧
29樓：你看雪在飄
我也是這樣的啊。可是改不掉
人比較焦躁，適合做什麼可以靜下來？
30樓：扶老攜幼0非你
唯一能做的就是靜下心來，保持冷靜，可以聽聽歌，跑跑步。
31樓：love我要**吧
你可以進行冥想或者瑜伽鍛鍊
這些效果都非常好
水很暴躁的時候還會做什麼壞事？
32樓：吊打肥仔凶
衝破河堤，bai毀壞家園，du道路，鐵路zhi，橋樑等。
水（化dao學式：h₂o）是由氫回、氧兩種元素組成的無機物答，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。水，包括天然水（河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等）；人工制水（通過化學反應使氫氧原子結合得到水）。
水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一，西方古代的四元素說中也有水。
做事不能靜下心來，老是想著別的小事。 20
33樓：匿名使用者
非常簡單有效的方法，不要想著一天或者半天都能集中注意力做事，這是不可能 的，可以試著從5分鐘，10分鐘開始，比如看一段新聞，填一個**什麼的開始，慢慢來，很快就好起來。
34樓：丿lucy亂
找找煩的根源，很多外表的煩躁可能都是由一件不想承認而暫時無法解決的問題引起，仔細看看這個或這些問題，哪些是努力可解決的，哪些是解決不了的。可解決的一步一個腳印去解決，解決不了的就不管它，可能以後機緣成熟了，就能解決了。煩是對自己的一種懲罰和消耗，也帶動周邊愛護你的人的情緒。
所以，想想吧，為什麼要煩呢，有什麼可煩呢，煩呢以後又能如何呢，有限的時間還不夠去高興呢，別想得太多了。。。給自己一個小小的獎勵吧，笑一下 ；-）
35樓：o0雲端夢境
想著別的什麼小事呢？如果可以的話，先把小事情做完，再做你想要做的事，靜下心來慢慢做。你不能靜下心來肯定是有原因的，好好想想，心裡有煩惱的話就和好朋友說說。
36樓：吃糖果的貓
深呼吸，集中精神，心中不要有一絲亂念，靜靜的想著你要做的事情。。。
37樓：絕版小金魚
寧靜以致遠。。。把那些不重要的小事處理好了，或寫下來自己分析清楚。
38樓：陽光下的小毛球
深呼吸，1分鐘，腦子清空，閉上眼睛。很好用的..
39樓：天平淡淡的思念
那就靜下心來，別想著別的事！！！
40樓：有你就好
做大事都是從小事做起的
為什麼做什麼事都激動不起來,我覺得自己很多愁善感,做什麼事都高興不起來,我該怎麼辦,我感覺好難受,好像總是找不到好心情
使人成熟的不是歲月,而是你的經歷。當百味嚐遍,自然看透 看透世態,看淡世事。心裡缺少興趣缺少目標和想法 為啥我對什麼事好像都沒興趣,對什麼事也都生氣不起來。我很在意別人看法,總覺得表現的對什麼事情都很激 很簡單啊,你沒有人生目標啊,不知道方向在哪,敢問路在何方啊啊啊。我覺得自己很多愁善感,做什麼事都...
為什麼最近不管遇到什麼事都急躁的很，而且經常發火，事後又感到莫明其妙，我是不是上火啦
近郊遊玩一下 爬的山什麼的 最近總是控制不住自己的情緒,容易發火,是不是病啊?控制不住自己的情緒不一定就是心理疾病，但肯定是有心理問題。控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 ...
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回家過個年黴氣跑了，在從新來過，人不可能倒黴一輩子的，好運會找你的 為什麼家裡這幾年都很倒黴，做什麼事都不順，為什麼啊。會不會是風水不好，找個老師算算吧，找個靠譜點的，如果你信這些的話。若不信，那就從自己身上找找原因，是不是有事情沒做好。搬個家換個環境試試，不論風水，環境真的可以令一個人的處境有所改...