1樓:滄海浩波
15歲完全可以長高來,這個年源紀正是快速長高的時間段,長高不是一個勁的長高,是一段時間長的快一些,一段時間長得慢一些,甚至會暫時停止長高,等能量積蓄到一定程度,就會有一個快速長高的時間段。
能長多高是要看個人的基因和飲食等情況,促進身體長高需要注意以下幾個方面:
(1) 充足均衡的營養,特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
(2) 堅持體育鍛煉,注重勞逸結合,心情愉快,是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
(3) 保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞。
2樓:匿名使用者
15歲就長到172了,已經算是長的夠快的了,不要刻意去長高了,因為時間還早著呢,還能長好幾年來。
我是男生,生日1993,12,24。身高170cm,三年只長高了5釐米,急中!!!我想長到180cm,請問有希望嗎???
3樓:
你好親愛的樓主。
看了這麼多的回答,覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時155,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了172,我心裡是說不出的高興並且我18--22歲還長了10釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,183,我也滿意了
在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!! ps:我爸166,我媽158
打了好多字,希望能幫到你!!!加油!!
4樓:匿名使用者
呵呵........ 你心態不對.身高有的時候是不受你控制的...
不說什麼每天堅持蛙跳.什麼吃高樂高這些不靠鋪的方法.不實際建議你多打打籃球. 每天堅持喝牛奶.. 最實際的了..長不長高聽天的了..
不過你一定不要太心急. 心態不好對情緒也不好.
順其自然.. 做到自己能做的就行了.
5樓:天堂1鬼
和我一天生日 呵呵。。
有可能 但是不是很大希望 因為 你爸媽只有那麼高 身體高矮很大一部分原因是基因決定的。
只要你多鍛鍊 注意營養 長的175 絕對有希望, 沒必要吃藥 是藥三分毒
平常多做體育鍛煉 注意營養 多補充鈣 (叫你媽 多做點排骨燉湯什麼的給你吃) 飲食有規律 還能長兩年好的。
6樓:舒服走一回
我1992.6.22年的。
現在1.73。我爸1.
68,媽1.53。高考也就是你那麼大時體檢也是1.
70.我覺得首先要吃好,早上多喝豆漿,中午吃豬排骨,晚上吃鈣片。每天30個引體向上。
ps:我也是初三串了串,一個學期長了10cm,放心還有次長
7樓:匿名使用者
首先,不要因為父母的身高就有所擔心,我鄰居家就是一個例子,他的父母很低,但他長到一米八。
其次,不要因為的身高的問題而焦躁,身高都是慢慢長的,你還年輕,晚長而已,沒聽過嗎,二十三猛一竄,更不要擔心了,再說擔心也沒用,憋出來了壞心情還影響身體呢!平時可以打打籃球,拉拉高,開朗點,把身體鍛鍊好了,比什麼都強
8樓:六稜心
一般來說孩子的身高與遺傳關係很大
大概男的就在父親身高上下五到八釐米浮動(個人體會)我爸178,我就是183
而且我從小就比一般孩子高一頭
現在也差不多
那些說什麼後天因素佔70%啥的全是做廣告的瞎扯淡其實你還沒到二十歲,還是有空間的
打打籃球,多運動,保證營養
真的,這種事只能順其自然
9樓:呆小平
1 米7也差不多了,順其自然吧,最好是不要有什麼心裡壓力。
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