1樓：馨寒
德甲：多特蒙德（dortmund）
拜仁慕尼黑(fc bayern munich)
沙爾克04(futball-club gelsenkirchen-schalke 04)
拜耳勒沃庫森04足球俱樂部(tsv bayer 04 leverkusen e.v)
美因茨(mainz)
霍芬海姆(1899 hoffenheim)
沃爾夫斯堡(vfl wolfsburg )
雲達不萊梅(werderbremen)
漢堡足球俱樂部（hamburger sportverein，簡稱hsv及hamburger sv）
斯圖加特1893體育比賽俱樂部(vfb stuttgart 1893)
漢諾威96足球俱樂部（hannover 1896 gmbh & co kgaa）
門興格拉德**(borussia m'gladbach )
凱澤斯勞滕(fc kaiserslautern)
紐倫堡（nurnberg）
科隆(fc koeln)
弗賴堡足球俱樂部（sc freiburg）
英超：曼徹斯特聯足球俱樂部（英語：manchester united football club）
切爾西足球俱樂部（chelsea football club）
阿森納足球俱樂部（arsenal football club）
利物浦足球俱樂部（liverpool football club ）
曼徹斯特城足球俱樂部（manchester city football club）
托特納姆熱刺（tottenham hotspur football club)
阿斯頓維拉足球俱樂部（aston villa football club）
埃弗頓足球俱樂部(everton football club)
女王公園巡遊者(queens park rangers football club)
布萊克本足球俱樂部(blackburn rovers football club)
富勒姆足球俱樂部（fulham football club）
桑德蘭足球俱樂部（sunderland football club)
博爾頓足球俱樂部（bolton wanderers football club）
紐卡斯爾聯足球俱樂部（newcastle united football club）
維岡競技足球俱樂部（wigan athletic football club）
斯托克城足球俱樂部（stoke city football club)
西布羅姆維奇足球俱樂部（west bromwich albion football club）
斯旺西城足球俱樂部（swansea city football club）
諾維奇足球俱樂部（norwich city football club)
狼隊（wolverhampton wanderers football club）
意甲：米蘭足球俱樂部(associazione calcio milan football club)
國際米蘭足球俱樂部（football club internazionale milano)
那不勒斯足球俱樂部（società sportiva calcio napoli）
烏迪內斯足球俱樂部（udinese calcio s.p.a）
拉齊奧足球俱樂部(s.s.lazio)
羅馬足球俱樂部（associazione sportiva roma)
尤文圖斯足球俱樂部(juventus)
巴勒莫足球俱樂部（unione sportiva città di palermo）
佛羅倫薩隊（fiorentina，簡稱acffiorentina）
熱那亞足球俱樂部（genoa cricket and football club）
切沃足球俱樂部（associazione calcio chievoverona）
帕爾瑪足球俱樂部（parma football club spa，前稱為parma associazione calcio，可簡稱
ac parma及parma fc）
卡塔尼亞足球俱樂部（calcio catania）
卡利亞里足球俱樂部（cagliari calcio）
博洛尼亞足球俱樂部(bologna football club 1909)
切塞納足球俱樂部（cesena ）
萊切足球俱樂部（lecce）
亞特蘭大足球俱樂部(atalanta bergamasca calcio)
錫耶納足球俱樂部(associazione calcio siena)
諾瓦拉足球俱樂部（novara）
西甲：皇家馬德里足球俱樂部（real madrid club de fútbol）
巴塞羅那足球俱樂部（futbol club de barcelona）
馬德里競技足球俱樂部（club atlético de madrid s.a.d ）
巴倫西亞足球俱樂部（valencia club de fútbol，簡寫：valencia cf、valencia）
塞維利亞足球俱樂部（sevilla fútbol club）
比利亞雷亞爾足球俱樂部（villarreal club de fútbol s.a.d）
皇家馬洛卡足球俱樂部（real club deportivo mallorca）
赫塔菲足球俱樂部（getafe club de fútbol）
畢爾巴鄂競技足球俱樂部（athletic club de bilbao）
皇家貝蒂斯足球俱樂部（real betis balompié）
西班牙人足球俱樂部（rcd espanyol）
