1樓：麼麼球
將菠菜擇洗乾淨，
在開水中焯一下水，撈出瀝水，
切成小段，
將菠菜放專入攪拌機中，加入適量的屬溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.
清新的菠菜汁！
菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調製而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分：
糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，尼機酸，蛋白質，脂肪及維他命abcg；核黃酸，胡蘿蔔素，硫氨素，膳食纖維；無機成分如：鐵，鎂，鉀，鈉，鈣，磷等。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。
因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。
2樓：等風亦等你的貝
第一步：備齊原料
（菠菜和水）
第二步：將菠菜和水放入榨汁機裡面榨
內汁第三步：過濾容
然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。
3樓：116貝貝愛
一、菠菜去根洗淨bai，鍋內煮du
開水將菠菜燙一分zhi
鍾後撈出。
二、加少dao許鹽攪拌均勻，
版切碎。
三、用紗布包住菠菜碎權，用力擠出水分。菠菜汁就完成了。
1.菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。菠菜除了以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。
2.通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用。
3.促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
4樓：濛濛然然歲月
榨菠菜來汁需要4個步驟。
【材料自】
菠菜、鹽
【做法步驟】
1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）
2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。
3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。
4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事項：
1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。
一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。
【材料】
蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條；
2、菠菜焯熟後切段；
3、芹菜洗淨切段；
4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。
蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。
5樓：愛健健康康
菠菜汁怎麼做？一分鐘學會自制菠菜汁，6個月以上的寶寶輔食跟我學！
6樓：凹凸小田螺
主料：菠菜來60g。
輔自料：清水120ml。
做法1.菠菜用淡鹽水浸泡3分鐘後清洗乾淨。
2.控水後切段備用。
3.放入攪拌杯中，少量加入一點清水。
4.插電工作，按點動鍵2-3下即可。
5.取一塊乾淨紗布蓋在杯子上過濾一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
7樓：匿名使用者
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菠菜汁如何手工榨取
8樓：小曉侃娛樂
手工榨取菠菜汁方法如下：
一、用料
菠菜葉 150g
水 100g-150g
二、菠菜汁的步驟
1、菠菜只取葉子浸泡、內洗淨。容
2、洗淨的菠菜控幹水，用沸水浸泡3分鐘，可用筷子攪拌一下。
3、泡好的菠菜撈出擠幹水份，再過2次涼水，每次擠幹水分，這樣是為了更徹底的去除草酸。
4、處理好的菠菜放入破壁機或者料理機，加100g-150g涼水，破壁機大概一分鐘，料理機估計要攪拌兩次。這個是加了100**，狀態類似於普通酸奶的粘稠度。
擴充套件資料
1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。
3、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的菠菜同吃。
因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
9樓：小喜
菠菜用熱水煮一下，然後撈出來，用紗布包著用手使勁擰就可以弄出來菠菜汁了很簡單，也不費勁的
10樓：肉豚豚
拿到剁之後放進紗布裡面擠壓
11樓：無語佞掖
放在碗裡用幹仗搗碎搗出治，還可以用手動打汁機。
12樓：機械覽會_張平
你可以用紗布把菠菜包起來，用個面棍敲打碎了一擠就出來了
13樓：璐璐地
可以先用水燙一下去除草酸，裝入紗布擰入碗中
14樓：匿名使用者
把它剁碎，然後把菠菜放到一個不鏽鋼的器皿裡，用類似於擀麵杖一樣的東西擠壓，加水的話就加點水用攪拌器攪拌均勻吧。
15樓：休閒時間
切碎 搗爛 再放少許鹽，一個小時後出汁。
16樓：醫學書蟲
切碎、放鹽--用紗布兜住擠，好了。
17樓：匿名使用者
將菠菜切碎，放在碗裡用擀麵杖搗
菠菜能榨汁嗎，如何榨菠菜汁
菠菜可以榨汁。可治怕冷，腸胃不佳。對高血壓和低血壓的患者也相宜。菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，最好的去處草酸的辦法就是在水裡煮一下。如果做菠菜汁一定要先煮一下。適宜人群 1 宜食 習慣性便祕 高血壓病 貧血 糖尿病 夜盲症患者及 粗糙 過敏 鬆弛者適宜食用。2 忌食 腸胃虛寒 大便溏薄 脾胃虛弱 腎...
菠菜汁和麵酸菜餡可以一起吃嗎，菠菜汁和麵吃了對身體有益處嗎
可以！還可以做出很漂亮的餃子！和麵所需材料 菠菜汁130克，飲用水130克，麵粉520克 玉白菜水餃的做法 1 菠菜洗淨控幹水分，用榨汁機榨出菠菜汁130克，倒入盛有260克麵粉的盆中。一邊倒汁，一邊用筷子攪拌。2 攪拌出如所示的絮狀。3 用手揉成光滑的麵糰，放入保鮮袋醒發。4 醒發過程中，將130...
菠菜汁和麵怎樣不變色
菠菜面的做法 準備用料 中筋麵粉1平杯 菠菜汁80ml。1 菠菜洗淨備用。2 麵條機事先清理乾淨，倒入1平杯的麵粉。3 菠菜榨汁，用量杯量取80ml。4 蓋好機器頂部的蓋子，裝好水杯，選擇 筋道麵條 程式。5 麵條機開始攪拌。攪拌結束後，進入醒面階段。6 麵條機開始出面。7 做好的麵條，剪成需要的長...