1樓:清風徐來擾人心
夏季養脾,首先建議從飲食方面入手。飲食原則應以健脾、清熱、利溼為主,首選清版淡、苦寒、富有
營養、易消化權的食物為最好,避免吃粘膩、難以消化的食物,不過食冰鎮食品及寒涼食物。
水果也有寒熱溫涼之分,一般溼氣重的人都伴有脾胃功能的低下,不當的吃水果可以引起腹瀉,所以要儘量少吃水果,如果一定要吃,推薦吃橘子,因為橘子性平,吃了不至於加重病情。
很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。
體內溼氣重可以吃梨嗎
2樓:q王小年
不可以。
如果身體溼氣比較重的情況下,最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(香瓜)、李子、梨、芒果等食物都是屬於寒涼食物,在平時應該少吃。
黏膩的食物有湯圓和奶油蛋糕,還有糯米和巧克力等食物。
不容易消化的食物,有油炸食品和燒烤的食物,還有豆類食物以及辛辣刺激性的食物,溼氣重的人最好不要吃。
其它禁忌:
1、不要吃冷飲
有一些瓜類食物在夏季適當的吃一些是不會有什麼影響,但是在秋冬季節最好不要多吃瓜類食物。也並不是說有什麼應規定說什麼不能吃,最好是保持飲食多樣化,不要偏食,在平時稍加註意食物的屬性來選擇。但是要注意寒氣比較重的人,最好不要喝冰飲,也不要吃冰激凌,因為這類冰涼的食物會導致溼氣更加嚴重,即使在夏季也應該管住自己的嘴不要吃。
2、不要吃太多的甜食
溼氣重的人是不能夠吃太多甜食的,比如蛋糕和乳酪以及各種零食都含有比較多的糖分,吃多了會導致溼氣更加嚴重。在平時可以適當的吃一些辣椒來發汗,有利於溼氣的排出。
3樓:環球網校
溼氣重可以吃梨子意見建議:原因說明:梨子含有維生素、水分、蛋白質、多種微量元素等,具有滋補脾胃、清熱潤腸、化痰潤燥、提高機體免疫力等作用,對於溼氣重,在飲食上不宜高熱量、生冷、油膩、刺激性的食物,可以適量吃紅豆、薏米等祛溼的食物,梨子適量即可。
體內溼氣重可以喝紅糖姜水嗎,喝紅糖生薑水可以去體內溼氣嗎
溼氣重的話可以吃薏米,它是除溼的,紅糖補血,姜性溫熱,可以配合服用 喝紅糖生薑水可以去體內溼氣嗎 可以的bai,不過也要適量du喝,由於生薑具有化溼解表zhi的功dao效,因此喝紅糖姜專水是一種去除體內溼氣的方法屬,生薑溫熱,紅糖可以促進體內迴圈,因此紅糖姜水可散寒化瘀,活血祛溼。紅糖姜水雖有祛溼散...
體內溼氣重能引起脫髮嗎，為什麼體內溼氣重會導致脫髮嗎？
體內溼氣重會導致脂溢性脫髮，要忌口注意飲食。一 溼氣重的症狀 體內有溼表現為 舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關節不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手 足 面部易生癬 痘。二 溼氣重應吃些什麼 1 多吃一些蔬菜 水果，尤其是深色蔬菜。2 適當增加海產品攝入，如海帶 紫菜 海產魚類等...
體內溼氣重吃什麼好，吃什麼食物可以去體內溼氣？
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品 薏米紅豆粥了。熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。我建議的方法有兩種 ...