1樓：羅林雲朵
我曾經也是有過這樣的想法，感覺自己什麼倒黴的事都能碰上。不過現在很少了，原因何在？在於自己，你想一下在你心情不好的時候朋友的安慰有用嗎？
幾乎沒用，只有自己心裡堅強起來，我們無法把別人都要求的和自己心目中想的一樣，但是，你可以用快速淡忘的方法改變心情，事情發生了，不能挽回，正如時間一去不復返。何不去散散步，看看自己喜歡的書，或者是把心中的怨憤化為動力，如果家裡父母安康的話，還有什麼麻煩的呢？別人有缺點，那品質高尚的人自然會排斥他，最終他的人生也不會精彩，而你，與高尚的人交往，有一個積極向上的心態，心情不好的時候用道德標準與日常經驗分析一下是自己沒處理好事情，還是別人犯了原則上的錯誤，如果別人錯了，那麼你即可想到他不會有什麼好的人緣，友誼。
【自古皆有死，人無信不立】。自己錯了的話，也不要太自責，試問世界上有不犯錯的人嗎？以後要小心，謹慎。
不過自己要保留一些風格，要有一些自己引以自豪的心理暗示，祝你好運，天行健，君子以自強不息。
2樓：青青鳥兒飛
其實也沒什麼的，我們生活應該簡簡單單的，也有很多好男生的，我們不應苛求別人怎麼樣，水至清則無魚，生活在現在忙碌社會的人，難免有自己的不愉快，與無能為力，我們應該多站在別人的角度想一下，這樣我們就心裡平衡了，人與人是不一樣的，面對有些人，我們不值得為她們生氣，我們只需笑一笑，讓她淡忘在我們的記憶裡，我說的話，或許有些讓你不高興，但是請你理解，心裡有很多話，對你說，我知道你是一個追求完美的人，但是現在的社會往往讓我們無奈，所以朋友請你高興起來吧！每一天都將美好。
3樓：呆呆
低谷走過就該上升了~堅持過這一陣子~一切都會好起來~沒什麼大不了的~這些不都是小事兒嘛？不要自己擾了自己~放寬心態~你可以主宰心情~
4樓：伊豆吖
小小的事情被你的憂傷無限放大~
5樓：杞希鮮于彩妍
相信自己一切都可以挺過去的，只要自己不打垮自己！
6樓：學瑞來祥
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
7樓：猶笛戈芷珍
喜歡她就要讓她知道。是因為被拒絕嗎？
8樓：曾年胥昌黎
哎喲，那要怎麼辦去撞牆好不好
如果說一個人的心情，跌落到了谷底了，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：匿名使用者
如果那個人是你，那你就是幸運的，因為它可以讓你成長，它可以讓你知道，不是所有的事情都是一帆風順的，它讓你學會更好的面對，只有經歷過的人心情才有的那種體會，慢慢的你會覺得，其實沒什麼大不了的，世上本無事，庸人自擾之,
11樓：匿名使用者
用開心爬出谷底
採用開心食**
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生
心態決定一切,不管怎樣?都得靠我們自己!所以,以平常的心態去對待不平常的事吧
1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。
這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素。
3.葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
4.全麥麵包：碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。」
5.菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
6.櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。
因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
7.大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
8.南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
9.低脂牛奶：紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前綜合徵的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。
而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
10.雞肉：英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富**就包括雞肉一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
10-1.慾望少點，
10-2.攀比少點，
10-3.心態平衡點,
10-4.知足常樂多點 ,
10-5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
10-6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
12樓：匿名使用者
找到解壓的方法，跌倒了我們要爬起來，越挫越勇才可以的。一步一個腳印，踏踏實實的做人。
形容心情跌到谷底的四字成語
13樓：平常心新號
垂頭喪氣
【近義】灰心喪氣、無精打采
【反義】趾高氣昂、得意洋洋
【釋義】形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
【出處】唐·韓愈《送窮文》：「主人於是垂頭喪氣，上手稱謝。」
【用例】李德才一口回絕說情的事，運濤～走出來。（樑斌《紅旗譜》十三）
形容心情的詞語！謝謝了，形容心情的四字詞語！謝謝了！
喜出望外 心慌意亂 心花怒放 心急如焚 怒氣沖天 火冒三丈 提心吊膽 表示討厭，損人利己,矯柔造作,油腔滑 表示鄙視，不屑一顧,臭味相投,看風使舵,狡兔三窟 表示勵志，磨杵成針,再接再厲,棄暗投明,回頭是岸 表示勤勞，兢兢業業,腳踏實地,白手起家,起早貪黑 表示勇敢,從容不迫,披荊斬棘,奮不顧身,赴...
表示心情緊張的成語，形容心情緊張的四字成語
張口結舌結舌 舌頭不能轉動。張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而 坐立不安坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。不遑暇食沒有時間吃飯。形容工作緊張 辛勤。急處從寬在緊急情況下並不緊張。毛髮倒豎倒豎 尾端朝上直立。汗毛 頭髮都豎起來。比喻怒不可遏。形容很害怕，很緊張。亦作 毛髮皆豎...
形容心情好的詞語，形容心情好的四字詞語
喜出望外 心花怒放 欣喜若狂 歡天喜地 笑逐顏開 喜氣洋洋 喜上眉梢 心曠神怡 手舞足蹈 皆大歡喜 大喜過望 眉飛色舞 歡呼雀躍 怡然自得 心滿意足 滿面春風 笑容可掬 樂以忘憂 樂樂陶陶 揚眉吐氣 怡情悅性 喜從天降 神采飛揚 撫掌大笑 春風得意 陶情適性 賞心悅目 眉歡眼笑 興致勃勃 神采奕奕 ...