如何鍛鍊眼睛使眼睛炯炯有神

2021-03-09 09:45:55 字數 929 閱讀 2411

1樓:指環

雙眼瞪大·直瞪前方·看到遠·眼睛會酸·堅持不要閉眼·多堅持一會.讓淚水自己流下來·

2.雙眼瞪大.眼睛上下左右看.記住頭千萬不要移來移去·3.雙眼瞪大.轉圈·左轉圈·有轉圈·

4.去找個杆子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在杆子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪**·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·

練這些就差不多啦· 多練能讓眼睛很有神·

2樓:匿名使用者

如何讓眼睛炯炯有神?教你一招就搞定,畫上眼睛立刻放大兩倍

3樓:春種一粒米

一、眼保健操

眼保健操可以促進眼部的**都動起來,這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。

二、眼睛注意休息

覺得眼睛疲倦的時候,趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘,眼球的肌肉停止轉動,讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時,眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

三、看書,看電視保持適當的距離

看電視時,必須禾電視保持1米以上的距離,看書時,則要保持40釐米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張,容易疲勞,長期處在緊張狀態,就會造成近視。

四、眨眼

眨眼時,可以讓淚液均勻地溼潤角膜、結膜,使眼球不至於乾燥,保持角膜光澤,清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下,有助於清潔眼睛。

五、補充眼睛營養

眼部某些營養物質,是必須要從體外來攝入的,如葉黃素,人體自身不能合成,就必須從體外攝入。專家建議定期口服樂睛葉黃素,補充眼睛的營養,能從根本上緩解眼睛疲勞,預防近視的發生,也能讓眼睛變的更加的清亮有神。

4樓:加

我可以告訴你的,可以多多轉動,靈活一點兒

5樓:匿名使用者

平時多看看美女帥哥之類的,絕對有效

有什麼好方法可以鍛鍊眼睛使眼睛炯炯有神(除了轉眼球,這個我知道了)

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