1樓：匿名使用者
你所說的抄舞蹈「壓腿」指的是藝術領域、舞蹈專業者的一項基本功訓練，其目的是為了比一般普通人的身體素質要高，把腿部韌帶拉開、拉長，要能突破舞蹈中幅度大的動作、舞姿、技術技巧等。
俗話說「臺上一分鐘，臺下十年功」的道理，不管哪一門行業，要想取得精湛的技術，就得付出艱辛的努力。舞蹈藝術更是如此，舞蹈是一門藝術亦是一門技術，技藝能力與水準的高低，在於平日基本功的積累。舞蹈是最美的藝術，亦是最殘酷的藝術。
舞蹈中的「基本功」簡單包括身體的軟開度和力度。身體基本軟開度包括肩、腰、胯、腿4大部分；力度包括彈跳爆發力和腹部、腰背部及腿部的控制力。以及一些小的關節、肌肉部位的靈活度。
這些只是生理方面的基本功，還有內在表演方面的、甚至其他諸多方面的基本功要素 都是需要大量積累的。
這些都是需要經過專門訓練才能達到的。舞蹈是以人體為媒介來表現肢體語言，它是一門動態藝術，所以需要根據每個人自身的狀況，儘可能把身體開啟，以此來完成更多的舞蹈動作和更高的技術技巧。所以舞蹈需要練好基本功，需要從壓腿這個最基本的環節來進行訓練。
祝你成功。
2樓：匿名使用者
你所說的舞bai蹈「壓腿」du指的是藝術領zhi域、舞蹈專業者
dao的一項基本功訓練，其目的是版為了比一般普通人權的身體素質要高，把腿部韌帶拉開、拉長，要能突破舞蹈中幅度大的動作、舞姿、技術技巧等。
俗話說「臺上一分鐘，臺下十年功」的道理，不管哪一門行業，要想取得精湛的技術，就得付出艱辛的努力。舞蹈藝術更是如此！舞蹈是一門藝術亦是一門技術，技藝能力與水準的高低，在於平日基本功的積累。
舞蹈是最美的藝術，亦是最殘酷的藝術。
舞蹈中的「基本功」簡單包括身體的軟開度和力度。身體基本軟開度包括肩、腰、胯、腿4大部分；力度包括彈跳爆發力和腹部、腰背部及腿部的控制力。以及一些小的關節、肌肉部位的靈活度。
這些只是生理方面的基本功，還有內在表演方面的、甚至其他諸多方面的基本功要素 都是需要大量積累的。
這些都是需要經過專門訓練才能達到的。舞蹈是以人體為媒介來表現肢體語言，它是一門動態藝術，所以需要根據每個人自身的狀況，儘可能把身體開啟，以此來完成更多的舞蹈動作和更高的技術技巧。所以舞蹈需要練好基本功！
需要從壓腿這個最基本的環節來進行訓練。 祝你成功！！
3樓：水幻孤嫣
人體在生長過程中腿部會隨著環境的影響有發育成微弱x型腿或o型腿的趨勢,壓腿會讓腿保持正直.還有就是保持腿部肌肉和筋健的柔韌了
4樓：匿名使用者
就象你寫字必須要先學橫豎撇捺一樣，是一種基本功來的，等你基本功到位的時候，任何一種舞蹈姿勢都能很標準的完成！
我5歲開始學舞蹈，現在已經13歲了，但為什麼我的舞蹈老師，每次給我壓腿，都非要把我壓到大哭為止？
5樓：平底鍋飛拍
因為你的身體不夠軟，如果你做的合格，她就不會那麼讓你壓了，那個確實特別疼，你不丟人，舞蹈非常不容易學，你很厲害啊！我相信你未來是個不錯的舞蹈家，加油！
6樓：匿名使用者
因為你的腿還沒有開啟，
女兒學習舞蹈7年，天天在家壓腿（各種壓腿），壓45分鐘，這樣好不好？
7樓：匿名使用者
可以問問專業的老師，以下僅供參考。
家長們必須知道，壓腿是進行腿部柔韌性的練習，需要有堅強的意志，需要持之以恆。壓腿的過程是漫長且枯燥乏味的，尤其是練到一定程度，孩子還會出現腿、髖部痠痛的「正常」現象，這就好似長跑運動員一樣的「疲勞期。」此時最重要的是家長要協助老師，幫孩子建立信心，要讓孩子有堅強的意志，有苦恆之心，不可停歇。
因為，腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來，容易發展，也容易消退。因此更應善於自我調整，只要適當減輕「下壓」力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習，與「壓、踢」結合等方法，堅持下去，痠痛的感覺自然會逐漸消失。壓腿前一定要做好準備活動，必須先將腰、胯和膝、踝等關節、腿部肌肉完全活動開。
因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關，只有讓身體的肌肉放鬆了，降低肌肉內部的粘滯性，才有利於腿的柔韌性練習。儘管熱身的方法有很多，但不妨首選跑步，可以先慢跑500~1000米，感覺到身體微微出汗時，說明身體肌肉已經興奮，然後再開始壓腿。
8樓：深愛著厲旭的她
45分鐘。。。好吧，我也是學舞蹈的，雖然我三四歲就開始學了吧，那時候比較軟，我是每週上一次課，平時根本不用壓，就上課時老師帶著壓，正好。45分鐘，她起來時會麻吧，膝蓋會疼。
最好別在家這麼壓。因為在舞蹈班上壓腿，老師會矯正，在家，萬一姿勢錯了，就不好改了。每天45分鐘，還是算了吧，每週一次到兩次，每次30分鐘就足夠了，而且要做準備活動，微微出汗後再壓。
不用怕上課時就壓不開了。只要保持每週一次就完全可以。她現在是每天壓，那麼可以先壓一天，休一天，一週後再壓兩天，休一天，以此類推，好讓她有個過渡。
9樓：匿名使用者
壓腿的時間儘量不要太長，這樣會拉傷肌肉以及各種組織的，大約30分鐘左右吧
學舞蹈是咋樣的感覺？為什麼要學舞蹈？
學的時候覺得很痛苦，每天都要練基本功，拉筋，後來覺得很幸運，自己可以學舞蹈，感覺氣質都好了很多。學舞蹈是一個特別艱苦的體驗，因為學舞蹈的話，他需要首先練基本功，壓腿，然後將整個身體變得很柔軟。在這個過程中是相當苦的，一開始的話會很痛。四肢十分的協調，平時動作都很輕盈，尤其體育課的時候覺得遊刃有餘，還...
學舞蹈基礎要學什麼，怎麼學舞蹈
我來你這一攬子問題。首先第一個問題 不是童星一樣可以報考電影或戲劇學院，我有一位朋友小時候就演過著名電影，堪稱童星，但她上北電以後，發現同學並不都和她一樣有自幼從藝的經歷。有的人很小的時候藝術天分就得到展示了，但有的人即便有天分但缺乏展示的機會，長大只要努力，依舊有機會展示 第二個問題 學表演的人不...
學舞蹈為什麼要拉韌帶，關於自學舞蹈怎樣拉韌帶？
學舞蹈拉韌 抄帶的原因和意義襲 柔韌性訓bai練可促du進身體健康和zhi體形完美 柔韌性訓練可減少受 dao傷的危險性 當與其他型別的訓練相結合時，柔韌性訓練就是一種很好的熱身或放鬆運動 柔韌性訓練可提高你的競技水平。學基本功的作用 業餘和專業的區別，就在於舞者對基本功的掌握。每一位舞蹈老師都會再...