1樓：a山巔之最
不要用藥物、藥物都有***：
適當運動，適時按摩可以提神醒腦，讓注意力更加集中、反應更加靈敏。
1.菠菜 菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，也就是說多吃有助於提升反應能力。
2.深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒***。
維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
3.三文魚 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助於健腦。特別是三文魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。
另外，吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
4.葡萄汁 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢。
5.杏仁和核桃 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣含有豐富的抗氧化物質。杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。
這與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
6.大蒜 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就需要足夠的維生素b1。
大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉化為大腦能量。
7.藍莓果 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
薄荷肉桂香幫你提神醒腦
2樓：安慶惠耳聽力
是不是要考試了,保持頭腦清醒最好的辦法就是多吃維生素豐富的食物,考試前多吃胡籮卜可以提高記憶力!
3樓：匿名使用者
來這裡看看
如何保持清醒的頭腦，什麼情況下可以保持清醒的頭腦
哦，這個我也是，高三的時候經常很困，但是後來漸漸就會好的 晚上的話不要弄得太晚，可以的話你可以去買白蘭氏雞精喝，我一般每天都喝嘛，精神會好很多的，然後晚上真的不要熬夜啊，要知道你晚上熬夜了之後會對第二天的學習造成困擾，所以建議晚上11點半已經是極限了，最好在這之前睡覺 還有洗個熱水澡也會舒服很多，睡...
在什麼面前我們要寧志保持清醒的頭腦
無論在什麼面前，我們都要保持頭腦的清醒。只有清醒的頭腦才能構成事情。再貪戀和困惑面前，為了明天，人們總在積極地爭取現在，積極已經成為了一個人的正常，好像不熱愛生活就是一種罪惡，但正是這種堪比砒霜的毒雞湯，卻成為了所有人甜蜜的噩夢。無論是面對什麼樣的事情，面對什麼樣的磨難與痛苦，我們都應該保持清醒的頭...
怎樣才能保持清醒的頭腦，鼻子順暢呢
鹼性食物 腦的主要成分是蛋白質，但不可因為如此就大量攝取蛋白質物質，因為蛋白質分解之後的氨基酸，在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部瞭解 且肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使體內的鈣質和維生素b1減少，精神不穩定，頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類 海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏...