1樓：匿名使用者
1、蘋果：蘋果的食用功能，早已被許多科學家證實。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓，蘋果的果膠可以降低膽固醇，蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病，蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會.。
2、桔子：桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素 c的需要量。
要注意若食用過多，過量攝入維生素 c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石，另外多吃對口腔和牙齒有害。
注意：桔子不宜與蘿蔔同食；桔子與牛奶不宜同食；飯前或空腹時不宜吃桔子；老年人要少吃 ；兒童不要多吃桔子，若吃多時，應停食1-2周再吃；
3、香蕉：香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果；香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用；香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱,故有「快樂食品」之稱。
4、梨：梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。它本身含有豐富的維生素a、b、c、d和e。
和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。
注意：中老年人夏季更應該多吃梨，它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨；患有維生素缺乏的人也應該多吃梨，因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤；梨還可以淨化腎臟，清潔腸道，對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
5、石榴：石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主，也可製成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾，對飲酒過量者，解酒有奇效。
吃 橘子 蘋果 梨 香蕉對身體有什麼好處？
2樓：勤勞的蜜蜂
1、蘋果：蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的「三日蘋果**法」。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
2、桔子：桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
3、香蕉：香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。 香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。
4：梨它本身含有豐富的維生素a、b、c、d和e。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。
中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
3樓：匿名使用者
蘋果一年四季都可以吃。補充維生素，**好。香蕉可以順腸，防止便祕，排毒，補鉀！橘子可以補充維生素，橘子皮可以泡腳消炎解臭味，有香氣。
4樓：什麼金幣什麼
每天吃水果能給身體補充必須的營養，各種水果各有不同的營養成份，是別的食品不可替代的，能調節體內的酸鹼平衡度，促進肌體的抗病能力，補充各種維生素，尤其是能抗癌細胞的生長變異．．．所以每天必吃，最好是吃多樣的水果，當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇， 如果是女人吃的話，強烈建議吃紅棗。因為紅棗有： 1.
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
有句古話叫門前有棵棗紅顏直到老，所以不管是男的還是女的都要吃棗，一定有美容的效果。這不是我吹得，這是劉教授做cctv－2套節目的時候說的。
還強烈建議每天吃一顆紅蘋果，蘋果有1.降低血脂。2.預防癌症。3.強化骨骼。
所以有句話說：「一天一蘋果，醫生遠離我。」
5樓：nmy是我
橘子 蘋果補充大量維生素，梨下 香蕉對腸胃好
6樓：匿名使用者
維生素 蘋果補水抗氧化 梨子解火潤喉 香蕉通便
7樓：陳_玏
可以大量補充身體所缺少的有機物和維生素
8樓：匿名使用者
提高免疫力，補充身體內一些必需的微量元素
9樓：愛你生生世世不變
有美容的好處也有對身體的健康
吃石榴,香蕉,分別對身體有什麼好處?
10樓：匿名使用者
石榴是營養價值很高的果品，果內的籽粒多呈粉紅色或玉白色，晶瑩透亮，似顆顆珍珠瑪瑙，風味獨特，營養豐富。其維生素c的含量比蘋果、梨要高1～2倍，並含豐富的糖、酸、磷、鈣、鐵等營養成分，且有幫助消化的功效，很適於老人和兒童食用，自古以來，就被視為珍貴佳果。石榴性清涼，具有殺蟲收斂、澀腸止痢之功效，可治久瀉、脫肛、帶下、中耳炎、創傷性出血等症。
石榴籽粒多汁，是加工榨汁製作清涼飲料的上等原料。葉子可制石榴茶，能潤燥解渴；如用以洗眼，還可明目，消除眼疾
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。
此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
蘋果、香蕉、梨、桔子、番石榴、香瓜、番茄、芒果的營養價值
11樓：匿名使用者
世界公認的十大健康水果
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便祕時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果可口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成法可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
第二名：杏，含有豐富的b胡蘿蔔素，能很好地幫助人攝取維生素a。
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其它水果的三倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓，是各特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的機率。
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等到物質能對心臟提供三重保護。
12樓：運藻崔飛英
梨水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
香蕉吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。
蘋果每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實的。
美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
番茄乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
芒果功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
番石榴果實營養豐富，含較高的維生素a、c、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果
蘋果，西瓜，葡萄，石榴，香梨，梨子
石榴是一種食用價值很高的水果，其裡面維生素含量很豐富，可以補充人體所需的多種營養物質。而梨子也是我們平常比較熟悉的一種水果，秋天吃它有潤肺止咳的功效。它們兩者都是秋季的產物，所以很容易就混合在一起吃。但是把它們一起食用會不會有什麼好不好的效果呢？對於石榴和梨，這兩種均是屬於水果類食品，通常是可以在一...
蘋果香蕉橙子桔子含熱量高低的順序
含熱量高低的順序 香蕉 桔子 橙子 蘋果。香蕉熱量 91 大卡 每100克 三星 食物，單位熱量適中。桔熱量 51 大卡 每100克 四星 食物，單位熱量較低。橙熱量 47 大卡 每100克 四星 食物，單位熱量較低。蘋果熱量 52 大卡 每100克 四星 食物，單位熱量較低。你想知道蘋果 香蕉 橙...
蘋果的個數是梨的2倍，梨每人分多蘋果每人分少
蘋果是64個，梨是32個 因為蘋果的個數是梨的2倍，蘋果每人6個則多4個所以當蘋果每人7個則少6個 6 4 7 6 10 人 梨 3 10 2 32 個 蘋果 7 10 6 64 個 每人3個梨,6個蘋果,多2 2 4個蘋果 每人3個梨,7個蘋果,少6個蘋果 人 4 6 7 6 10個 蘋果 10 ...