1樓：阿亮體重管理
不管是跳鄭多燕還是鄭少燕，只要認真的做，都可以瘦，重點是運動之後不要大吃大喝，否則不管什麼樣的運動，都不能讓你變瘦
2樓：1001個減脂常識
一套高效瘦腰收腹瘦腿操分享給大家，動作簡單易學，不分男女，站著就能練！大家都收藏了吧，一起動起來，給自己一個完美的身材！！
3樓：匿名使用者
鄭多燕的操屬
抄於有氧運動, 起到燃燒脂肪的效果, 相對而言,小紅帽第一套有氧操, 較小灰帽運動量要大一些，**效果好,小灰帽塑形+小紅帽瘦全身,二者搭配跳,效果更佳。
有時間多跳跳鄭多燕這二套操 堅持一段時間下來就會有效果了.
身體線條變得更苗條好看,更具有柔軟和彈性! 親身體驗過的哦o(∩_∩)o
4樓：love啈冨
會啊,每天至少跳兩遍,同時配合飲食控制,
節食加運動，既健康又容易**。節食不是說少吃，而是吃些降脂分解脂肪的食物，可以少吃多餐，對胃也好，千萬不要暴飲暴食，要儘量吃的清淡。
5樓：匿名使用者
可以**，我老婆就有在跳，身材越來越好了。
6樓：王
鄭多燕不錯，不過都貴在堅持。
7樓：**顧問小琳
鄭多燕bai小紅帽屬於有氧運du
動，運動強度zhi
為中高強度，如果每天能跳dao一小時就能瘦。回
8樓：手機使用者
去年在bai網上找了好多的
做鄭多燕小紅帽有什麼作用
鄭多燕小紅帽屬於全身性的有氧健身操，消耗熱量大約是360 460大卡 每小時 以體重60kg的人為參考。運動消耗熱量與體重數有關，體重越大，同等的運動量消耗的熱量就越多 一般跳完下來會流汗而且比較累，這個強度對 效果好。鄭多燕小紅帽是鄭多燕 舞的第一套，俗稱小紅帽，是鄭多燕戴紅色帽子跳的全身運動有氧...
鄭燕多酵素好還是阿凡果酵素好？
個人認為都還不錯吧，選擇自己適合的就好了。因為每個人的體質不一樣，你可以根據自己的體質做選擇。阿凡果酵素果粉好嗎 可以看看他的成分包括他的使用人群，一般純酵素對人體是沒有任何 的。一般吃幾個療程阿凡果酵素果凍才會瘦 並不是靠藥物或者 茶健美操瑜伽什麼就能減下去。要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。首先要注意...
我家狗狗每天都要睡在自己的食盆裡，不管多小的食盆都要擠進去睡，有時還有水就睡進去了，這是怎麼了
這可能是狗小時侯缺乏安全感 給它弄個大點的窩，並且強迫它進去睡，一般幾次之後就適應了 晚上不想讓我家狗狗進屋睡,但是關到外面它就不停的叫,都睡不好,怕影響到朋友休息.換新環境了不適應，過幾天就好了 goole丶 樓主你好 越聰明的狗狗越粘人，這是鐵則，何況拉布拉多本身就聰明，你不讓他跟你在一起，它怎...