遠離垃圾食品從我做起作文我不吃垃食品的

2021-03-09 11:46:01 字數 608 閱讀 6871

1樓:餘溫灬散盡

學校門復口有好幾個賣油炸食

2樓:匿名使用者

1.油炸食品來 此類食品熱量高自,含有較高bai的油脂和氧化物du

質,經常進食易導致肥胖

zhi;是導dao致高脂血症和冠心病的最危險食缺埋品。在擾山油炸過程中,往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的發病率伏李螞遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

2.罐頭類食品 不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭製品中的蛋白質常常出現變性,使其消化吸收率大為降低,營養價值大幅度「縮水」。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,並以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升,胰腺負荷加重。

同時,由於能量較高,有導致肥胖之嫌。

3.醃製食品 在醃製過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重,發生高血壓的風險增高。還有,食品在醃製過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺,導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。此外,由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜,故常進食醃製食品者,胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。

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