1樓:沒明子
會的,室外的太陽能燈比較亮,會對視力產生影響的,不建議在室內使使用者外太陽燈,
保護視力小常識不少於50條
2樓:合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛,控制近視度數增長:
一、近距離用眼時間不宜過長,每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘,向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字,玩電腦,保持正確姿勢,桌椅高低要合適,眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。
四、看書寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。光線要柔和,如為白熾燈,應在25~40w之間,不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響,過強的光線會增加眼睛調節強度,加重眼睛勞動強度,時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉,增強體質。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮,以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良,體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈,改善神經營養,消除眼內的過渡充血,達到解除眼疲勞的目的,有利於青少年假性近視的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易於伸長,助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力,發現減退應及時矯正,防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1,如果糖分攝取過多,維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響,而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質,使眼球彈力減弱,助長近視眼的發生發展。
3樓:訴說我就是我
一、光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。
五、看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
八、多做戶外運動:經常眺望遠外放鬆眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益於眼睛的健康。
4樓:匿名使用者
要多看點綠色的植物。
5樓:伍小柒
看書時坐姿要端正、不可彎腰駝背,靠得很近或趴看做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成近視。
愛眼的小常識
6樓:小胖子不愛洗澡
1、看書寫字時,姿勢要端正,儘量按身高調整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業,不看字型太細小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內閱讀,不躺著看書。
2、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時,室內仍須亮起燈光。
4、均衡飲食,不挑食,經常攝取含有維生素a豐富的食物。
5、認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
7樓:高小清清
1、 當開始握筆學寫字時,握筆姿勢要學好,眼與書本的距離要掌握好,注意孩子坐姿。
2、 眼睛避免長時間地暴露在陽光下,在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車時,哪怕是短短的幾分鐘,也一定要戴上太陽帽,保護眼睛免受太陽直射。
3、 儘量避免長時間看電視、電腦、玩手機。行走、乘車時更不要看書、玩手機,這樣做不但危險還對我們的眼睛有損害,如果不加以注意也許在不留神的一些時候你已經患上了近視。
4、 避免接觸過敏物質。過敏時節,有的同學愛流眼淚,這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要戴上護目鏡或泳鏡,以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。
5、 積極運動。兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬山、打球、跑步、游泳,都是緩解眼疲勞的方法,多注意眼睛的休息。
6、 注意營養補充。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,不能挑食,應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜,還有水果,對預防近視有益。
8樓:╃紫陌葒塵
如何保護眼睛
一 光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。
五 看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
八 多做戶外運動:經常眺望遠外放鬆眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡:不可偏食,應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
操作電腦的人如何"愛眼"
隨著電腦的普及,操作電腦幾乎是現代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由於工作的需要,必須整天注視電腦熒光屏,這樣時間長了,就很容易視覺疲勞,甚至誘發其它一些眼病,如青光眼等。因此,經常操作電腦的人應注意眼保健。
那麼,經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢?一般認為要注意以下幾點:
(1)避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
(2)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
(3)保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。
(4)創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
(5)如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感,眼皮沉重、看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了。
常看綠色對視力保健有益嗎?
綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使調節放鬆,使眼睫狀肌休息,減輕眼疲勞。常看綠色對視力保健有益。廣袤的田野,一望無際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快,胸懷開闊,也能讓人"極目楚天舒"。
護眼食品abc
富含維生素a的食物:
缺乏維生素a的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
維生素b群含量豐富的食物:
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素b族豐富的食物有全穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素b2)、肉類(維生素b1, 菸鹼酸)。
富含維生素c的食物:
維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素c容易患白內障。因此,寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素c豐富的食物,如新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。
富含蛋白質的食物:
瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,眼睛也不例外,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
富含鈣質的食物:
鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。
對眼睛有害的食物
甜品助長近視
據日本有關專家測定,甜食可以助長近視眼的發展。這是因為,甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素b1,如果機體中糖分攝入過多,維生素b1就會相對不足。因此,有專家建議:
患了近視眼的寶貝,應該儘量少吃甜食,可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等,這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食,但要適可而止。
過量食蒜對眼睛有害
大蒜是很好的調味品,對不少的疾病有一定的預防作用,適量食用確實大有益處。 但是,如果長期過量地吃大蒜,尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會有不良影響。故民間有「大蒜百益而獨害目」之說。
特別是在寶貝患有眼疾的**期這一點更重要,因為中醫**講究忌口,通常認為眼病患者在**期間,必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物,否則將影響療效。如有些患眼疾的病人,雖經**,可沒有忌大蒜等辛辣食物,結果效果也不好。
太陽能路燈的燈杆採用什麼材質太陽能路燈燈杆規格常見的有哪些
太陽能路燈燈copy杆內外應採用熱浸鍍鋅內外表面防腐等工藝處理。鍍鋅層不宜太厚，表面無色差，粗糙現象，以上防腐處理工藝應符合國家相應的標準。施工過程中應提供有關燈杆的防腐蝕測試報告和質量檢驗報告。太陽能路燈燈杆表面需要進行彩色噴塑處理，顏色應能滿足業主要求。噴塑應採用高階塗料。太陽能路燈燈杆應根據國...
太陽能庭院燈能用幾年，太陽能庭院燈近幾年的發展如何？
太陽能庭院燈壽命長短很難說，主要是根據每個不同元件的壽命區別的 比如 太陽能板的使用壽命長達25年以上 燈杆的使用壽命也可達30年以上 太陽能路燈使用的都是led的光源，led光源的最大的特點就是壽命長可達50000小時，假設一天使用10個小時，那麼至少壽命在10年。等等會影響太陽能庭院燈的使用壽命...
太陽能爆閃燈的技術引數,太陽能爆閃燈的供電時間以及相關的引數有哪些
1.led壽命來10萬小時,紅色和藍色 2.蓄電池功自率12v 4ah,壽命2年。bai3.可視距離2km。4.閃爍功率 大du於180次 min。5.太陽能電zhi池板功率 dao3w。設計說明 高亮度,超穿透性,有效保障道路作業的安全,主要適用於道路專項和大修施工。太陽能爆閃燈的供電時間以及相關...