1樓：芊之徇榭
其實 關於失眠的一些可能引起的原因 或者 **方法
網友kgdxk 已經說的很詳細了
根據學過的 和實踐經驗
我想知道你的年齡 和失眠的時間
您說「晚上睡覺感覺大腦不休息，第二天起來精神很差，睏乏 」
我感覺您應該是 可以入睡 但是 就是入睡不深 達不到 所謂意義上的「深層睡眠」 您說是不是？
其實 您可能就是壓力太大 晚上不要想太多的事情 腦細胞一直處於活動的狀態 自然無法進入深層睡眠
然後像現在 如果您想要吃什麼藥 我給您的建議就是
平時 您可以拿酸棗仁（很普通的一種中藥，藥店有的賣，讓店員幫您砸碎了，容易吸收）加一味枸杞子（也是很普通的中藥，挑選無蟲蛀，顏色均勻，大小均勻的為佳），兩個一起泡水喝 ，大概枸杞子10粒左右，酸棗仁10g 左右就可以，最後的枸杞子可以吃掉。
希望您堅持一段時間，應該會有效果
還有藥品的話，建議您選擇中成藥，像複方棗仁膠囊就不錯，20元左右，臨睡前吃。
可以適當的補充點維生素，營養神經的就是谷維素和維生素b1 一塊吃即可（這兩種藥也很便宜 ）希望對您可以有所幫助
如果您還有什麼問題，我可以幫到的，我會盡力而為的
睡眠呼吸暫停證狀，睡眠呼吸暫停症是一種什麼症狀的疾病？
睡眠呼吸暫停綜合徵 sas 是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙。最常見的原因是上呼吸道阻塞，經常以大聲打鼾 身體抽動或手臂甩動結束。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷 白天打盹 疲勞，以及心動過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態。中醫學名 睡眠呼吸暫停綜合徵 英文名稱 sleep apnea syndrome 其他名...
那一種有助於睡眠的藥一顆可以分為2粒的
有助於睡眠的藥一顆可以分為2粒的，最主要是沒有的，因為這種藥需要嚴格儘量控制。一般情況來說促進睡眠的藥物有很多，而我們絕大部分人通過中藥來進行一個調理，因為中藥的話 比較，也沒有耐藥性和對藥物的依賴性，所以可以通過適量的中藥來安神補腦，例如白樂眠複方棗仁膠囊，對於睡眠都會有一定的改善作用，同時您在平...
我是大學女生，睡眠質量很差。晚上只要有一點聲音和燈光就睡不著，怎麼辦？這是什麼症狀呢
睡寢室是這樣的 我剛開始大一大二也是這樣 後來白天累一點 晚上就睡得快一些 靠自己慢慢調節了，我原來也是睡的很淺，一點點聲音我都會醒，不過現在已經好了，不想太多，自己好好調節就可以 早睡早起，堅持晚練，飲食要注意，睡前不要和茶和咖啡哦！再堅持做身體拉伸運動，相信你很快就會好的，加油哦！別怕，沒事的，...