1樓:匿名使用者
你牛!這都做到了,還有什麼事做不到?也該歇歇了!
2樓:匿名使用者
那就什麼都不要做,安安靜靜的休息
3樓:
老哥帶帶我,做什麼一天洗白十幾個
突然發現回到家裡什麼都不想做,對什麼事都無所謂,每天在床上躺屍! 30
4樓:11223366加油
人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼,如何善於調節和控制自己情緒呢?
的回答
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。
心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶。情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**,也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心裡,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒,有益於保持身心健康,但發洩的物件、地點、場合和方法要適當,避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山,會頓感心胸開闊。
放眼大海,會有超脫之感。走進森林,就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心,只可以碎一次,以後也許會有痛的時候,但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己,倦了別人,何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。的回答
處理情緒的辦法有很多,保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知,看不清自己,摸不透別人,所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的,因為自我比天大,你難於放下,變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性,尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗,同樣也可以說是負面的慣性,勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍,最好的方法不是釋放或是壓抑,而是無為而為,學習先定心,因為,負面能量太大時,胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起,也容易影響別人。壓抑是萬萬不能,因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心,看護情緒,不認同,不判斷,讓它出現,把感覺放在心的位置,管它眼還有淚,呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心,要穩定情緒必須從心開始,學習定心的方法。至於方法,每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多,關鍵不在法,而在你的用心,和意願。相信自己有能力豁出去,海闊天空。
修心之路人人不同,不用比較,自己上路就是了。。
的回答**成佛還是成為奴隸,都是你選擇的結果。
我們要做回情緒的主人,拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了,並不是事件的本身。我們就是搞不清楚,認同了我就是那個情緒狀態的全部,自討苦吃,討好情緒和衝動,卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒,保持清醒和自主,這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑,因為前者是省覺後的行動,後者是迷失的反應。所謂懂得自制,就是學習一套適合自己的情緒處理方法,一旦看到被情緒襲擊時,得馬上自我保護,提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已,找適當的方法打散負面情緒的集中點,如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作,找知己傾訴,做個spa,扮靚靚等等,把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的,並且必須是獨自一人走和完成的路,也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法,誰都不能依賴
5樓:匿名使用者
一,生活有壓力不想動也得動,生活所迫。二,有喜歡做的事情。三,剛戀愛的人在一起做什麼都有激情有動力!
6樓:和死人交往
哈哈,我想找事做,現在沒找到合適的。 真是造化弄人啊。
7樓:洛妤美人
躺吧,你能躺一個月難不成還能躺一年。
好好歇歇,過了就會好了。
8樓:卩灬小受小獸丶
給自己放個假,出去走走,換個地方待幾天換個心情,回來你會發現一切都變得美好。
9樓:匿名使用者
家裡條件還不錯 就無所謂
10樓:四顆樹考試
那就躺著唄,直到你想起來在起來。
一天十幾個小時在電腦前工作,對身體都有哪些傷害
對全身各部位都很會很損，如果長時間對著crt顯示器的話。眼睛，最主要的部位，長時間用眼眼睛裡自然生成的物質缺失，眼睛難受，看東西功能下降。臉，灰塵，毛孔粗大，泛油光。身體，肌肉僵硬。坐姿，脊柱問題，頸椎問題，盆骨變形。塗點防曬霜吧。紫外線很厲害的。閃亮牌眼藥水。舒服家洗臉液。竹片坐墊。端正坐資。每天...
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一天坐著十幾個小時，晚上回家小腿好酸好麻，是怎麼回
這是體內有溼的症狀。當體內有溼時，白天多處於直立行走的狀態，那麼溼性趨下，則到了晚上就小腿浮腫，而經過一晚的平躺，體內溼又平輔開，故第二天早上小腿便 沒有這種感覺。而可能出現腰背部的不適。因為工作原因，我一天要站8個小時連續的，不能休息，一天下來腿非常的酸，回到家裡休息一個晚上就會好一 5 泡腳可以...