奧薩蘇納足球俱樂部（club atlético osasuna）
巴列卡諾足球俱樂部（rayo vallecano）
皇家薩拉戈薩足球俱樂部（real zaragoza）
希洪競技足球俱樂部（real sporting de gijón）
桑坦德競技足球俱樂部（real racing club de santander）
馬拉加足球俱樂部（málaga club de fútbol）
皇家社會足球俱樂部（real sociedad de fútbol）
格拉納達足球俱樂部（granada cf）
萊萬特（levante unión deportiva）
2樓：匿名使用者
2011-2012 純手打
德國甲級聯賽
拜仁慕尼黑 fc bayern munchen門興格拉德** borussia monchengladbach沙爾克04 fc schalke 04
多特蒙德 borussia dortmund雲達不萊梅 sv werder bremen沃爾夫斯堡 vfl wolfsburg
漢堡 hamburger sv
科隆 koln
奧格斯堡 fc augsburg
紐倫堡 1. fc nurnberg
勒沃庫森隊 bayer 04 leverkusen斯圖加特 vfb stuttgart
凱澤斯勞滕 fc kaiserslautern漢諾威96 hannover96
霍芬海姆 hoffenheim
美因茨 mainz
弗賴堡freiburg
柏林赫塔 hertha berliner sport club berlin
英超chelsea 切爾西
man utd 曼聯
liverpool 利物浦
tottenham 托特納姆熱刺
arsenal 阿森納
blackburn 布萊克本
newcastle 紐卡斯爾聯
wigan 維甘
norwich諾維奇
bolton 博爾頓
everton 埃弗頓
man city 曼城
aston villa 阿斯頓維拉
fulham 富勒姆
west brom 西布朗維奇
sunderland 桑德蘭
stokecityfc斯托克城
wolves 狼隊
swansea 斯旺西
rangers女王公園巡遊者
義大利甲級聯賽
尤文圖斯隊 juventus
拉齊奧隊 lazio
羅馬 roma
那不勒斯 napoli
博洛尼亞 bologna
佈雷西亞 brescia
帕爾馬 parma
切沃 chievo
國際米蘭隊 internazionale
烏迪內斯隊udinese
ac米蘭 milan
亞特蘭大 atalanta
切塞納 cesena
卡利亞里 cagliari
萊切 lecce
熱那亞 genoa
諾瓦拉novara
巴勒莫 palermo
卡塔尼亞 catania
錫耶納 siena
西班牙甲級聯賽
皇家社會 real sociedad
馬拉加 malaga cf
巴倫西亞 valencia cf
皇家馬德里 real madrid cf
桑坦德競技 racing santander皇家貝蒂斯 real betis balompie sad皇家馬略卡 real mallorca
巴塞羅那 fc barcelona
巴列卡諾 rayo vallecano
馬德里競技 club atlético de madrid比利亞雷爾 villarreal club de fútbol s.a.d.
奧薩蘇納 club atletico osasuna畢爾巴鄂競技 athletic club bilbao塞維利亞 sevilla fútbol club西班牙人 rcd espanyol
格拉那達 granada cf
萊萬特 levanteud
薩拉戈薩 zaragoza
赫塔菲 getafe
希洪競技 real sporting de gijón
3樓：匿名使用者
馬步是練習武術最基本的樁步，因此有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，採半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。
馬步是練武前的基本功之一，所謂「練拳不練功，到老一場空」，意指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。
求西甲所有球隊名字的中英文對照，求德甲英超意甲西甲所有球隊的名稱及英文名稱
皇家馬德抄 裡real madrid 馬德里競技 atletico demadrid 馬拉加bai malaga 巴倫西亞 valencia 巴塞羅那du barcelona 你要找的這裡都zhi有！西甲資料庫！dao 皇家馬德 bai裡real madrid 巴塞羅那dubarcelona 瓦倫z...
意甲 英超西甲德甲 法甲各有些什麼特點
1 意甲的特點 大多數球隊節奏比較慢，大部分球隊對冠軍沒有競爭力，但是無論是強隊還是弱隊，都很注重防守的模式。2 英超的特點 英超比賽一年比一年激烈，造就了比較多的大牌球星，高額的薪水也吸引了不少球星，場面比較火爆，踢球節奏比較快，中遠距離配合比較不錯，近距離短傳配合個別隊伍還可以。3 西甲的特點 ...
意甲西甲德甲法甲英超的風格有什麼不同
個人以為 意甲比較講究整體，攻防節奏感強，尤其注重防守。很少憑藉超級巨星靈光閃現的發揮，更加強調的是穩固的後防加快速的反擊。西甲完全是大開大闔，可能是五大聯賽中最具觀賞性的。以前只有皇馬和巴薩兩大豪門，現在隨著拉科魯尼亞 瓦倫西亞 比利亞雷亞爾等球隊的崛起，比原來更有看頭了。再就是西甲冷門也比較多，...